Pamplona · Spanien
5K-Läufe in der Nähe von Pamplona
18 Läufe in 2026
nächster Lauf in 4 Tagen
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Laufkalender
Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Pamplona
Diese Woche 1
5JUL
Lauf · road · 5K
Foulées mauléonnaises - Mauléon-Licharre
Mauléon-Licharre · 77 km entfernt
JUL 2
9JUL
Lauf · road · 5K
Foulées du festayre - Bayonne
Bayonne · 78 km entfernt
21JUL
Lauf · road · 5K
Traversée de Biarritz à la nage
Biarritz · 75 km entfernt
AUG 8
1AUG
Lauf · trail · 5K
Wolf Race Corella
Corella · 79 km entfernt
7AUG
Lauf · road · 5K
Hiri besta - Hendaye
Hendaye · 61 km entfernt
+13 weitere 5K-LäufeWeniger anzeigen ↓
9AUG
Lauf · road · 5K
Course de la Rhune - Ascain
Ascain · 59 km entfernt
14AUG
Lauf · road · 5K
Garazi'd laktik - Saint-Jean-Pied-de-Port
Saint-Jean-Pied-de-Port · 51 km entfernt
14AUG
Lauf · road · 5K
Adarreko lasterketa - Louhossoa
Louhossoa · 61 km entfernt
23AUG
Lauf · road · 5K
La course des bergers - Macaye
Macaye · 64 km entfernt
24AUG
Lauf · road · 5K
Basusarriko itzulia - Bassussarry
Bassussarry · 71 km entfernt
31AUG
Lauf · road · 5K
Aliocema run - Saint-Jean
Saint-Jean · 64 km entfernt
SEP 7
6SEP
Lauf · road · 5K
Carrera Popular Ciudad de Viana
Viana · 68 km entfernt
14SEP
Lauf · road · 5K
Human'run - Anglet
Anglet · 75 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 5K
Course du Patrimoine - Bayonne
Bayonne · 78 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 5K
Human'Run
Anglet · 75 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 5K
Dkb – Donibaneko Bost – 5 Km - Saint Jean De Luz
Saint Jean De Luz · 64 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 5K
Course des remparts de Bayonne
Bayonne · 77 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 5K
Lasterketa Zarautz Bihotzekin
Zarautz · 67 km entfernt
Pamplona · 80 km
18 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Pamplona
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
Carrera de la Ruta del Vino de Navarra
Die Carrera de la Ruta del Vino de Navarra ist ein 5K-Lauf in Olite, direkt an der Weinroute Navarras. Der Hauptlauf der Corredores Populares de Olite ist perfekt für Einsteiger und bietet den lokalen Läufern eine gute Gelegenheit, mal eine offizielle Zeit auf der Standardstrecke zu knacken.
Das Event geht rund um Olite, mit der Plaza Teobaldos als Treffpunkt. Es gibt Kinderläufe, eine Garderobe, Zeitnahme, Sanis, Duschen, Parkplätze in der Nähe und einen Sprecher am Ziel. Die erste Auflage haben die Corredores Populares de Olite zusammen mit dem Ayuntamiento de Olite-Erriberri auf die Beine gestellt, und die Anmeldung läuft über RockTheSport.
Carrera Solidaria de Navarra
Die Carrera Solidaria de Navarra ist ein Charity-Lauf, der in Pamplona stattfindet, der Hauptstadt von Navarra in Nordspanien. Laut Beschreibung ist das ein 10 km Lauf, ein ganz normaler Straßenlauf, kein mehrtägiges Trail-Event oder ein Festival mit verschiedenen Distanzen. Der genaue Termin steht noch nicht fest, aber man kann sich auf der Event-Seite für Benachrichtigungen anmelden.
Der Lauf ist mit der Universidad de Navarra verbunden, deren Hauptcampus in Pamplona liegt. Das heißt, es ist eher eine Strecke durch Campus und Stadt und keine reine Touristenroute. Die Uni ist eine große private Einrichtung mit Tausenden von Studenten und Mitarbeitern, und die Farbe Rot gehört zu ihrer Identität. Praktische Infos gibt es auch schon: Der Lauf hat mehrere Veranstalter, eine offizielle Webseite, und die Ergebnisse/Klassifizierungen der nächsten Ausgabe stehen noch aus.
