Gare di 5K vicino a Santa Cruz de Tenerife

Appunti di allenamento a Santa Cruz

Santa Cruz de Tenerife ospita 19 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Santa Cruz, per le corse facili, la gente del posto non si complica la vita. L'Avenida Maritima è la tua migliore opzione, ed è quella che usano quasi tutti i runner in città. Il percorso ti permette di scegliere la lunghezza che vuoi, quindi va bene per Z2, per gli intervalli, o per una corsetta leggera (shakeout) in riva al mare. Il Parque García Sanabria e il Parque de La Granja sono perfetti per giri corti quando le gambe chiedono meno impegno. Per il singletrack e tanto dislivello, l'Anaga Parque Rural, a nord, è la scelta giusta. I runner usano Anaga Trail Solidario, Santa Cruz Extreme, K42 Anaga Maratón, Carrera por la ELA e Legua San Benito Abad come gare di riferimento.

Noi ciclisti usciamo veloci dalla città e puntiamo la bici a nord. L'Anaga Parque Rural offre salite verdi, percorsi nel bosco e natura a volontà per tutto il tragitto, e la salita al Pico del Inglés è lunga 22 chilometri con una pendenza media del 4%. Tenerife non ha un metro di pianura, e un giro di 60 chilometri può facilmente toccare i 1.000 metri di dislivello. Route 3, Tenerife Gravel Experience e Cicloturista por el Oro danno un bel carattere al menu dei giri locali. CD Tenerife, CV Tenerife, CV Aguere, Arona Playa de las Américas e Lenovo Tenerife fanno parte della scena clubistica più ampia. L'isola ti dà proprio l'impressione di essere un'isola da allenamento.

L'isola va bene tutto l'anno, ma la scelta migliore cambia con la stagione. D'estate la gente del posto pedala a nord perché lì fa più fresco che a sud, e Anaga è perfetta quando i base miles richiedono ombra, bosco e salite costanti. A sud d'estate si possono raggiungere i 24-30°C, quindi ciclisti e runner partono presto o restano in costa. Luglio e agosto portano 337 ore di sole, quindi i giorni facili richiedono disciplina. L'inverno mantiene la costa piacevole a 18-22°C, mentre il Teide può essere molto più freddo e avere neve in cima. Da novembre a marzo arriva la maggior parte della pioggia, quindi i piani per i trail vanno controllati.