Courses de 5K près de Ollioules

Le Lucus Bacchus, c’est une petite série de courses d’octobre à Le Luc, dans le Var, en Provence-Alpes-Côte d’Azur. Tu peux partir sur un 11 km ou sur un trail d’environ 20 à 21 km, avec les deux courses adultes lancées le matin. Le format court reste assez roulant, avec peu de dénivelé, autour de 50 m, alors que le trail long va chercher environ 650 m de montée, donc pas du tout le même effort. Il y a aussi des formats marche et rando, plus des trails enfants de 1 km et 1.5 km. Côté parcours, tu as vraiment deux ambiances : une course plutôt typée route avec le 11 km, et du trail plus costaud sur le long. Le 11 km convient bien si tu veux une course locale sans gros dénivelé. Le trail long, lui, demande davantage les jambes, avec un terrain nettement plus vallonné. La participation reste à taille humaine, avec un peu plus de 200 coureurs au total les années précédentes et environ 160 finishers relevés sur un 11 km. L’événement est organisé par la mairie de Le Luc en Provence, et les tarifs d’inscription accessibles donnent plutôt l’impression d’un rendez-vous de coin entre coureurs que d’une grosse course commerciale.

La boucle bleue, c’est une petite course à Sanary-sur-Mer, sur la côte du Var dans le sud de la France, prévue un lundi en octobre. Au programme, deux distances sur route : un 5 km avec Course la boucle rose et un 10 km avec Course la boucle bleue. Les dossards sont annoncés à 10 EUR et 15 EUR.

Le 5 et 10 Kilomètres de Tamaris, c’est une course sur route à La Seyne-sur-Mer, sur la côte méditerranéenne près de Toulon. Tu choisis entre 5 km et 10 km, et ça ramène pas mal de monde du coin, avec environ 1,600 partants et des dossards qui partent tous quand la météo est clémente. Le parcours file sur la corniche le long de la rade de Toulon, donc on est vraiment sur une course tournée vers le bord de mer, pas un truc bouclé dans un stade. CSMS Athlétisme et la ville de La Seyne organisent l’épreuve. Le 5 km, plus récent, compte pour le championnat du Var, et le 10 km peut aller très vite, avec notamment une victoire en moins de 31 minutes.

Courir pour elles - La Londe-les-Maures, c’est une petite épreuve d’octobre à La Londe-les-Maures, avec 256 participants sur l’édition indiquée. Le format est simple : deux options chronométrées sur le même parcours de 4.5 km, soit en course, soit en marche/rando, selon que tu veux mettre un dossard en mode course ou partir sur une allure plus régulière à pied. Le parcours est court, mais il n’est pas tout plat, avec 95 m de D+ dans les deux formats. L’inscription est limitée à une seule épreuve par personne. Les transferts de dossard et les changements de course sont possibles pendant une période limitée. Pour les participants français, l’inscription peut aussi être validée via le Parcours Prevention Sante au lieu du certificat médical classique.

La Course de la Châtaigne, c’est une course de village de 10 km à Collobrières, au cœur du Massif des Maures en Provence. Le parcours passe par les routes et les chemins autour du village, avec du relief sous les jambes plutôt qu’un profil tout plat de course sur route. Ça peut servir de défi perso, de prépa half marathon pour certains, ou juste de course d’automne locale, accessible aussi aux débutants, avec une vraie ambiance de village. Le tracé serpente dans les ruelles étroites de Collobrières, longe les vignes, puis file dans les collines boisées autour du village. La châtaigne est au centre de la journée : Collobrières est un gros coin de production. À l’inscription, chaque participant repart avec un pot de crème de marrons, et à l’arrivée il y a des châtaignes grillées. Il y a aussi une bière fraîche après la course, des lots locaux pour les podiums, et une course enfants gratuite, les Pitchouns castagneurs.

Gem Nature Run, avant appelé EnerGem Trail, c’est un trail à Gémenos, dans les Bouches-du-Rhône, au pied du massif de la Sainte-Baume. Ça se court en octobre dans le Parc de Saint-Pons, avec deux formats nature pour les adultes : 15 km avec 300 m de D+, ou 8 km avec 150 m de D+. Le parcours prend les sentiers du parc, sur un secteur de 1,796-hectare avec de la verdure, des cascades, des falaises et les premiers contreforts de Sainte-Baume. Sur le tracé, tu passes notamment près de l’ancien monastère, devenu abbaye en 1223. Il y a aussi quatre courses enfants, de 750 m à 3 km. Les anciennes éditions partaient de la place devant la mairie de Gémenos, avant le passage au format Saint-Pons.

Le Gemnature Run part du parvis de la mairie de Gémenos, dans le Bouches-du-Rhône, au sud de la France. Tu files ensuite vers le Parc de Saint-Pons, au pied du massif de la Sainte-Baume. Ce trail nature, organisé en octobre, propose deux formats adultes : un parcours découverte de 8 km avec environ 150 mètres de D+, et un trail de 15 km avec autour de 350 mètres de montée. Les parcours passent dans le parc bien vert, avec ses coins d’eau et ses cascades, puis sur les pentes sous les falaises de la Sainte-Baume. Certaines portions longent les routes qui serpentent vers le Col de l'Espigoulier et passent près d’une abbaye médiévale. Il y a aussi quatre courses enfants, de 750 mètres à 3 km, dans la continuité du trail local qu’on connaissait avant sous le nom d’EnerGem Trail.

