Courses de 5K près de Santa Cruz de Tenerife

Mes notes d'entraînement à Santa Cruz

Santa Cruz de Tenerife accueille 19 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Les locaux, pour les runs faciles à Santa Cruz, font ça simple. L'Avenida Maritima, c'est ta meilleure option, et c'est ce que la plupart des coureurs utilisent en ville. Le parcours te permet de choisir la distance que tu veux, donc ça marche pour de la Z2, des intervalles, ou juste un petit décrassage au bord de l'eau. Le Parque García Sanabria et le Parque de La Granja sont bien pour des petites boucles quand les jambes demandent moins d'efforts. Pour le singletrack et le gros dénivelé, c'est l'Anaga Parque Rural au nord qu'il faut viser. Les coureurs ont l'Anaga Trail Solidario, le Santa Cruz Extreme, le K42 Anaga Maratón, la Carrera por la ELA et la Legua San Benito Abad comme courses de référence.

Les cyclistes, eux, sortent vite de la ville et mettent le cap au nord. L'Anaga Parque Rural, c'est des montées vertes, des sorties en forêt, la nature à fond, et la montée du Pico del Inglés, c'est 22 kilometers à quatre percent de pente. À Tenerife, y a pas de plat, et une sortie de 60 kilometers peut facilement te faire prendre 1,000 altimeters. La Route 3, la Tenerife Gravel Experience et la Cicloturista por el Oro donnent du piment au menu des sorties locales. Les clubs du coin, c'est CD Tenerife, CV Tenerife, CV Aguere, Arona Playa de las Américas et Lenovo Tenerife. L'île, ça fait vraiment île d'entraînement.

L'île, ça roule toute l'année, mais le bon plan change selon la saison. En été, les locaux roulent au nord parce que c'est plus frais que le sud, et Anaga, c'est parfait quand tes base miles ont besoin d'ombre, de forêt et de montées régulières. Le sud peut monter à 24-30°C en été, donc coureurs et cyclistes partent tôt ou restent sur la côte. Juillet et août, c'est 337 heures d'ensoleillement, donc les jours de récup, faut être discipliné. L'hiver, la côte reste agréable à 18-22°C, alors que le Teide peut être bien plus frais et même avoir de la neige au sommet. De novembre à mars, c'est là qu'il pleut le plus, donc faut vérifier les plans pour les trails.