5Kレース バレンシアの近くで

バレンシア練習メモ

バレンシアでは、2026年に市中心部から80 km以内で60件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、気軽にZ2ペースで走りたい時、Turia Gardensを使うんだ。Turia Gardensは街を9 kmのグリーンラインで横断してるから、インターバルもベースマイルもどっちもできるよ。Jardín del Túria Parkには9 km、Paseo Marítimo Seafront Promenadeには4 kmのランニングコースがあるんだ。Valencia Runner Clubは月に2回、土曜の午前10時に集まって、みんなで楽しく走ってるよ。CA Cárnicas SerranoとSociedad Deportiva Correcaminosは、レースシーンではよく名前を聞くクラブだね。Valencia Marathon Trinidad Alfonso ZurichとValencia Trinidad Alfonso Zurich Half Marathonは、ここでのメインイベントだよ。

地元の人たちは、まず平坦な街中を走って、しっかりトレーニングしたい時は内陸に向かうんだ。街は完全に平坦で、約200 kmのサイクルパスと160 km以上の自転車レーンがある。Via XurraはBenimacletのTorre Miramarロータリーから始まって、オリーブ畑やオレンジ畑の中を15 km走れるよ。El Salerとl'Albufera Nature Parkへのルートは、安定したベースマイルにぴったりで、往復48 kmだね。オレンジ畑の中やTuria川沿いの静かな道は、脚を休めるのにちょうどいいんだ。Sierra Calderonaまで行けば、街の近くで登りやオフロードトレイルを楽しめるよ。Triatló València - Platja de Malva-rosaは、ここでのメインイベントだね。

春、3月から5月は15°Cから25°Cくらいで、バレンシアは最高の季節になるよ。秋も良くて、9月から10月は涼しい日が多くて、黄金色の光の中、20°Cから28°Cくらいで走れるんだ。夏は25°Cから35°Cになるから、地元の人たちは早朝にスタートしたり、ビーチライドは軽めにしたり、きついインターバルは涼しい時間帯にやるようにしてるよ。日が長い時期のZ2ペースの練習には、Malvarrosa beachやAlbuferaが気持ちいいんだ。冬は思ったより変化が少ないよ。バレンシアは10°Cから18°Cくらいの穏やかな気候だからね。ランナーはTuria Gardensを使い続けるし、サイクリストもCity of Arts and Sciences周辺や海岸線を快適に走ってるよ。