Courses de 5K près de Pont-à-Mousson

Foulées du Saulnois, c’est une petite série de courses à Château-Salins, France, en général calée début octobre. Au programme, tu as le choix entre des formats courts en trail et sur route : 5 km, 10 km, 12 km et 20 km, plus des courses pour les enfants et les juniors. Le 10 km se court sur route, tandis que les 5 km, 12 km et 20 km se font en trail. Le plus long format fait 20 km sur sentiers avec environ 150 metres de dénivelé positif, donc ça ondule plus que ça ne grimpe vraiment en montagne. Il y a aussi une marche de 5 km pour participer sans se mettre dans le rouge. Les tarifs restent corrects, avec le 12 km et le 10 km à 10 EUR, et le 20 km à 12 EUR.

La Course et marche Octobre rose à Nancy, c'est une épreuve de 5 km sur route (course ou marche) réservée aux femmes, qui a lieu en ville début octobre. En fait, ça s'inscrit dans la campagne Octobre rose, tu sais, ce mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein qui se passe chaque année en octobre, avec le fameux ruban rose. L'idée à Nancy, c'est une sortie solidaire où toutes les participantes, sur la même distance, apportent leur soutien pour le dépistage, la recherche et pour les personnes touchées par cette maladie. Le parcours, c'est un 5 km en ville, dans les rues de Nancy, avec bien sûr la possibilité de marcher si tu ne te sens pas de courir. Tu sais, des courses et marches Octobre rose comme ça, il y en a un peu partout en France, par exemple à Bordeaux, Lille ou Strasbourg. Ça rassemble souvent pas mal de monde, que ce soit des coureuses régulières ou des personnes qui participent pour la première fois. À l'origine, cette campagne a démarré aux United States avant d'arriver en France, et l'objectif principal reste le dépistage précoce, le suivi médical régulier et la récolte de fonds pour la recherche sur le cancer du sein.

The Foulées du Saulnois, ça se court à Château-Salins, en Moselle, avec l’organisation du Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Au programme, tu as un trail de 20 km avec environ 150 meters de D+, un trail de 12 km, une course de 10 km, une marche de 5 km et des trails enfants. Les éditions précédentes se sont faites à l’automne, plutôt le dimanche. Le 20 km, c’est roulant, pas de la montagne. Le 10 km, lui, est plus direct pour ceux qui veulent envoyer, avec un chrono de 36:02 signé Jean-Louis Harel sur la gagne. Entre les coureurs de club, les traileurs, les marcheurs et les familles, il y a un peu tout le monde au départ. À sa huitième édition, la course était déjà bien installée dans le coin à Château-Salins, avec des tarifs tranquilles: 12 EUR pour le 20 km, 10 EUR pour le 12 km et le 10 km.

La Ballastière Jeunes, c’est une course pour les enfants à Hagondange, avec départ le samedi après-midi. Il y a des formats courts selon les catégories d’âge, du 200 mètres jusqu’au parcours de 3 kilomètres pour les plus grands ou ceux qui ont déjà un peu l’habitude. Au total, six distances sont proposées : 500 mètres, 700 mètres, 1 kilomètre, 1.5 kilomètres et 3 kilomètres, histoire que chaque jeune puisse se mettre sur une course adaptée à son niveau. L’idée, c’est vraiment de garder un cadre tranquille : pas de chrono, pas de distance qui fait peur quand tu débutes. Les enfants courent avec la famille pas loin, dans un environnement sécurisé et pensé pour les familles. L’inscription est gratuite, donc n’importe quel enfant qui a envie de courir peut venir, et tout le monde repart avec une médaille à l’arrivée.

Les Foulées Lunévilloises, c’est le rendez-vous Octobre rose course et marche à Lunéville, en Meurthe-et-Moselle, avec des formats courts plutôt qu’une seule grosse course mise en avant. On commence par la marche en début d’après-midi, puis ça enchaîne avec les courses enfants sur 900m et 1500m, avant le départ commun du 5km et du 10km. L’idée, c’est vraiment que tout le monde puisse venir : inscription à 5 euros, pas besoin de certificat médical ni de PPS pour la marche, et des distances qui vont des tout petits jusqu’aux coureurs adultes. L’organisation est assurée par Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, et l’inscription est reversée au Comité 54 Ligue contre le cancer. Des maillots roses sont remis avec les dossards dans la limite des stocks, et plus de 1,900 ont déjà été distribués aux marcheurs et coureurs. Avant les départs, il y a un échauffement collectif mené par Lorraine gym, et les coureurs du club sont bien présents sur la journée, avec les jeunes “petits ducs” sur les podiums enfants et des “duchesses” placées dans les résultats féminins du 5km.

