Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Compiègne

Σημειώσεις Προπόνησης από την Κομπιένη

Η πόλη Compiègne φιλοξενεί 232 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι, μόλις θέλουν να τρέξουν σοβαρά σε μονοπάτια, φεύγουν από το κέντρο και μπαίνουν κατευθείαν στο δάσος της Compiègne. Ο ASPTT Compiègne προπονεί δρομείς Τρίτες και Πέμπτες, είτε για δρόμο είτε για μονοπάτια, και η λέσχη έχει και τις Κυριακάτικες εξόδους ανοιχτές για όλα τα επίπεδα. Το Trail des Beaux-Monts ξεκινάει και τελειώνει στο Stade Paul Petitpoisson, και το 2023 είχε σχεδόν 1500 συμμετοχές. Το Sur les chemins de l'Impératrice, το Course des 2 châteaux, οι Les foulées impériales, το La compiegnoise, το Téléthon Compiègne και το Semi des Beaux Jours κρατάνε το καλεντάρι γεμάτο, χωρίς όμως να νιώθεις ότι το μέρος έχει πήξει από αγώνες.

Για base miles, οι ντόπιοι κατευθύνονται κατευθείαν στο forest de Compiègne, στο Laigue forest, στο Bois de Plaisance και στους δρόμους δίπλα στον Oise. Η Compiègne δίνει στους ποδηλάτες το Paris-Roubaix σαν το μεγάλο "άγκυρα" γεγονός, με το Tour du grand parc, το Raid Impérial Compiégnois και το Ric να ακολουθούν από κοντά. Δεν υπάρχει κάποιο καθαρά ποδηλατικό κλαμπ, οπότε οι αναβάτες εδώ μιλάνε κυρίως για διαδρομές, όχι για "κλαμπχάουζ". Η πρώτη ανάβαση είναι 5km με 592m υψομετρική διαφορά. Η δεύτερη είναι 7km με 92m υψομετρική, και γενικά οι αναβάσεις στο δάσος είναι ήπιες.

Η σεζόν εδώ ακολουθεί περισσότερο το δάσος παρά το θερμόμετρο, αφού η Compiègne έχει το τρίτο μεγαλύτερο κρατικό δάσος της Γαλλίας, ακριβώς δίπλα. Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο "καλύτερο μήνα", οπότε οι ντόπιοι αφήνουν τα μεγάλα events και τις στεγνές μέρες στα μονοπάτια να δίνουν τον ρυθμό. Το καλοκαίρι σημαίνει μεγαλύτερες Z2 βόλτες, σκιά από το δάσος και χαλαρές βόλτες σε ποδηλατόδρομους που είναι κυρίως χωρίς αυτοκίνητα, με προσοχή όμως στις έντονες εξογκώσεις από ρίζες δέντρων στην άσφαλτο. Ο χειμώνας κρατάει και τα δύο αθλήματα "τίμια", γιατί οι δρομείς πηγαίνουν σε πιο σταθερή δουλειά στα μονοπάτια και οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν τα πιο επίπεδα κυκλώματα του δάσους για base miles, όταν οι ανηφόρες και οι ρίζες είναι πιο δύσκολες.