C'est Danenberger Family Vineyards qui organise le Capital City Biathlon & 5K. Le parcours est un aller-retour tout plat sur Irish Rd. Pour le départ, tu te places en fonction de l'allure que tu vises.
Pour les biathlètes, ton temps de transition commence à la ligne d'arrivée. Le casque, il est obligatoire avant de quitter le corral. Sur la partie vélo, garde bien 3 longueurs de vélo avec les autres. À l'arrivée, tu auras une médaille de finisher et des snacks. Il y aura aussi de quoi prendre un petit-déj à acheter.