Les Foulées Lunévilloises se courent un après-midi d’octobre à Lunéville, en Meurthe-et-Moselle, dans le Grand Est. Au programme principal, tu as les courses sur route de 5 km et 10 km, avec un départ commun en milieu d’après-midi. Plus tôt dans la journée, il y a aussi des formats plus courts pour les enfants, ainsi qu’une marche. L’épreuve est organisée par Lunéville Athletic Club et participe à la lutte contre le cancer, les inscriptions étant reversées au Comité 54 Ligue contre le cancer. Le peloton est plutôt local et varié, pas seulement composé de coureurs qui viennent jouer la gagne. Une édition passée a réuni 634 runners. Les enfants peuvent s’aligner sur 900 m ou 1,500 m, tandis que les adultes choisissent entre 5 km et 10 km. Les marcheurs peuvent participer sans certificat médical ni PPS. Le retrait des dossards peut inclure un T-shirt, selon les stocks, et une appli permet le suivi GPS en direct pour les proches, avec aussi une fan zone.

Bike & Run Toul, c’est un Bike & Run à deux qui se court et se roule à Toul, dans le Grand Est. Le départ et le retrait des dossards se font à Champ de Foire – Salle Balson. L’épreuve compte pour le Challenge CD54 et reste sur des formats courts, pas sur du long. La course S fait 14 km, la XS tourne autour de 9 to 10 km, et il y a aussi des courses jeunes pour les plus petits et les 10 to 13 ans. Le principe est simple : tu pars en binôme, avec un qui court et l’autre à vélo, et vous alternez tout au long du parcours. L’organisation est assurée par TRIATHLON TOUL TEAM, avec des adultes comme des enfants au départ. Pour les jeunes, les distances sont adaptées : 5 km, 1.5 km ou 1 km. La gare de Toul est à environ 1 km du site, donc ça se fait facilement sans venir en voiture.

La Courir à Saint-Max, c’est un 10 km sur route organisé chaque novembre en Meurthe-et-Moselle, avec 500 participants maximum. Départ et arrivée se font au Stade Raymond Petit à Tomblaine. L’épreuve est portée par CAN Saint-Max et l’Office Municipal des Sports de Saint-Max. Le parcours, un 10 km direct en une seule boucle, a été revu ces dernières années. Pour une course locale, ça fait régulièrement le plein, donc inscription à l’avance obligatoire : pas d’inscription sur place. L’événement en est à sa huitième édition, avec les récompenses remises en fin de matinée après la course.

Challenge des 3 Côtes, c’est une course à pied à Maidières, une commune de Meurthe-et-Moselle en Lorraine, dans le nord-est de la France. On la voit passer sur les calendriers locaux début décembre, avec des formats courts de 3 km et 5 km, donc on est plutôt sur une course de village sympa que sur un gros défi route au long cours. Le départ se fait à Maidières, et la course compte dans le circuit running de Lorraine. Le nom correspond à “Challenge of the Three Slopes,” ce qui laisse penser à un parcours avec les petites côtes du coin, même si les infos dispo confirment surtout les distances et le lieu.

Les Foulées de la St Nicolas pour les Blessés des Armées, c'est une course sur route et une marche qui se tient en décembre à Metz, en Moselle, France. Tu as le choix entre des parcours de 1 km, 5 km et 10 km, avec aussi des courses pour enfants et juniors. Donc, ça convient bien aux familles, aux marcheurs, à ceux qui aiment les courtes distances, ou même si tu cherches un truc un peu plus costaud. C'est une course qui a un lien avec l'armée ; leur slogan, c'est “Courir pour les blessés,” et ça permet de récolter des fonds pour Terre-Fraternité-Ado, une association qui aide les soldats blessés et leurs familles. Le parcours de 5 km est réputé pour être rapide, il te fait traverser la périphérie et le centre-ville de Metz, alors que le 10 km est un peu plus exigeant. L'événement est organisé par l'Etat-major de la zone de Défense et de sécurité Est, et l'arrivée se trouve au Palais du Gouverneur Militaire. Après la course, tu pourras profiter d'un bon chocolat chaud et de spécialités locales comme la Quiche Lorraine, la Tarte à la Mirabelle et la Madeleine de Commercy, histoire de finir la journée sur une touche bien lorraine.

Le Liberty Fun 515 part dans le jardin du château de Hombourg-Budange, avec un départ qui pose tout de suite l’ambiance locale de la course. Pour la première édition, il y avait 623 participants malgré la pluie et la boue. Le format proposait trois distances, dont un 5 km qui a bien attiré les plus jeunes. Le parcours passait par des prairies, des sentiers et la forêt, avec un passage au pied du château de Hombourg. Liberty run & bike, avec Alphonse Valente, avait ajouté des obstacles pour garder le côté ludique, avec aussi des petites récompenses pendant la course et à l’arrivée. Il y avait un vrai mélange d’âges au départ, avec beaucoup de femmes. Plusieurs coureurs ont comparé ça à Kanerdall et Run'range, en notant qu’il y avait moins de boue et une ambiance vraiment sympa.