Entraînement vélo structuré À partir de $3.33 / mois
Plus de 40 000 séances. Des plans flexibles.
Sur home trainer ou en extérieur, comme tu veux.
3,33 $/mois, facturé à l’année. 4,99 $ par mois sans engagement.
Plein de contenus gratuits, sans carte bancaire.
Des séances pour chaque objectif
Des sorties d’endurance tranquilles aux fractionnés à PMA qui te mettent les poumons en feu — choisis parmi plus de 40 000 séances structurées.





Ton plan d’entraînement,
prêt en quelques minutes
Réponds à quelques questions et Coach Jack construit un plan adapté à ton emploi du temps, tes objectifs et ta forme, conçu selon les règles des meilleurs entraîneurs cyclistes européens
- Ajuste en quelques secondes ton volume horaire hebdomadaire, l’intensité et ta priorité
- Envoie-le vers Zwift, Garmin, TrainingPeaks ou Intervals.icu
- Entraînement à la fréquence cardiaque
Un seul écran pour
ta séance prévue
Suis ton plan d’entraînement, ou laisse AUJOURD’HUI te choisir une séance dure ou facile — puis lance-la d’un simple toucher
Décris-la.
Roule.
Dis à l’IA quelle séance tu veux — « 45 minutes de sweet spot avec un court échauffement » — et elle la construit pour toi, prête à lancer tout de suite
Partage tes séances
rapidement et facilement
Utilise les séances TrainerDay dans d’autres applis et appareils
Notre appli assure

Je voulais juste dire à quel point votre appli est une révélation.
Je ne crois pas qu’il existe une appli qui permette de démarrer aussi vite, sans prise de tête.
En général, je l’utilise plus que Zwift, et clairement à la place des séances Zwift
J’espère que vous gagnerez autant en notoriété que TrainerRoad, parce que je trouve que votre appli et vos outils sont meilleurs.
Ça a révolutionné mon entraînement : j’entre le TSS et les zones visés, et je construis mon plan de la semaine.
Je vous souhaite tout le succès que vous méritez 👍👍👍👍
J’ai utilisé TrainerRoad religieusement pendant 3 ans, avec de super résultats. La récente hausse de prix m’a donné envie d’aller voir la concurrence. Ça fait maintenant 3 mois que je suis sur TrainerDay. Les séances sont moins intenses (comme le dit Alex), et pourtant ma FTP a gagné 50 watts en 11 semaines. C’est la plus belle progression que j’aie jamais connue. Adopté !
J’ai quitté TR et je dois dire que le plan Coach Jack de TD convient bien mieux à mon corps vieillissant. Il m’arrive de piocher quelques séances de temps en temps pour préparer mes courses secondaires, mais la plupart du temps, je m’en tiens à mon plan Coach Jack.
Pour moi, TD était une excellente alternative à TR, beaucoup trop cher. Aujourd’hui, je ne reviendrais pas à TR même au même prix.
Excellent ! J’aime surtout pouvoir lancer l’appli et pédaler tout de suite, en m’échauffant pendant que je choisis une séance. Aucune perte de temps !
Les atouts de l’appli TrainerDay

Simple
Un clic pour lancer ta séance. Avec la fonction TODAY, choisis la séance qui te convient le mieux. Tu peux aussi utiliser TrainerDay, Intervals.icu ou TrainingPeaks comme calendrier.
Flexible
Des séances partagées par la communauté. Les plans d’entraînement parfaits de Coach Jack. Utilise TrainingPeaks ou Intervals.icu comme calendrier de séances.
Plus rapide
Impossible de lancer une séance sur home trainer plus vite. Ta séance démarre en 6 secondes.
Des plans simples, efficaces et flexibles pour t’entraîner à vélo.
Entraînement en Zone 2 à la fréquence cardiaque
Un entraînement révolutionnaire piloté par la fréquence cardiaque, qui fonctionne exactement comme le mode ERG. Idéal pour développer ton endurance en zone 2.
En savoir plusRencontre Coach Jack
Le créateur de plans le plus flexible. Des plans conçus par le coach pro Andrea Morelli.
En savoir plusExplore les séances et les plans
TrainerDay, la plus grande base de séances de vélo structurées au monde. Et c’est gratuit.
Jette un œilUne appli d’entraînement flexible
Combine des séances à la volée. La zone 2 idéale, avec une puissance ajustée automatiquement selon ta fréquence cardiaque
En savoir plusIntégration avec TrainingPeaks
Envoie tes séances partout. Retrouve tes prochaines séances TrainingPeaks dans notre appli d’entraînement.
En savoir plusGratuit
Séances et plans de la communauté
- 40 000 séances téléchargeables
- Appli mobile avec synchro Strava *
- Le créateur de séances le plus rapide de la planète
- Des centaines de plans vélo
- Envoi en un clic vers Zwift, Garmin et plus **
* limité à 20 séances structurées incluses
** limité à 3 envois par mois
Pro
Appli mobile complète et Coach Jack
- Créateur de plans Coach Jack
- Nouveau créateur de plans par IA
- Appli mobile illimitée
- Envoi des plans vers TrainingPeaks, Intervals, Garmin
- Calendrier d’entraînement avec synchro Zwift
- Et bien plus…
$3.33/mois, facturé à l’année. $4.99 au mois, sans engagement.



