Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Provo-Orem-Lehi, UT

Το προπονητήριο Provo-Orem-Lehi

Η πόλη Provo-Orem-Lehi, UT φιλοξενεί 57 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι τρέχουν στο Provo River Trail για σταθερό Z2, και μετά πηγαίνουν ανατολικά όταν θέλουν ανηφόρες για intervals. Το Gazelle Running Club συναντιέται στο Riverside Park έξι μέρες τη βδομάδα, με ώρες για αρχάριους και προχωρημένους. Το BYU Running Club κρατάει το Provo σε φόρμα, και το Run Elite Program φέρνει τη νεανική φλόγα του Springville. Ο Utah Valley Marathon, Half Marathon, 10K & 5K είναι το βασικό event. Η διαδρομή του Utah Valley Marathon είναι 42 km και έχει 1,516 m υψομετρική. Το Vineyard Days 5K, το Provo Freedom 5k, και το Runtastic HAUNTED Provo κρατάνε το ημερολόγιο γεμάτο.

Οι ποδηλάτες λένε ότι το Murdock Canal Trail είναι η πρώτη επιλογή για μια γρήγορη βόλτα πριν ή μετά τη δουλειά, γιατί ο ασφάλτινος δρόμος είναι 17 miles από το Orem μέχρι το Lehi. Το Murdock Canal Trail συνδέεται με το Provo River Trail, το Jordan River Trail, και τα Valley Vista Mountain Bike Trails στο Pleasant Grove. Ο Highway 189 ανεβάζει τους ποδηλάτες στο Provo Canyon προς το Bridal Veil Falls. Το American Fork Canyon έχει τις σοβαρές ανηφόρες, και ο γραφικός Alpine Loop φτάνει μέχρι τα 8,000 feet. Η ανάβαση του Alpine Loop είναι 5 miles και ανεβαίνει 2,700 vertical feet. Οι ντόπιοι βγάζουν πόδια για crit στα επίπεδα της κοιλάδας και πόδια για gran fondo στα φαράγγια.

Το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή, γιατί τα μονοπάτια στο American Fork Canyon είναι σταθερά και η κίνηση είναι αραιή. Το καλοκαίρι φέρνει το Splash Summit Triathlon στο Splash Summit Water Park, με ένα 5k τρέξιμο στην άσφαλτο πριν το ποδήλατο, το κολύμπι, και τον τερματισμό με νεροτσουλήθρα. Το Vineyard City Splash Dash πέφτει επίσης το καλοκαίρι, οπότε οι ντόπιοι μπορούν να κάνουν σύντομους αγώνες και να μαζεύουν base miles. Ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση χωρίς να σκοτώνει τη συνήθεια. Το Runtastic FRIGID κρατάει τους δρομείς σε φόρμα, και το Vineyard City Blizzard 5K δίνει ένα σημάδι στον Νοέμβριο. Οι ποδηλάτες στρέφονται προς τις ασφάλτινες διαδρομές, τα "παράθυρα" στα φαράγγια, και ό,τι Z2 επιτρέπει ο καιρός.