Carreras de 5K cerca de Pamplona

Apuntes de entreno en Pamplona

Pamplona acoge 35 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.

Aquí en Pamplona, para correr, lo hacemos sencillo, con vueltas tranquilas por Taconera park, Media Luna park, Ciudadela, Vuelta del Castillo, Yamaguchi park, Parque del Mundo, y Arga park. La Vuelta del Castillo, por ejemplo, son 54 km con 93 m de desnivel si buscas asfalto constante y algo de caña. 50 km. Para las carreras, los de aquí le echan el ojo a la Media maratón Ciudad de Pamplona, la Carrera Solidaria de Navarra, Las Murallas de Pamplona, y la Carrera Tres Burgos Tres Millas.

A los ciclistas de aquí, las colinas que rodean la ciudad nos llaman todo el rato, pidiéndonos que las subamos en bici. El Arga river marca la ruta del Classic Arga River Valley Loop, una salida de 45 km con 420 m de desnivel para hacer base miles. El Puerto de Velate Mountain Ascent te da 68 km con 980 m de desnivel, mientras que el Alto de Perdón Classic Climb es más cortito pero más intenso: 35 km con 580 m de desnivel. Entre los clubes de aquí están CA Osasuna, CD Pamplona, SDC San Antonio, y MRA Xota. El Half Triathlon Pamplona-Iruña es el evento gordo que lo ancla todo.

Pamplona es una gozada en primavera y principios de otoño, porque la cuenca se siente abierta, los parques se aprovechan bien, y las faldas de los Pirineos se mantienen verdes sin que cada salida sea una lotería con el tiempo. El verano trae días más secos y temperaturas más altas que en la costa norte, así que los de aquí movemos los intervalos a primera hora, mantenemos un Z2 honesto, y dejamos las subidas expuestas para mañanas más estables. El Pamplona Cyclocross Gravel Bike trail cerca de Ermitagaña va de lujo con el terreno seco, y las zonas más bravas de montaña pueden ser demasiado para una bici de carretera. El invierno trae mínimas más frías que en la costa norte, así que los corredores se quedan cerca de los parques del Arga river y los ciclistas eligen las subidas con cuidado.