C'est un 5 km sur route à La Seyne-sur-Mer, dans le Var, dans le sud de la France. C'est la demi-finale Région Sud des Championnats de France du 5 km, ce qui l'intègre au circuit national plutôt que d'être juste une course locale. La course est prévue en octobre, mais la date exacte n'est pas encore arrêtée. Le départ du 5 km est fixé à 16h00. Pas de plan de course ni de points de repère fournis pour l'instant, mais l'épreuve est simple : un 5 km unique dans une ville portuaire méditerranéenne près de Toulon, surtout pour les athlètes qui cherchent à se qualifier pour les championnats de France.

Course Algernon, c’est une course et marche à Marseille, le deuxième week-end d’octobre. Départ au Palais du Pharo, arrivée aux Plages du Prado. Environ 7,300 personnes y participent, avec valides et personnes en situation de handicap sur le même événement. Au programme : une marche de 5 km à partir de 9 ans, une course de 5 km à partir de 14 ans, et un 10 km à partir de 16 ans, tout le monde partant ensemble à 10:00. Le parcours file du Pharo vers les plages du Prado en passant par la Corniche, donc on quitte le secteur du vieux port de Marseille pour longer la côte sud de la ville. C’est organisé par une association sportive et culturelle. Ce qui marque surtout, c’est le plateau vraiment mélangé : coureurs, marcheurs, groupes, mineurs, adultes et personnes avec handicap prennent tous le départ ensemble, le même matin d’octobre. Pour une course locale, ça fait du monde, avec environ 8,000 dossards proposés sur cette édition.

La Trilogie d'Auriol part du Complexe sportif les Artauds à Auriol, juste en bordure du Bois de la Lare, avant d'emmener tout le monde dans le Sainte-Baume Regional Natural Park. Au programme de cette série trail et course nature, trois formats adultes : le 23 km Trail des Encanaux, le 11 km Course Nature des Lagets et le 5 km Parcours de la Confluence. Sur le grand parcours, il y a quand même 950 m de D+ et la course compte pour l'UTMB Index ; le 11 km annonce 375 m de montée, donc ce n'est clairement pas une petite sortie plate. Il y a aussi des courses enfants, avec des formats de 450 m, 800 m et 1600 m. Les parcours passent par la forêt de La Larre et le Massif de la Sainte-Baume, à la fois dans le regional park et dans la zone Natura 2000 Montagne Sainte-Baume. L'organisation est assurée par Les Foulées du Loriot, avec des tracés vérifiés par le regional park et le National Forests Office pour limiter l'impact sur les sites naturels protégés. La série a un label exemplaire dans le cadre de la charte du park pour les événements sportifs écoresponsables. Aux ravitos, on trouve presque uniquement des produits bio fournis par Biocoop Estella, et les récompenses sont des paniers de producteurs et d'artisans locaux. Des agents du park seront aussi sur place, histoire de mieux comprendre le terrain qu'on traverse en courant.

Le 10 km de Tamaris, c’est une course sur route à La Seyne-sur-Mer, sur la côte méditerranéenne du Var. Le départ se fait sur la Corniche Tamaris, sous une tente au bord de la mer. Au programme, il y a un 10 km et un 5 km ; le 5 km part le matin. L’épreuve est organisée par CSMS Athlétisme et rassemble plus de 1,000 participants sur les deux distances. La course s’inscrit dans Octobre Rose, avec la sensibilisation au cancer du sein bien présente dans l’événement. Un village santé est installé pour les participants et les accompagnants, avec des partenaires comme les réseaux de soins locaux, les structures de dépistage du cancer, la Ligue contre le cancer et d’autres acteurs santé. Côté chrono, le 10 km compte aussi comme étape des Var Championships, avec possibilité de qualification pour les French championships. Du coup, tu retrouves à la fois des coureurs de club venus chercher un temps précis, et des locaux motivés par la cause et le cadre en bord de mer.

Course Algernon, c’est une course sur route à Marseille : départ au Jardin du Pharo, arrivée aux Plages du Prado, en suivant la Corniche au bord de la Mediterranean. Tu peux partir sur 5 km, 10 km ou 15 km, en courant ou en marchant, que tu viennes juste pour participer ou que tu aies déjà des bornes dans les jambes. Créée en 1984 par l’Association Sportive et Culturelle Algernon, l’épreuve repose sur une idée simple : valides et personnes en situation de handicap prennent le même départ, le même jour, sur la même course, sans être séparés dans des formats à part. Le parcours file du Pharo vers les plages du Prado, avec la mer en vue une bonne partie du temps ; sur le 10 km, tu fais aussi une boucle dans Parc Borély. Il y a environ 7,500 à 7,600 participants : des coureurs de club, des sportifs occasionnels, des anciens, et des personnes avec des handicaps mentaux, physiques, sensoriels ou psychiques. Les organisateurs la présentent comme le plus grand événement national en France pour les sportifs intégrés. Et sur le bord de la route, ça bouge bien, avec près de 180 musiciens et artistes : batucadas, fanfares, percussions africaines, groupes de rock, cheerleaders, orchestres et DJs.