Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε OrléansΣημειώσεις Προπόνησης στην Ορλεάνη
Τρέξιμο: Ο κύκλος του Loire à Vélo είναι 40 km με +6 m, ιδανικός όταν θες απλά ένα σταθερό Z2. Στο Parc Floral de la Source, Jardin des Plantes και Pasteur park κάνουμε τις χαλαρές μας βόλτες. Το Parc Anjorrant είναι πιο 'ψαγμένο', οι ντόπιοι το προτιμούν γιατί είναι πιο αυθεντικό και λίγο κρυμμένο. Ο γύρος του Parc Anjorrant είναι 07 km με +33 m, καλός για να μαζέψεις base miles. Αν το πάρεις στα σοβαρά, μπορείς να φτάσεις τα 63 km με +140 m. Οι Foulées d'Orléans, Course des trois ponts και Le Défi des Héros en Or είναι οι βασικοί αγώνες στο καλεντάρι μας.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι ξεκινούν τις βόλτες τους από τον Λίγηρα, αφού η Ορλεάνη είναι η αρχή του Loire à vélo, μιας διαδρομής 900 km. Ο Λίγηρας σου προσφέρει χιλιόμετρα που είναι 'γνήσια', άγρια και πανέμορφα. Το κομμάτι Blois to Orléans είναι 73 km, ενώ το Orléans to Nevers σου δίνει 230 km για να 'ανοίξεις' τα πόδια σου. Η Beauce και το Orléans Forest είναι βόρεια του ποταμού, οπότε εκεί ψάχνουν οι ντόπιοι τους μικρούς λόφους και την πιο απαιτητική προπόνηση. Η Sologne είναι νότια, και ο Loiret περνάει από εκείνη την πλευρά. RC Orléans, US Orléans και Orléans Loiret Basket είναι τα βασικά κλαμπ. Το Sur les Pas de Raboliot BRM είναι ο βασικός αγώνας στο ποδηλατικό καλεντάρι.
Εποχή: Από Απρίλιο μέχρι Οκτώβριο είναι οι καλύτεροι μήνες για ποδήλατο, με τον Ιούνιο και τον Σεπτέμβριο να είναι οι πιο 'καθαροί' για προπόνηση. Ιούλιος και Αύγουστος φέρνουν τις πιο ζεστές μέρες, με μέση θερμοκρασία 18°C και μέγιστη 23°C. Η πόλη έχει κατά μέσο όρο 0 ώρες ηλιοφάνειας, οπότε οι ντόπιοι κάνουν τις μεγάλες Z2 βόλτες νωρίς και κρατούν τα intervals λογικά. Η υγρασία το καλοκαίρι είναι στο 72%, και οι δρομείς χρησιμοποιούν τον Λίγηρα, τα πάρκα και τους σκιερούς κήπους για τις διαδρομές τους. Ο Ιανουάριος αλλάζει τον ρυθμό με μέση θερμοκρασία 5°C και μέση ελάχιστη 2°C. Ο Ιανουάριος έχει κατά μέσο όρο 9 ώρες ηλιοφάνειας, οπότε ο χειμώνας είναι για base miles, πόδια cyclocross και πιο μικρές διαδρομές τρεξίματος.