Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε TokyoΒασικά χιλιόμετρα και παραποτάμιοι δρόμοι στο Τόκιο
Τρέξιμο: Εδώ ο κόσμος, όταν θέλει να βγάλει τα απλά του base miles στην καρδιά της πόλης, τρέχει τον κύκλο του Imperial Palace. Το Tokyo Running Club τρέχει γύρω από το Kokyogaien τις καθημερινές το βράδυ, γύρω στις 7, και ο ρυθμός είναι τέτοιος που μπορείς να μιλάς άνετα. Για τις χαλαρές μέρες, όταν το κέντρο της πόλης σου φαίνεται πολύ στενό, υπάρχουν το Yoyogi Park, το Ueno Park και ο Meguro River. Στο Shiba Park, δίπλα στο Zozoji, μπορείς να κάνεις προπόνηση σε σκάλες, που είναι αρκετά βαθιές, αλλά με χαμηλό ύψος. Το Tokyo Marathon είναι το κορυφαίο γεγονός, και το Tokyo Legacy Half Marathon κρατάει το αγωνιστικό μας πρόγραμμα σε εγρήγορση.
Ποδηλασία: Εδώ ο κόσμος ξεκινάει με επίπεδες διαδρομές, και μετά στρίβει δυτικά όταν τα πόδια ζητάνε ανηφόρα. Ο κύκλος του Imperial Palace είναι περίπου 5km, το Komazawa Olympic Park έχει μια ειδική διαδρομή 2km, και ο κύκλος του Yamanote Line φτάνει τα 35km για urban Z2. Ο Tama River Cycling Road είναι περίπου 50km, και ο Arakawa Cycling Road φτάνει τα 80-90km για σταθερά base miles. Το Half Fast ξεκινάει πολλές βόλτες από το Grand Hyatt στα Roppongi Hills, ενώ τα TCC, Tokyo Cycling Club και Positivo Espresso καλύπτουν τις social rides, τα δυνατά γκρουπ και τις ανηφόρες γύρω από το Τόκιο. Το Mount Takao, το Takao & Yabitsu, και η περιοχή Tama έχουν τις σωστές ανηφόρες.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι η καλύτερη επιλογή και για τα δύο αθλήματα, με τον Μάρτιο-Μάιο και τον Σεπτέμβριο-Νοέμβριο να έχουν ευχάριστες θερμοκρασίες και λιγότερες βροχές. Το καλοκαίρι έχει κατά μέσο όρο 27°C, οπότε ο κόσμος κάνει τα intervals νωρίς, κρατάει το Z2 τίμιο και βλέπει τη σκιά δίπλα στο ποτάμι σαν εργαλείο προπόνησης. Η μέση ετήσια βροχόπτωση είναι περίπου 1530mm, και τα πιο βροχερά καλοκαίρια κάνουν τους κύκλους στον Arakawa River, Tama River και στα πάρκα πολύ χρήσιμους, γιατί μπορείς να φύγεις εύκολα αν πιάσει βροχή. Ο χειμώνας πέφτει στους 1°C, και το σποραδικό χιόνι ωθεί τους ποδηλάτες προς πιο επίπεδους αστικούς κύκλους, ενώ οι δρομείς συνεχίζουν κανονικά στο Palace και στα πάρκα.
