À propos du cyclisme & de la course à pied à Ferrol-Narón
L'entraînement côtier à Ferrol-Narón
Course à pied : Ici, à Ferrol-Narón, on court avec la mer en tête et le calendrier des courses en ligne de mire. Le Trail Costa Artabra nous offre des sentiers côtiers et des paysages nature, et la Marcha Costa Artabra de Ferrol garde cette même ambiance locale et dynamique. Le Trail dos Irmandiños - Castelo de Moeche se passe autour du Château de Moeche, assez près de Ferrol pour une bonne sortie à la journée. La Carreira Nocturna Corre por Ferrol anime le centre-ville avec son ambiance de course nocturne. La 21 Leguas Narón nous demande de couvrir 101 kilometers, donc on la considère comme un vrai événement phare. Le brief ne mentionne pas de club de course, mais les jours de course, ça rassemble déjà pas mal de monde.
Cyclisme : À Ferrol-Narón, on garde le vélo simple et efficace. La Cronoscalada a Breamo, c'est le nom qui compte, parce que le parcours est un contre-la-montre individuel en côte et ça te met au défi de te mesurer à la montée. Breamo, c'est le signal pour la grimpe quand on veut faire des intervals au lieu des simples base miles. La Marcha Costa Artabra de Ferrol ajoute cette touche d'événement local sur la côte, tandis que le TriShark Narón et le Triatlón Ciudad de Ferrol gardent les jambes de vélo en forme. Le brief ne mentionne pas de club de vélo, alors on compte sur les événements, les potes et les répétitions de côtes.
Saison : Août, septembre et décembre sont les premiers mois à noter. La course d'août couvre 75 km à la fin du mois. Septembre maintient le rythme côtier pour la Z2 et la prépa course autour de Ferrol-Narón. Décembre change un peu le ton pour les coureurs, car la Volta a Ría - Memorial Adolfo Ros tombe le 2026-12-13. Les cyclistes continuent d'utiliser Breamo quand l'hiver arrive, parce qu'une petite côte, ça marche toujours pour les efforts ciblés. On garde le moral toute la saison en alternant entre sentiers côtiers, paysages nature, courses nocturnes et tests en côte.
