Pamplona · Spanien
10K-Läufe in der Nähe von Pamplona
14 Läufe in 2026
nächster Lauf in 4 Tagen
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Laufkalender
Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von Pamplona
Diese Woche 1
5JUL
Lauf · road · 10K
Foulées mauléonnaises - Mauléon-Licharre
Mauléon-Licharre · 77 km entfernt
JUL 1
19JUL
Lauf · trail · 10K
Aztiriko Mendi Lasterketa
Gabiria · 57 km entfernt
AUG 3
7AUG
Lauf · road · 10K
Hiri besta - Hendaye
Hendaye · 61 km entfernt
22AUG
Lauf · road · 10K
10K de San Blas
Milagro · 65 km entfernt
31AUG
Lauf · road · 10K
Aliocema run - Saint-Jean
Saint-Jean · 64 km entfernt
+9 weitere 10K-LäufeWeniger anzeigen ↓
SEP 9
6SEP
Lauf · road · 10K
Carrera Popular Ciudad de Viana
Viana · 68 km entfernt
12SEP
Lauf · trail · 10K
Ttutturru Trail
Mendive · 55 km entfernt
14SEP
Lauf · road · 10K
Human'run - Anglet
Anglet · 75 km entfernt
19SEP
Lauf · road · 10K
La Skyrhune
Ascain · 59 km entfernt
20SEP
Lauf · trail · 10K
Agurain Herri Krosa
Agurain · 60 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 10K
Human'Run
Anglet · 75 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Josetxo Imaz Memoriala
Lazkao · 51 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Course des remparts de Bayonne
Bayonne · 77 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Akuako Bira
Akua - Zestoa · 68 km entfernt
Pamplona · 80 km
14 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von Pamplona
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
Maratón Internacional Ciudad de Logroño
Der Maratón Internacional Ciudad de Logroño ist eine Stadtlauf-Serie in Logroño, der Hauptstadt von La Rioja im Norden Spaniens, mit Marathon, Halbmarathon und 10K. Der Marathon startet um 9:00 Uhr. Alle Distanzen starten am Paseo del Espolón und enden wieder dort. Mit mindestens zwölf Auflagen und oft ausverkauft ist das kein kleines Lauf-Event.
Die Strecke ist gut für gleichmäßiges Laufen, mit langen Geraden, breiten Alleen und kaum Steigungen. Man läuft durch die zentralen Stadtteile, am Ebro entlang und durch Grünflächen – alles innerhalb der Stadt. Die Zeitlimits sind 5 Stunden für den Marathon, 2:30 für den Halbmarathon und 1:30 für den 10K, also ideal für Anfänger und PB-Jäger.
Garazi en rose - Saint-Jean-Pied-de-Port
Carrera Solidaria de Navarra
Die Carrera Solidaria de Navarra ist ein Charity-Lauf, der in Pamplona stattfindet, der Hauptstadt von Navarra in Nordspanien. Laut Beschreibung ist das ein 10 km Lauf, ein ganz normaler Straßenlauf, kein mehrtägiges Trail-Event oder ein Festival mit verschiedenen Distanzen. Der genaue Termin steht noch nicht fest, aber man kann sich auf der Event-Seite für Benachrichtigungen anmelden.
Der Lauf ist mit der Universidad de Navarra verbunden, deren Hauptcampus in Pamplona liegt. Das heißt, es ist eher eine Strecke durch Campus und Stadt und keine reine Touristenroute. Die Uni ist eine große private Einrichtung mit Tausenden von Studenten und Mitarbeitern, und die Farbe Rot gehört zu ihrer Identität. Praktische Infos gibt es auch schon: Der Lauf hat mehrere Veranstalter, eine offizielle Webseite, und die Ergebnisse/Klassifizierungen der nächsten Ausgabe stehen noch aus.
Cross 3 Playas
Cross 3 Playas ist ein 10-Kilometer-Rennen in Donostia / San Sebastián, das an den drei Stränden der Stadt entlangführt. Flach und urban, ideal für Läufer, die einen gleichmäßigen Rhythmus suchen, oder für Neueinsteiger, die eine einfache Strecke ohne Steigungen wollen.
Die Strecke bleibt nah an der Küste und bietet einen Strand-für-Strand-Blick auf die Stadt, statt ins Hinterland zu gehen. Eines der ältesten Rennen der Stadt – über 30 Auflagen sind schon gelaufen. In den letzten Jahren ist die Teilnehmerzahl besonders ausgeglichen: Über die Hälfte der 10K-Starter sind Frauen, und seit zwei Jahren melden sich mehr Frauen als Männer an.
