Tschenstochau · Polen

5K-Läufe in der Nähe von Tschenstochau

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Laufkalender

Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Tschenstochau

Diese Woche 2

Lauf · trail · 5K

Imieliński Family Cross

Imielin · 74 km entfernt

Lauf · trail · 5K

Załęcze Ultra Run

Kamion · 46 km entfernt

JUL 2

Lauf · road · 5K

PKO Piekarski Semi-marathon

Piekary Śląskie · 50 km entfernt

Lauf · road · 5K

Leśna Eko Piątka

Piekary Śląskie · 49 km entfernt

AUG 6

Lauf · road · 5K

Czastarska Piątka

Bagatelka · 78 km entfernt

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Lauf · road · 5K

Gmina Jerzmanowice-Przeginia · 79 km entfernt

Lauf · road · 5K

Bieg Św. Dominika - Drużbice

Drużbice · 75 km entfernt

Lauf · road · 5K

Bieg Wakacje na Sportowo

Katowice · 68 km entfernt

Lauf · trail · 5K

Bytom · 53 km entfernt

Lauf · road · 5K

Łaziska Górne · 76 km entfernt

SEP 7

Lauf · road · 5K

Srebrna Dziesiątka

Olkusz · 66 km entfernt

Lauf · road · 5K

Olkuski Bieg Uliczny VIII Srebrna Dziesiatka

Olkusz · 67 km entfernt

Lauf · road · 5K

Bieg do Słońca

Katowice · 67 km entfernt

Lauf · road · 5K

Bieg o Puchar Miasteczka Siewierz Jeziorna

Siewierz · 39 km entfernt

Lauf · road · 5K

Mikolowski Bieg Uliczny im Henryka Biskupiaka

Mikołów · 73 km entfernt

Lauf · trail · 5K

Cross Doliny Małej Panwi – W Pogoni za Bobrem

Zawadzkie · 51 km entfernt

Lauf · road · 5K

Zabrzański Bieg Dla Serca

Zabrze · 60 km entfernt

Tschenstochau · 80 km

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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Tschenstochau

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

Silesia Marathon Chorzow

Der Silesia Marathon ist ein reiner Straßenmarathon im schlesischen Ballungsraum, wobei Chorzów und das Silesian Stadium bei den letzten Veranstaltungen immer eine zentrale Rolle spielten. Organisiert wird er von der Silesia Marathon Foundation aus Chorzów, unterstützt vom Büro des Marschalls der Silesian Voivodeship und den Partnerstädten Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie und Chorzów. Der Lauf findet im Herbst statt, es gibt Wellenstarts und er sorgt für die typischen Einschränkungen, die man von Stadtmarathons kennt: gesperrte Straßen, geänderte Haltestellen für Tram und Bus und Verkehrseinschränkungen rund ums Stadion und entlang der Strecke. Die Strecke hat sich über die Jahre verändert, aber ihr Charakter ist regional und nicht nur auf eine Stadt festgelegt. Eine frühere Route führte von Katowice durch Siemianowice Śląskie und Mysłowice, bevor sie in der Innenstadt von Katowice endete. Die letzten Ausgaben starteten und endeten am Silesian Stadium. Teilnehmer werden vor dem Start bestimmten Startzonen zugeteilt, und die Organisatoren geben genaue Infos zu Verkehrsänderungen raus, damit man sich trotz Straßensperrungen gut zurechtfindet. Der Marathon wurde bei Polens „Golden Races“ für große Marathons auf Platz zwei eingestuft, wobei die Jury besonders die Atmosphäre und Organisation hervorhob.

JuraRun 5+ ist der kürzeste Lauf beim JuraRun Festival in Podlesice, mitten im Krakow-Czestochowa Jura. Die 5 km Trailstrecke hat Zeitnahme und ist auf 600 Läufer begrenzt, mit einer Cut-off-Zeit von 1,5 Stunden. Ideal für Einsteiger oder die, die mal kurz was Offroad ausprobieren wollen. Das Festival bietet insgesamt neun Events: sieben Läufe von 5 km bis 102 km, dazu ein 10 km Nordic Walking und Kinderrennen. Die Strecke geht über Waldwege, Wiesen und Schotterpisten mit rund 180 Höhenmetern – trotz "sehr leicht" also nicht zu unterschätzen. Startnummer gibt’s, Pflichtausrüstung ist Chip, Handy, Trinkflasche und Pfeife. Packt euch wie bei den langen Strecken ein: GPS-Track, kleine Tasche, Wasser, Windjacke und Mütze oder Buff. Am Ziel gibt’s Medaille und für alle eine kleine Erinnerung. Im Zielbereich gibt’s Erholungsfood, Kinderprogramm, Platz zum Quatschen und Zuschauerbereich.

