Événements de cyclisme & running à Angra dos Reis, 2026

Nos kilomètres de base sur la côte à Angra

Course à pied : À Angra dos Reis, la course à pied, on la joue simple et côtière. La ville t'offre des efforts courts sur route, du Z2 tranquille, et de bonnes jambes pour les courses, sans que tu aies besoin de te prendre la tête. La CORRIDA ESTAÇÃO BRASIL RUN 5K, c'est un peu notre événement phare ici. La 7ª CORRIDA DE RUA (5 KM) E CAMINHADA (3 KM) - UNISAL LORENA, c'est une autre petite option sympa au calendrier. Si tu veux te concentrer sur le trail et faire des sorties plus longues, La Misión Brasil est à 96 km d'ici. Le truc, c'est qu'il n'y a pas vraiment de clubs de course ici, alors les gens se retrouvent le matin des courses ou pour des entraînements réguliers.

Cyclisme : Pour le vélo, c'est sur la Rio-Santos qu'on va chercher le vrai boulot. Cette autoroute fait 457 km de Rio de Janeiro à Santos, et ici à Angra, on a la partie côtière avec ses courbes en montagne et ses vues sur l'océan. La route longe l'océan Atlantique sur plus de 500 km et traverse des petites villes côtières et des points de vue, donc les base miles sont rarement plates. Les montées, tu les trouves dans les montagnes et dans ces sections vallonnées et sinueuses. Pareil que pour la course, pas de clubs de vélo officiels ici, alors on monte nos propres groupes pour du Z2, préparer un gran fondo, s'entraîner pour un crit, ou juste pour une belle vue près de la baie d'Angra.

Saison : Ici, on considère les moments les plus frais de la journée comme la meilleure fenêtre pour s'entraîner. L'été, c'est de décembre à mars, et les départs matinaux sont cruciaux parce que la chaleur de l'hémisphère sud peut te tomber dessus très vite. Les coureurs font des intervalles courts et contrôlés quand la journée devient lourde. Les cyclistes partent tôt sur la Rio-Santos pour des base miles plus fluides et de meilleures vues. L'hiver, on a les mêmes routes et montagnes, mais avec moins de pression pour échapper à la chaleur. Il n'y a pas de courses d'hiver spécifiques mentionnées ou de période idéale, donc le plan de saison reste simple : courir régulièrement, rouler tôt, et profiter de la côte pour le rythme.