10 Km de La Nive
Die 10 Km de La Nive ist ein 10-Kilometer-Punkt-zu-Punkt-Straßenrennen im französischen Baskenland. Der Start ist in der Nähe von Villefranque, direkt am Uferweg beim Fußgängersteg Portuberria, und das Ziel liegt auf der Pannecau-Brücke in Bayonne. Das Rennen ist das dritte in der Reihe der lokalen Herbst-10-Kilometer-Läufe, nach dem Erbe- und dem Mauerrennen.
Die Strecke verläuft größtenteils entlang der Nive, erst am Uferweg Richtung Pont du Génie, dann durch Grand Bayonne und Petit Bayonne. Es ist flach, mit viel Laufstrecke am Fluss statt an Sehenswürdigkeiten. Nach dem Ziel gibt’s für die Teilnehmer ein Talo Ventrèche und ein Bier, dazu Musik von Kanta Gurekin und Gaiteros. Morgens fahren Shuttles zum Start, und für Autofahrer gibt’s Parkplätze oben im Dorf beim Trinquet.
Course de la Nive - Rte de Bayonne
Die Course de la Nive ist ein 10-km-Straßenrennen im französischen Baskenland. Start ist an der Fußgängerbrücke Portuberria in Villefranque, Ziel auf der Pont Pannecau in Bayonne. Das Rennen geht meist Mitte Oktober um 10:30 Uhr über die Strecke – kein Rundkurs, sondern Punkt zu Punkt zwischen den beiden Städten.
Die Strecke folgt der Nive Richtung Bayonne, mit Flussufern, Stadtstraßen und urbanen Abschnitten bis zum Ziel. Rund 800 Läufer sind dabei, unter den Siegern war Nicolas Mariani vom Anglet Olympique, der solo durchzog. Organisiert wird’s von der Association Ximista und der Leichtathletik-Abteilung des Aviron Bayonnais. Shuttles fahren von der Place des Basques zum Start, und nach dem Rennen gibt’s eine mobile Garderobe zum Abholen der Sachen.
Hendaye en rose
Hendaye en rose ist ein Pink-October-Sport- und Solidaritätsprogramm in Hendaye mit einem 5-km-Spaziergang und einem 6-km-Lauf. Es findet im Oktober statt, dem Brustkrebs-Awareness-Monat. Hendaye Commerce und die lokalen Händler organisieren die Aktion und machen es möglich, dass man nicht nur von Weitem unterstützen kann, sondern auch aktiv mitmachen kann.
Neben den Läufen gibt es auch Vorträge, Longe Cote und Nordic Walking – also mehr als nur einen Startschuss. Hendaye Commerce und Cherie FM unterstützen die Kampagne schon seit Jahren, zusammen mit Vereinen, Anwohnern und Unternehmen. Der Erlös geht an die Forschung, was dem Event einen klaren Sinn gibt, der über Laufen und Gehen hinausgeht.
Otsoaren Deia Trail Mixte Intergénérationnel - Ascain
Der Otsoaren Deia Trail 30 Km 1900 D+ Mixte ist ein anspruchsvoller Berglauf in Ascain, Start ist um 9:30 Uhr über 30 km Strecke. Das Highlight? Die 1.900 Höhenmeter – da wird’s kein lockerer Longrun, sondern ein richtig harter Tag.
Die Veranstaltung ist als gemischtes Rennen ausgeschrieben, die Anmeldung kostet 25 Euro und läuft über Miles Republic. Da steht alles Wichtige auf einen Blick: Distanz, Startzeit, Höhenmeter, Preis und Anmeldeinfos. Kein Stress, alles klar.
Antxintxika Lasterketa
Die Antxintxika Lasterketa ist ein 10-km-Straßenrennen zwischen Soraluze und Bergara in Gipuzkoa. Die Strecke ist zwar als 10 km ausgeschrieben, aber nicht offiziell homologiert. Meistens geht’s Anfang November los, Start ist um 17:00 Uhr. Kein Elite-Event, sondern ein lokales Rennen, bei dem viele aus der Region Alto Deba mitmachen – von ambitionierten Läufern bis zu Hobby-Sportlern. Viele nutzen es als letzten Test eine Woche vor dem B/SS-Rennen.
Die Strecke startet im Zentrum von Soraluze und geht runter auf den breiten Bidegorri. Der führt grün und flach Richtung Osintxu, überquert die Deba auf einer Brücke und geht dann wieder auf die Straße. Nach einem kurzen Stück geht’s zurück auf den Bidegorri, der bis auf kleine Wellen fast komplett flach bleibt. Ab Kilometer 7 läuft man durchs untere Bergara, und dann geht’s mit Zuschauerspalier ins Zentrum zum Ziel. Die letzten Meter haben mehr Stimmung als der ruhige Bidegorri.
Die Teilnehmerzahlen liegen so bei 294 oder 367.