Der Silesia 10K ist ein schneller 10-km-Lauf in Chorzów, der im Oktober am Silesia Marathon-Wochenende stattfindet. Damit gibt's für Läufer eine kürzere Option neben dem Hauptprogramm, wo auch der Marathon, Halbmarathon und ein 50-km-Ultramarathon dabei sind. Das Ganze ist Teil vom größten Laufevent in Schlesien überhaupt und wird von der Silesia Marathon Foundation zusammen mit regionalen und städtischen Partnern organisiert. Die 10K-Strecke geht durch den Park Śląski und angrenzende Straßen und hat ein flaches Profil, was super für schnelle Zeiten ist. Das macht ihn perfekt für Läufer, die eine persönliche Bestzeit laufen wollen, und auch für alle, die einfach mal ihre aktuelle Form checken wollen. Das ganze Marathon-Event zieht Tausende Teilnehmer aus Polen und dem Ausland an, startet und endet am Silesian Stadium und schickt die längeren Strecken durch Katowice, Siemianowice Śląskie, Mysłowice und Chorzów.

Silesia Maraton Katowice

Der Silesia Marathon ist ein Lauf-Event in Schlesien mit Marathon, Halbmarathon und Ultramarathon. Die nächste Ausgabe ist die 18., aber die Organisatoren haben noch kein konkretes Datum rausgehauen. Die Marathon-Strecke ist noch nicht offiziell veröffentlicht. Auf der Eventseite gibt’s den alten Kurs als Referenz. Anmeldung für Marathon, Halbmarathon oder Ultramarathon läuft über das Formular auf der Website.

Esbank Go7 Radomszczanski Festiwal Kolarsko Biegowy

Das ESBANK GO7 Radomszczański Kolarsko-Biegowy Festival findet an einem Mai-Wochenende statt und bietet Laufen, Radfahren, MTB, Nordic Walking und Öko-Events rund um Radomsko. Die letzten Ausgaben waren in Ruda, in der Gemeinde Dobryszyce, angesiedelt. Das Programm ist für ein lokales Event echt umfangreich, mit einem Nacht-Halbmarathon, einem 22 km Lauf, einem Lauf-Grand Prix, einem MTB-Rennen, einem Nordic Walking Event, Plogging und einem 100-Meter Green Run – alles unter einem Dach organisiert. Das Festival ist aus einem Event in Radomsko entstanden, mit dem Rennbüro, Start und Ziel an der Starowiejska 120, nahe den Wäldern von Sucha Wieś. Wohltätigkeit ist ein fester Bestandteil des Festivals, nicht nur eine nette Ergänzung. Der Benefizlauf „Happy Seventh“, ökologische Initiativen, die Unterstützung bedürftiger Menschen und Tiere sowie die Aktion „Złotówka za kilometr“ verbinden alle Kilometer mit guten Zwecken. Die Teilnehmer sind hauptsächlich eine Mischung aus Einheimischen, Vereinsathleten, Radfahrern, Walkern und Gästen aus ganz Polen, wobei bekannte Athleten wie der polnische Marathonmeister Adam Nowicki für eine zusätzliche sportliche Note sorgen.

PKO Semi-marathon de Gliwice

Der PKO Semi-marathon de Gliwice startet direkt an der PreZero Arena Gliwice, der Startschuss für die Halbmarathon-Läufer fällt um 10:00 Uhr. Das Herbst-Event dreht sich natürlich um die 21,0975 km, aber es gibt auch 10K und 5K, die 15 Minuten später losgehen. Neben den Läufern gibt’s auch Nordic Walking für die kürzeren Strecken, also ist für jeden was dabei. Am Vortag geht’s noch mit einem Kinderlauf an der PreZero Arena los – das ist schon die neunte Auflage des Events!

XI Gliwicka Dycha

Die XI Gliwicka Dycha ist ein 10 km Lauf in Gliwice, Polen. Der Lauf gehört zum XI PKO Gliwice Half Marathon Event und wird von der Fundacja Bieg Rzeźnika organisiert. Die Beteiligung war echt gut für einen lokalen 10K: 675 Läufer waren gemeldet, 602 sind gestartet und 600 haben es ins Ziel geschafft. Nur zwei sind nicht angekommen. Das Zeitmesssystem vom Lauf gibt dir einen detaillierten Überblick über den Wettkampf. Es gab Zeitmesspunkte bei 3.9 km, 5 km, 5.5 km und natürlich im Ziel. So konnten die Läufer auf der ganzen Strecke verfolgt werden, nicht nur bei der Hälfte und am Ende. Die Ergebnisse unterscheiden zwischen Frauen, Männern, Einwohnern von Gliwice und Altersklassen von K-20 und M-20 bis K-60 und M-60. Die meisten Wertungen basieren auf der Nettozeit, aber die Top 60 der offenen Klasse werden nach Bruttozeit gewertet.

