5K versenyek Częstochowa közelében
Közelgő 5K versenyek Częstochowa közelében
+12 további 5K versenyKevesebb megjelenítése ↓
Visszatérő 5K versenyek Częstochowa közelében
Ismétlődő versenyek — hetente, havonta vagy évente
Valami mást keresel Częstochowa közelében?
Más versenyek a következő 90 napban
Rajd Polski 2026
Ledzinski Cross Triathlon
511 Jura Triathlon
6. MTB Kamieńsk Junior
Aktywny Weekend na Gorze Kamiensk 5mtb Kamiensk Mega
Triathlon Częstochowa
Arm Race Gora Kamiensk Ultra Mamut Pk
PBT Polska 3200 / Ultramaraton Rowerowy
Częstochowai Edzésjegyzetek
Częstochowa 2026 folyamán 30 5K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.
Ha az ember becsületes parki edzést akar, de nem menne ki a városból, akkor a Las Aniołowski a tuti. Itt van a parkrun Las Aniołowski is, Częstochowa északi részén, az első esemény 2019. június 8-án volt. A Promenada Czesława Niemena ad egy jó 1700 méter ritmust az útvonalnak, mielőtt beérsz az erdőbe. Az aszfaltos emelkedő az amfiteátrum felé hamar átmegy egy gyors lejtőbe, ami erdei ösvényekre visz, szóval az intervallok sosem laposak. Egy 5 km-es bemelegítő útvonal ez, 54 m szinttel. Az AZS Częstochowa tartja életben a klubéletet.
Ha Z2-re van szükség, és a belváros már szűknek érződik, akkor a helyiek tekernek ki Częstochowából. Nyugat felé vegyes terep van, főleg csendes utak és sima aszfalt. Délre a Sziléziai-fennsík lankás tájai, tipikus lengyel vidék vár, néha egy-egy gravel vagy földes szakasszal. A Częstochowa-Krakkó útvonal 155 km és 1,207 m szintet tartalmaz, szóval egy rendes gran fondo napnak megteszi. A helyi emelkedők 2,206 m szintet pakolnak bele mindössze 4 km-be. Az Eco-Team AZS Stoelzle Częstochowa egy komoly klubnév, a Czewa Bike Fest meg a fő esemény.
Június a tuti az alapozó kilométerekhez, parki körökhöz és hosszabb tekerésekhez, mert akkor van a legjobb besugárzás Częstochowában. Nyáron a város Lengyelország egyik legmelegebb régiójában van, szóval a helyiek reggelente csinálják az intervallokat, mielőtt a hőség ráül az utakra. A Jasna Góra Parks, Stanisław Staszic Park, 3 May Park és a Las Aniołowski még akkor is jók egy könnyű futásra, amikor már magasan jár a nap. A tél hidegebb, mint nyugaton vagy a Balti-tengernél, ezért a futók inkább a stabilabb városi körökre mennek, a bringások meg rövidebb országúti tekerésekre, cyclocrossra vagy MTB-re erdei utakon.