Courses de 5K près de Blanes-Pineda de Mar-Lloret de Mar

Notre base d'entraînement Blanes-Lloret

Blanes-Pineda de Mar-Lloret de Mar accueille 86 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Blanes est ville de course à pied certifiée depuis 2013, et ici, on prend ça comme une évidence, ça fait partie du matos habituel. La Cité des Sports de Blanes met douches et casiers à dispo pour les coureurs, donc une petite course à midi ou un footing en Z2, c'est facile. Quand on veut un peu de structure, on se base sur les six itinéraires de marche et de course de l'Office de Tourisme. Ces circuits vont de 7 km à plus de 20 km, donc pour accumuler les base miles, c'est le top. Lloret de Mar, ça nous tire vers les collines pour le Lloretrail. La Fish Run Blanes, le Trail Senyor del Castell, le Trail Mar i Murtra, le Night Trail Lloret de Mar et le Cabra's Trail Run, ça remplit bien le calendrier.

La côte, c'est d'abord pour les sorties faciles à vélo. La route de Santa Susanna en passant par Malgrat de Mar jusqu'à Blanes, c'est tout plat, et le meilleur chemin, il longe la mer. On l'utilise pour des sorties Z2 tranquilles, des récup' ou des petits tours en groupe. La GI 682 nous emmène de Blanes à Lloret de Mar sur une large bande d'arrêt d'urgence, et après, ça commence à piquer. La montée après l'Hospital de Blanes, c'est 300 meters de D+, et les 12 km entre Lloret et Tossa de Mar, c'est 6 km de montée. Collsacreu, ça monte à 450 m à travers les forêts de pins et de chênes verts. Blanes à Llagostera, Blanes-Sils-Sant Esteve de Llémena, et Blanes à Taradell, ce sont les grosses sorties.

Le printemps, c'est la meilleure période ici, parce que la côte et l'arrière-pays sont tous les deux nickel pour courir et rouler. On profite du chemin plat en bord de mer pour des bornes faciles, puis on met le cap sur Lloret de Mar, Tossa de Mar ou Collsacreu quand il faut faire des intervalles ou bosser les jambes en montée. L'été, on garde le même rythme côtier, avec des départs tôt le matin, c'est ce qui est le plus logique pour les deux sports. Les détails pour l'hiver ne sont pas dans le brief, donc on reste sur du simple et efficace : les coureurs gardent les itinéraires de Blanes et les trails de Lloret, et les cyclistes restent sur la côte plate, le côté de la Tordera River, la GI 682 et Collsacreu.