ウースター, MA周辺の5Kレース

Worcester 練習メモ

ウースター, MAでは、2026年に市中心部から80 km以内で154件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

Worcesterのランナーは、短くてアップダウンのあるコースを走ることが多いよ。Institute Park, Greenhill Park, Indian Lake, Downtown, Canal Districtあたりが毎日の練習場所って感じかな。WPI Running Clubは週のほとんど毎日、Worcesterのあちこちでグループランをしてる。アクティブメンバーは80人以上いるんだけど、いつも15人から40人くらいが走ってるよ。Indian LakeにはShore Dr, Norton Dr, West Boylston St, Grove St, Holden St, Shore Drを通る5Kループがあるんだ。このループは5Kで、獲得標高は43 mだよ。主なレースはCanal Diggers 5K, Woo Jingle 5K, Guinness Celtic 5K, Worcester Firefighters 6K, Barefoot Half Marathonとかだね。

Worcesterのサイクリストは、いろんな路面でのライド、base miles、それからAbby Normalな量の登りを求めて走ってるよ。AMC Worcester Cyclingは、いろんな距離のデイライド、舗装路ライド、gravel rides、複数日のツーリング、bikepacking trips、あと春にはTouring and Bikepackingのセミナーもやってるんだ。Mass Central Rail Trailは、RutlandからTempletonまで70 kmのほとんど未舗装のループがあって、サイクリストに人気だよ。Barre周辺のループは6 kmで、獲得標高は1,590 mもあるんだ。登りはWachusett Reservoir, Barre, Berlin, Northboro, Boylston, West Boylston, Holden, Rutland, Sterlingのあたりに集まってる感じだね。

夏は暑くて湿度が高いトレーニングになるよ。7月はだいたい22°Cくらいで、街が起き出す前の早朝Z2が一番いい日が多いかな。空気が重い時は、Institute Park, Greenhill Park, Indian Lake, Lake Quinsigamondの近くでインターバルをやる人が多いね。冬は両方のスポーツがガラッと変わる。1月は平均で-5°Cくらいだし、雪はだいたい11月の後半から4月の初めまで降るんだ。ランナーはできるだけロードのループとかrail trailsを使い続けるけど、サイクリストはWorcesterが寒くて、風が強くて、雪が降るようになったら、gravel windows、cyclocrossの練習、あとトレーナーに切り替える感じだね。