Hendaye en rose
Hendaye en rose ist ein Pink-October-Sport- und Solidaritätsprogramm in Hendaye mit einem 5-km-Spaziergang und einem 6-km-Lauf. Es findet im Oktober statt, dem Brustkrebs-Awareness-Monat. Hendaye Commerce und die lokalen Händler organisieren die Aktion und machen es möglich, dass man nicht nur von Weitem unterstützen kann, sondern auch aktiv mitmachen kann.
Neben den Läufen gibt es auch Vorträge, Longe Cote und Nordic Walking – also mehr als nur einen Startschuss. Hendaye Commerce und Cherie FM unterstützen die Kampagne schon seit Jahren, zusammen mit Vereinen, Anwohnern und Unternehmen. Der Erlös geht an die Forschung, was dem Event einen klaren Sinn gibt, der über Laufen und Gehen hinausgeht.
Marche nordique du pignada - Anglet
Die Marche nordique du Pignada in Anglet ist ein zeitgenaues Nordic-Walking-Event. Start ist um 10 Uhr am Orak Bat Stadion. Organisiert wird’s vom Nordic-Walking-Team des Aviron Bayonnais Athlétisme. Zur Auswahl stehen eine 6,5 km Strecke oder die längere Waldroute mit etwa 11,5 bis 12,5 km.
Die Strecken führen durch den Pignada-Wald. Die kürzere Variante ist eine einzige Runde, die längere besteht aus zwei Runden im Wald. Es ist schon die vierte Auflage, und es bleibt schön locker – jeder bekommt ein kleines Andenken. Danach gibt’s ein Buffet, wo alle was mitbringen, ob Essen oder Getränke.
15 km Donostia - San Sebastián
Die 15 km Donostia - San Sebastián ist ein Straßenrennen, das Ende Oktober in der baskischen Küstenstadt San Sebastián (Donostia) stattfindet. Hauptlauf ist der 15K, daneben gibt’s noch einen 5K für die, die’s kürzer mögen. Da ist für jeden was: Schnürchensucher, Marathonvorbereiter, Anfänger, Rollstuhlfahrer und Handbiker – alle sind dabei. Mit über 5.000 Teilnehmern fühlt sich das eher wie ein Stadtfest an als wie ein kleines Läufertreffen.
Die Strecke startet an der Avenida de Madrid und endet am Paseo de Anoeta. Alles flach, alles in der Stadt, keine Autos – perfekt für eine PB. Man kommt an der La Concha-Promenade vorbei, am Rathaus, der Hauptstraße, dem Zurriola-Strand, breiten Boulevards und engen Gassen der Altstadt. Und die Stimmung ist geil: Ein Eissportverein aus Barañain kommt jedes Jahr, alte Hasen erzählen von ihren txapelas, und an der Ziellinie trifft man oft Leute, die gerade noch die Zeit geschafft haben oder seit Jahren zusammen laufen.
15 km Salto Donostia - San Sebastian - Saint-Sébastien
Der 15 km Salto Donostia - San Sebastian, ein Straßenrennen in San Sebastian, Spanien, im Oktober, startet am Fuß des Stadions und endet auch drin. Das Hauptrennen über 15 km geht um 10:00 Uhr los. Davor gibt's um 09:30 Uhr noch einen 5 km Lauf und eine eigene 15 km Rollers- und Handbike-Competition. Das 15 km Event zieht echt viele Leute an, die letzten Ergebnisse zeigen 3,892 Teilnehmer für die Distanz.
Die Strecke ist super schnell, der Veranstalter beschreibt sie als "ultra-fast layout". Trotzdem kriegt man als Teilnehmer einen guten Überblick über Donostia. Es geht vom Stadion aus Richtung Norden, dann entlang des Urumea river, über historische Brücken, durchs Stadtzentrum und danach an der La Concha Bay entlang, bevor noch eine kurze, erhöhte Schleife für extra Challenge eingebaut ist. Die Stimmung ist total baskisch und lokal, mit Musik und Händeklatschen entlang der Strecke. Und der Stadion-Finish ist ein klarer Endpunkt, anders als so ein undefinierter Schluss an der Küste.
