パンプローナ周辺の5Kレース
パンプローナ周辺で今後開催予定の5Kレース
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パンプローナ トレーニングノート
パンプローナでは、2026年に市中心部から80 km以内で35件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
パンプローナでのランニングは、みんなシンプルにやってるよ。Taconera park、Media Luna park、Ciudadela、Vuelta del Castillo、Yamaguchi park、Parque del Mundo、Arga parkあたりを軽く周回する感じだね。Vuelta del Castillo ループは、安定した舗装路でちょっと距離を稼ぎたい時にいいよ。54 kmで獲得標高は93 m。50 km。地元ランナーは、Media maratón Ciudad de Pamplona、Carrera Solidaria de Navarra、Las Murallas de Pamplona、Carrera Tres Burgos Tres Millasあたりでレースに照準を合わせてる。
地元サイクリストは、街を囲む丘にずっと見つめられてる感じなんだ。もう、自転車で登ってくれって言ってるみたいだよね。Arga river沿いにはClassic Arga River Valley Loopっていうルートがあって、45 kmで獲得標高420 m。ベースマイル稼ぎにちょうどいい。Puerto de Velate Mountain Ascentは68 kmで獲得標高980 m。Alto de Perdón Classic Climbはもっと短くて35 kmだけど、獲得標高580 mと結構キツいよ。地元のクラブだと、CA Osasuna、CD Pamplona、SDC San Antonio、MRA Xotaあたりが活動してるね。大きなメインイベントとしてはHalf Triathlon Pamplona-Iruñaがある。
パンプローナは春と初秋が最高だよ。盆地が開放的に感じるし、公園も使いやすい。ピレネーの麓も緑豊かで、ライドのたびに天気と賭けをする必要がないんだ。夏は北の海岸沿いよりも乾燥してて、最高気温も高くなるから、地元の人たちはインターバルを早朝にやったり、Z2をしっかりこなしたり、日差しのきつい登りは安定した朝の時間帯に回したりしてる。Ermitagaña近くのPamplona Cyclocross Gravel Bike trailは乾燥したコンディションにぴったり。でも、もっと荒れた山頂のコースだと、ロードバイクじゃちょっときついかもね。冬は北の海岸沿いよりも最低気温が低くなるから、ランナーはArga river沿いの公園近くに留まるし、サイクリストは登りを選ぶのに気を使ってるよ。