5K-Läufe in der Nähe von Valencia

Trainingsnotizen aus Valencia

Valencia veranstaltet 60 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier laufen wir im Turia Gardens, wenn wir entspannt Z2 machen wollen, ohne viel Gedöns. Der Turia Gardens ist wie die 9 km lange grüne Lunge der Stadt, perfekt für Intervalle und base miles. Der Jardín del Túria Park hat 9 km Laufweg. Die Paseo Marítimo Seafront Promenade bietet nochmal 4 km Laufstrecke. Der Valencia Runner Club trifft sich zweimal im Monat samstags um 10:00 AM für einen gemütlichen Lauf. CA Cárnicas Serrano und Sociedad Deportiva Correcaminos sind hier die großen Nummern im Wettkampfgeschehen. Der Valencia Marathon Trinidad Alfonso Zurich und der Valencia Trinidad Alfonso Zurich Half Marathon sind natürlich die Highlights im Laufkalender.

Erst rollen wir durch die flache Stadt, und wenn wir richtig arbeiten wollen, geht's ins Hinterland. Die Stadt ist komplett flach und hat etwa 200 kilometres Radwege plus über 160 km Radstreifen. Die Via Xurra startet am Torre Miramar roundabout in Benimaclet und führt 15 kilometers lang durch Oliven- und Orangenhaine. Die Strecke nach El Saler und zum l'Albufera Nature Park ist ein 48 kilometre langer Rundkurs, super für entspannte base miles. Die ruhigen Straßen durch die Orangenhaine und entlang des Turia river sind perfekt, um den Beinen eine Pause zu gönnen. Für die Anstiege und Off-Road-Trails in Stadtnähe ist die Sierra Calderona zuständig. Der Triatló València - Platja de Malva-rosa ist hier das große Event für Triathleten.

Der Frühling gehört Valencia, wenn von March bis May die Temperaturen zwischen 15 und 25 degrees liegen. Der Herbst ist auch top, von September bis October gibt's kühlere Tage, goldenes Licht und Temperaturen um 20-28°C. Im Summer haben wir 25°C bis 35°C, da starten wir früh, halten die Strandfahrten locker und die harten Intervalle legen wir in die kühleren Stunden. Malvarrosa beach und Albufera sind perfekt, wenn die Tage lang sind und wir unser Z2-Training absolvieren. Der Winter ändert weniger, als du denkst, denn Valencia liegt in diesem milden Bereich von 10-18°C. Läufer nutzen weiterhin den Turia Gardens, und Radfahrer rollen immer noch entspannt durch die City of Arts and Sciences area oder entlang der Küste.