Las Murallas de Pamplona
Las Murallas de Pamplona ist eine Nachtlaufserie in Pamplona, Navarre, Spain, die jedes Jahr seit 2013 stattfindet. Der Name kommt direkt von der Strecke: man läuft fast die komplette Linie der alten Stadtmauern ab, inklusive der Citadel. Die Hauptrennen sind einfach: Fortín geht über 6 km, Ciudadela über 10 km und Murallas über 15 km, wobei die längste Distanz in früheren Ausgaben auch schon 18 km und 20 km lang war. Organisiert wird das Ganze vom Club Kirol Bat Triatloi Taldea, und das Stadtzentrum ist während der Rennen für den Verkehr dicht.
Die Strecke gibt dem Lauf eine ganz eigene, Pamplona-spezifische Form, indem man an Orten wie der Puerta del Socorro an der Citadel vorbeikommt, statt einfach eine generische Straßenrunde zu nutzen. Das ist ein beliebter Lauf mit echt vielen Teilnehmern: einige Ausgaben hatten über 3.000 Läufer, und einmal waren es fast 4.000. Nach den ersten paar Ausgaben wurde ein Kinderlauf hinzugefügt, wobei ein Teil des Startgeldes an Wohltätigkeitsorganisationen wie die Bone Marrow Donors Association of Navarre und UNHCR geht. Bei den Erwachsenenrennen gibt es Trophäen für die Top drei jeder Kategorie, während die niedrigen Startgebühren und die verschiedenen Distanzen den Abend sowohl für Gelegenheitsläufer als auch für Leute, die eine Platzierung jagen, attraktiv machen.
Trail Arroniz
Trail Arroniz ist ein Bergtrail in Arróniz, Navarra, mit zwei Strecken: 23 km und 1.300 Höhenmeter oder 10 km mit 250 Höhenmetern. Organisiert vom Club Deportivo Arróniz Kirol Taldea und der Gemeinde, hat die achte Auflage mit rund vierhundert Teilnehmern einen neuen Rekord geknackt.
Die 23-km-Strecke geht über technische Trails rund um Arróniz, inklusive einem Abschnitt bei den Montejurra-Antennen. Die 10 km sind kürzer, schneller und eher für einen flotten Lauf als für einen langen Bergtrip. Die Veranstaltung zählt in Navarras Club-Berglaufszene, war dieses Jahr sogar das Finale der Regionalmeisterschaft. A4xKm Beste Iruña hat den Männertitel geholt, Hiru Herri die Frauen. Oft sind die Spitzenläufer Top-Athleten aus Navarra, dazu kommen noch ein paar aus dem Baskenland und La Rioja.
Ikastegietako Herrikrossa
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Über 10K-Läufe in Pamplona
Trainingsnotizen aus Pamplona
Pamplona veranstaltet 39 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier in Pamplona halten wir das Laufen gerne einfach, mit entspannten Runden durch den Taconera park, Media Luna park, Ciudadela, Vuelta del Castillo, Yamaguchi park, Parque del Mundo und Arga park. Die Vuelta del Castillo Runde geht über 54 km mit 93 m Höhengewinn, wenn du mal gleichmäßigen Asphalt und ein paar kurze Anstiege suchst. 50 km. Wir peilen hier Rennen wie die Media maratón Ciudad de Pamplona, Carrera Solidaria de Navarra, Las Murallas de Pamplona und Carrera Tres Burgos Tres Millas an.
Als Radfahrer werden wir hier ständig von den Hügeln um die Stadt herum 'angestarrt', die uns förmlich zum Klettern einladen. Der Arga river gibt der Classic Arga River Valley Loop ihre Linie vor; diese Tour geht über 45 km mit 420 m Höhengewinn, perfekt für base miles. Der Puerto de Velate Mountain Ascent bietet dir 68 km mit 980 m Höhengewinn, während der Alto de Perdón Classic Climb mit 35 km und 580 m Höhengewinn knackiger ist. CA Osasuna, CD Pamplona, SDC San Antonio und MRA Xota gehören zu den lokalen Clubs. Der Half Triathlon Pamplona-Iruña ist hier das große Anker-Event.
Frühling und früher Herbst sind hier super, weil das Becken offen wirkt, die Parks gut nutzbar sind und die Ausläufer der Pyrenäen grün bleiben, ohne dass jede Ausfahrt zum Wetter-Roulette wird. Der Sommer bringt trockenere Tage und höhere Temperaturen als an der Nordküste, deshalb legen wir Einheimischen unsere Intervalle früh am Morgen, halten unser Z2 ehrlich und sparen uns exponierte Anstiege für ruhigere Vormittage auf. Der Pamplona Cyclocross Gravel Bike trail in der Nähe von Ermitagaña ist ideal bei trockenen Bedingungen, und das gröbere Zeug auf den Berggipfeln kann für ein Rennrad zu viel werden. Im Winter wird es kälter als an der Nordküste, deshalb bleiben Läufer nah an den Arga river Parks und Radfahrer wählen ihre Anstiege mit Bedacht.