Las Murallas de Pamplona
Las Murallas de Pamplona ist eine Nachtlaufserie in Pamplona, Navarre, Spain, die jedes Jahr seit 2013 stattfindet. Der Name kommt direkt von der Strecke: man läuft fast die komplette Linie der alten Stadtmauern ab, inklusive der Citadel. Die Hauptrennen sind einfach: Fortín geht über 6 km, Ciudadela über 10 km und Murallas über 15 km, wobei die längste Distanz in früheren Ausgaben auch schon 18 km und 20 km lang war. Organisiert wird das Ganze vom Club Kirol Bat Triatloi Taldea, und das Stadtzentrum ist während der Rennen für den Verkehr dicht.
Die Strecke gibt dem Lauf eine ganz eigene, Pamplona-spezifische Form, indem man an Orten wie der Puerta del Socorro an der Citadel vorbeikommt, statt einfach eine generische Straßenrunde zu nutzen. Das ist ein beliebter Lauf mit echt vielen Teilnehmern: einige Ausgaben hatten über 3.000 Läufer, und einmal waren es fast 4.000. Nach den ersten paar Ausgaben wurde ein Kinderlauf hinzugefügt, wobei ein Teil des Startgeldes an Wohltätigkeitsorganisationen wie die Bone Marrow Donors Association of Navarre und UNHCR geht. Bei den Erwachsenenrennen gibt es Trophäen für die Top drei jeder Kategorie, während die niedrigen Startgebühren und die verschiedenen Distanzen den Abend sowohl für Gelegenheitsläufer als auch für Leute, die eine Platzierung jagen, attraktiv machen.
15 km Donostia - San Sebastián
Der 15 km Donostia - San Sebastián ist ein Straßenlauf, der in San Sebastián, an der spanischen Baskenküste, normalerweise Ende Oktober stattfindet. Das Hauptevent ist die La Clásica Salto 15K DSS. Für alle, die es etwas kürzer mögen, gibt es am selben Tag auch einen 5 km Lauf. Dieses Rennen, das durch die Stadt und entlang der Küste führt, ist auch für Handisportler offen und man kann dort offizielle Rekorde laufen.
Die 15 km Strecke ist eine einzige Runde durch San Sebastián, und auch der 5 km Lauf ist eine Schleife. Bei der letzten Ausgabe waren über 3.000 Teilnehmer dabei, was zeigt, dass es eher ein großer Stadtlauf ist als ein kleiner lokaler Lauf. Unter den Finishern gilt der 15 km als das bekannteste Rennen seiner Kategorie, und das Event gehört zu einem größeren Laufzirkel im Baskenland, der auch andere Läufe in San Sebastián umfasst.
Carreira Nocturna Sada
Carrera de Navidad de Mendavia
Die Carrera de Navidad de Mendavia ist ein Abendlauf in Mendavia, Navarra, Spanien – perfekt für alle, die im Winter mal kurz raus wollen. Die Hauptdistanz geht über 5 km auf der Straße, offiziell gemessen auf 5.300 Meter, Start ist um 18:00 Uhr. Das Rennen gehört zur Carrera de Navidad-Serie, also zur "Carrera de Navidad de Denominaciones", mit eigenen Regeln, Website und Ergebnissen.
Wer Lust auf einen kurzen Winterlauf hat, ist hier genau richtig. Neben dem Wettkampf gibt’s auch eine nicht-wettbewerbliche Option – ideal für alle, die einfach die Weihnachtsstimmung genießen wollen, ohne auf die Zeit zu achten. Die lange Geschichte (man sieht’s an der Editionszahl) und der niedrige Startpreis für das Hauptrennen zeigen: Hier geht’s um Gemeinschaft und Spaß, nicht um Hightech-Events.
Course du Bout de l'An
Die Course du Bout de l'An ist ein Stadtlauf Ende Dezember in Bayonne, Pyrénées-Atlantiques, im südwestlichen Frankreich. Das Hauptevent ist ein 10 km Straßenlauf. Wer's gemütlicher mag, kann auch einen 5 km Walk mitmachen, um die Jahresend-Stimmung etwas ruhiger angehen zu lassen. Da sind normalerweise fast 3.000 Leute am Start, die so das alte Jahr verabschieden und das neue begrüßen, indem sie durch Bayonne laufen.
