Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Guadalajara

Σημειώσεις Προπόνησης από την Guadalajara

Η πόλη Guadalajara φιλοξενεί 42 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στην Guadalajara, το τρέξιμο οι ντόπιοι το έχουν απλό. Το Akron Stadium είναι ό,τι πρέπει για χαλαρούς γύρους, τα πρώτα base miles, και σταθερό Z2, γιατί η επιφάνεια είναι επίπεδη και δεν έχεις διασταυρώσεις να σε κόβουν. Το Bosque Los Colomos είναι το αντίθετο: έχει ανηφόρες και κατηφόρες που σου βγάζουν την ψυχή αν θες να κάνεις intervals που να 'χουν δόντια. Οι Vias Verdes είναι καλές για πιο μεγάλες ρυθμικές προπονήσεις, πάνω σε παλιές σιδηροδρομικές γραμμές που έχουν γίνει ποδηλατόδρομοι. Το Kilómetro Social Running Club προσφέρει την επιλογή για ομαδικό τρέξιμο. Το Running & Brunching Club έχει όλα τα paces και μετά έχει και brunch. Carrera Popular de los Bomberos, Cross Nacional Yebes - Valdeluz, Media Maratón Azuqueca 21K, και San Silvestre Alcarreña είναι οι βασικοί αγώνες στο καλεντάρι.

Οι ποδηλάτες κάνουν τις καλύτερες προπονήσεις τους αφήνοντας πίσω την αίσθηση της πόλης και ακολουθώντας γνωστές διαδρομές. Μια διαδρομή είναι 41 km, και η χαμηλή δυσκολία της την κάνει καλή για μια μέρα αντοχής μέσα από λιβάδια, θαμνώδεις εκτάσεις, καλλιέργειες δημητριακών, τον River Badiel, και την Hita. Μια άλλη διαδρομή καλύπτει 59 km και έχει 4,570 metres ανάβαση. Το 33 Club Ciclista δίνει στους ποδηλάτες μια βάση συλλόγου. Η Via Recreactiva κρατάει τις Κυριακές χαλαρές για βόλτες.

Ο Μάιος δίνει στην Guadalajara την πιο ζεστή αίσθηση για προπόνηση, οπότε οι ντόπιοι τον χρησιμοποιούν για μεγαλύτερες βόλτες, πιο έντονα intervals, και προετοιμασία αγώνων. Ο Μάρτιος είναι ο πιο ξηρός, και αυτό τον κάνει ιδανικό μήνα για base miles στις Vias Verdes ή για μια σταθερή προετοιμασία προς το Media Maratón Azuqueca. Ο Ιούλιος γίνεται υγρός, και το καλοκαίρι συνήθως σημαίνει μέτρια ζεστές μέρες με απογευματινές καταιγίδες, μερικές φορές με χαλάζι τέλη Αυγούστου ή Σεπτεμβρίου. Ο χειμώνας παραμένει λειτουργικός και για τα δύο αθλήματα, γιατί οι μέρες του Ιανουαρίου φτάνουν περίπου τους 22°C και οι νύχτες είναι γύρω στους 7°C. Ο ξηρός χειμωνιάτικος αέρας κρατάει τις προπονήσεις Z2 και τις μέρες με gravel τίμιες, χωρίς να σου δίνει την αίσθηση ότι η σεζόν έχει κλείσει.