Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Gijón-Oviedo-Avilés

Σημειώσεις Προπόνησης σε Gijón-Oviedo-Avilés

Η πόλη Gijón-Oviedo-Avilés φιλοξενεί 7 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ, οι ντόπιοι ξεκινάνε το τρέξιμο από την ακτή, γιατί η Gijón σου δίνει το Paseo de la Playa de San Lorenzo και τη Senda del Cervigón, με την Cantabrian Sea να σε συνοδεύει. Στην Oviedo, κάνεις σταθερό Z2 στη Vía Verde de Fuso de la Reina, μια παλιά ασφάλτινη σιδηροδρομική γραμμή που είναι περίπου 8 kilometers, από το Parque de Invierno μέχρι τη Fuso de la Reina. Η Avilés κρατάει τα πράγματα πιο χαλαρά γύρω από τη Ría de Avilés και το Ferrera Park. Το Ría Run Club έχει περίπου 300 άτομα στο WhatsApp group του, συναντιούνται Τετάρτες απόγευμα κοντά στο Ferrera Park και βγαίνουν για τρέξιμο τα σαββατοκύριακα από το Centro Niemeyer. Ο Media Maratón Gijón Villa de Jovellanos είναι το βασικό event.

Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε ένα ωραίο mix από road, gravel και μικρές, απότομες ανηφόρες. Από Gijón προς Avilés, οι road bikes έχουν μια γραμμική διαδρομή 51 km με 970 m συνολικής ανάβασης, ήσυχους δρόμους, περνώντας από Candás, Lluanco, και επιστροφή με FEVE. Από Gijón προς Oviedo, είναι 38 km με 740 m ανάβασης, μια μέτρια μέρα μέχρι την Oviedo/Uviéu. Η διαδρομή 2 km με 907 m υψομετρικής διαφοράς είναι εκεί όταν θέλεις να δουλέψεις σοβαρά. Στο Alto de la Madera corta και στο Alto la Miranda por Aviles αρχίζουν οι ανηφόρες να σε ζορίζουν. Η Marcha Cicloturista Villa de Gijón είναι η βασική μέρα για gran fondo.

Το καλοκαίρι έχει περισσότερους ποδηλάτες στους δρόμους, ειδικά στη γραμμή Gijón προς Avilés, οπότε οι ντόπιοι κάνουν το χαλαρό τους spin νωρίς και κρατάνε τα intervals για πιο καθαρά κομμάτια. Η ακτή παραμένει καλή για τρέξιμο, γιατί το Paseo de San Lorenzo, η Senda del Cervigón και η Senda Costera de Muros del Nalón σου προσφέρουν αέρα, βράχια, παραλίες και ρυθμό. Η Oviedo κρατάει τα base miles απλά στη Vía Verde de Fuso de la Reina και στη Senda del Oso όταν θες πιο επίπεδο έδαφος. Για τον χειμώνα δεν δίνονται λεπτομέρειες, οπότε οι ντόπιοι βασίζονται στις ίδιες ασφάλτινες διαδρομές, στα πάρκα και στις παλιές σιδηροδρομικές γραμμές όταν οι συνθήκες το απαιτούν.