Die 10 km Strecke führt dich flott durch die Stadt, durch Grand Bayonne, Petit Bayonne, Lauga, Saint-Esprit und Saint-Léon. Dabei hast du immer wieder die Flüsse Nive und Adour im Blick. Besonders ist dort die Verpflegung auf halber Strecke direkt in der Trinquet Bar. Nach dem Zieleinlauf gibt's Glühwein, Siegerehrungen und einen Spendenscheck für die Partner-Hilfsorganisation. Viele laufen verkleidet, und auch lokales Essen, wie Bayonne-Schinken und Baskischer Kuchen, gehört einfach dazu.
Course du bout de l'an - Bayonne
Die Course du Bout de l'An ist ein Straßenrennen Ende Dezember in Bayonne, direkt an der Atlantikküste im Südwesten Frankreichs. Man kann zwischen 5 km oder 10 km wählen, und auch Spaziergänger sind dabei. Es ist so ein typischer Jahresabschluss-Lauf mit richtig viel Stimmung, vielen Leuten und vor allem einem lockeren Ambiente – die meisten kommen mit Freunden und nicht unbedingt für Bestzeiten.
Die 10-km-Strecke führt rund um Bayonne und schlängelt sich zwischen Nive und Adour durch die Stadt. Besonders cool: Eine Verpflegungsstation gibt’s im Trinquet, einer bekannten Bar – passt perfekt zum Motto „Hoch die Knie und hoch das Glas!“. Die Teilnehmerzahlen gehen locker in die Tausende, manchmal ist das Ding sogar ausverkauft, und es sind auch immer viele Walker dabei.
Suchst du etwas anderes in der Nähe von Pamplona?
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Über 5K-Läufe in Pamplona
Trainingsnotizen aus Pamplona
Pamplona veranstaltet 35 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier in Pamplona halten wir das Laufen gerne einfach, mit entspannten Runden durch den Taconera park, Media Luna park, Ciudadela, Vuelta del Castillo, Yamaguchi park, Parque del Mundo und Arga park. Die Vuelta del Castillo Runde geht über 54 km mit 93 m Höhengewinn, wenn du mal gleichmäßigen Asphalt und ein paar kurze Anstiege suchst. 50 km. Wir peilen hier Rennen wie die Media maratón Ciudad de Pamplona, Carrera Solidaria de Navarra, Las Murallas de Pamplona und Carrera Tres Burgos Tres Millas an.
Als Radfahrer werden wir hier ständig von den Hügeln um die Stadt herum 'angestarrt', die uns förmlich zum Klettern einladen. Der Arga river gibt der Classic Arga River Valley Loop ihre Linie vor; diese Tour geht über 45 km mit 420 m Höhengewinn, perfekt für base miles. Der Puerto de Velate Mountain Ascent bietet dir 68 km mit 980 m Höhengewinn, während der Alto de Perdón Classic Climb mit 35 km und 580 m Höhengewinn knackiger ist. CA Osasuna, CD Pamplona, SDC San Antonio und MRA Xota gehören zu den lokalen Clubs. Der Half Triathlon Pamplona-Iruña ist hier das große Anker-Event.
Frühling und früher Herbst sind hier super, weil das Becken offen wirkt, die Parks gut nutzbar sind und die Ausläufer der Pyrenäen grün bleiben, ohne dass jede Ausfahrt zum Wetter-Roulette wird. Der Sommer bringt trockenere Tage und höhere Temperaturen als an der Nordküste, deshalb legen wir Einheimischen unsere Intervalle früh am Morgen, halten unser Z2 ehrlich und sparen uns exponierte Anstiege für ruhigere Vormittage auf. Der Pamplona Cyclocross Gravel Bike trail in der Nähe von Ermitagaña ist ideal bei trockenen Bedingungen, und das gröbere Zeug auf den Berggipfeln kann für ein Rennrad zu viel werden. Im Winter wird es kälter als an der Nordküste, deshalb bleiben Läufer nah an den Arga river Parks und Radfahrer wählen ihre Anstiege mit Bedacht.