Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Angra dos Reis, 2026

Χιλιόμετρα βάσης στην Angra, δίπλα στη θάλασσα

Τρέξιμο: Εδώ στην Angra dos Reis, το τρέξιμο το κρατάμε απλό και δίπλα στη θάλασσα. Η πόλη σου δίνει τη δυνατότητα για μικρές προσπάθειες στον δρόμο, σταθερό Z2 και πόδια για αγώνα, χωρίς να χρειάζεται να το κάνεις θέμα. Το CORRIDA ESTAÇÃO BRASIL RUN 5K είναι το βασικό μας event εδώ. Η 7ª CORRIDA DE RUA (5 KM) E CAMINHADA (3 KM) - UNISAL LORENA προσθέτει άλλη μια μικρή επιλογή στο καλεντάρι. Για όσους θέλουν να επικεντρωθούν στο trail και να κάνουν πιο μακρινά χιλιόμετρα, το La Misión Brasil είναι σε απόσταση 96 km. Επίσημα run clubs δεν υπάρχουν, οπότε οι ντόπιοι φτιάχνουμε τις παρέες μας τα πρωινά των αγώνων και με τις τακτικές μας επαναλήψεις.

Ποδηλασία: Για τη σοβαρή δουλειά, οι ντόπιοι κάνουμε ποδήλατο στην Rio-Santos highway. Η Rio-Santos highway εκτείνεται 457 km από το Rio de Janeiro μέχρι το Santos, και στην Angra έχουμε το κομμάτι της ακτής με στροφές στο βουνό και θέα στον ωκεανό. Ο δρόμος τρέχει κατά μήκος του Atlantic Ocean για πάνω από 500 km και περνάει από μικρές παραθαλάσσιες πόλεις και σημεία με θέα, οπότε τα base miles σπάνια είναι επίπεδα. Οι ανηφόρες είναι στα βουνά και σε αυτά τα ανηφοροκατηφορικά, γεμάτα στροφές κομμάτια. Επίσημα cycling clubs δεν υπάρχουν κι εδώ, οπότε οι ντόπιοι φτιάχνουμε τις δικές μας παρέες για Z2, προετοιμασία για gran fondo, πόδια για crit, ή απλά για μια καθαρή θέα κοντά στον Angra Bay.

Εποχή: Οι ντόπιοι θεωρούμε τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας ως το καλύτερο παράθυρο προπόνησης. Το καλοκαίρι είναι από τον Δεκέμβριο μέχρι τον Μάρτιο, και οι πρωινές εκκινήσεις είναι σημαντικές γιατί η ζέστη του Southern Hemisphere μπορεί να σε τσακίσει γρήγορα. Οι δρομείς κρατάμε τα intervals μικρά και ελεγχόμενα όταν η μέρα ζεσταίνει πολύ. Οι ποδηλάτες βγαίνουμε νωρίς στην Rio-Santos highway για πιο ομαλά base miles και καλύτερη θέα. Ο χειμώνας φέρνει τους ίδιους δρόμους και βουνά, αλλά με λιγότερη πίεση να νικήσεις τη ζέστη. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένοι χειμερινοί αγώνες ή καλύτερη περίοδος, οπότε το πλάνο της σεζόν παραμένει απλό: τρέξιμο σταθερά, ποδήλατο νωρίς, και χρησιμοποίησε την ακτή για ρυθμό.