Niepodlegla Jura Run

Die Niepodległa Jura Run ist ein Straßenrennen in Krasiejów, direkt bei Opole. Das Hauptrennen geht knapp unter 11 km, dazu gibt’s noch Kinderläufe – also was für die ganze Familie oder alle, die eine Zeit brauchen. Start und Organisation laufen im Science and Entertainment Park an der ul. 1 Maja. Die Strecke ist nicht offiziell vermessen, man orientiert sich an weiß-roten Bändern und Pfeilen, mit einer einzigen Kontrollstelle. Veranstaltet wird’s vom Stowarzyszenie ULTRA, mit Chipzeitnahme, Starterpaket, Finisher-Medaille und Verpflegung am Ziel.

Bieg Młodego Patrioty

Bieg Młodego Patrioty ist ein kurzer Lauf für Kinder und Jugendliche in Gliwice, der im Rahmen der Feierlichkeiten zum polnischen Nationalfeiertag stattfindet. Start ist im Chopin Park um 10:00 Uhr. Es ist eher als symbolischer Lauf gedacht, kein langer oder wettkampforientierter Straßenlauf. Jedes Kind und jeder Jugendliche kann mitmachen; eine Voranmeldung ist von den Veranstaltern nicht nötig. Die Strecke ist kurz, passend zur familiären Feiertagsatmosphäre und gut machbar für jüngere Läufer. Die Teilnehmer werden gebeten, Weiß und Rot zu tragen. Fast 300 Kinder haben bei der Veranstaltung mitgemacht. Alle Teilnehmer bekommen eine Erinnerungsmedaille und eine Startnummer als Andenken, damit sich der Tag eher wie eine gemeinsame patriotische Feier anfühlt als ein ergebnisorientierter Wettkampf.

Bieg Tarnowski Lesna Draka

Leśna Draka ist ein 10 km Lauf in Tarnów Opolski, einem Dorf in Südpolen, nicht weit von Opole entfernt. Start und Ziel sind im Józef Zwierzyna Stadium. Der Lauf findet im November statt und ist für alle Laufbegeisterten gedacht, nicht nur für die schnellen Vereinsläufer. Bei dieser neunten Auflage wird um den Cup of the Mayor of Gmina Tarnów Opolski gelaufen, was den lokalen Gemeinschaftsgedanken unterstreicht. Die Strecke führt uns durch die Tarnówer Wälder, die einfach zum Event dazugehören und auch der Ursprung sind. Der Lauf entstand aus dem lokalen Interesse am Laufen und der umliegenden Waldlandschaft, mit früher Unterstützung von Gmina Tarnów Opolski und dem Opole Forest District. Die Tarnów Running Group “Leśna Draka” hilft bei der Veranstaltung. Im Ziel gibt's dann vom Rural Housewives’ Club kołocz und eine warme Mahlzeit.

Bieg Uliczny Belchatowska Pietnastka

Bełchatowska Piętnastka ist ein Straßenrennen, das im November in Bełchatów stattfindet, einer Stadt in der zentralen Łódź-Region in Polen. Der Name bezieht sich auf die Hauptdistanz von 15 km, aber es gibt auch kürzere Rennen über 5 km und 10 km. Das ist super für Läufer, die eine größere Herausforderung als einen parkrun suchen, aber noch nicht bereit für einen Halbmarathon sind. Im November ist es in Bełchatów meistens kalt und nass, mit Durchschnittstemperaturen um 7°C und oft Regen, da ist warme Kleidung ein Muss. Das Rennen gibt es schon seit 1983, damit ist es eine der ältesten Laufveranstaltungen in der Łódź-Region. Organisiert wird es vom City Sports Center Bełchatów zusammen mit dem lokalen Leichtathletikverein. Das Race Office ist in der Hala Energia in der ul. Dąbrowskiego. In den letzten Jahren haben über 600 Teilnehmer die Rennen gefinisht, was zeigt, dass es eine wichtige lokale Veranstaltung ist. Das Straßenrennen-Format bedeutet einfaches Laufen auf der Straße durch Bełchatów, wobei die 15 km die Charakteristik des Events ausmachen.

XIX Grand Prix Tychow w Biegach Dlugodystansowych 2026

The Grand Prix of Tychy in Long-Distance Running ist eine lokale Laufserie, die bei KS Paprocany in der Sikorskiego Street in Tychy stattfindet. Das ist schon die 19. Auflage, bei der du bei jedem Event entweder 5 km oder 10 km laufen kannst. Du kannst dich am Renntag morgens noch vor dem Start um 10:00 Uhr anmelden, und jeder kann mitmachen. Die Strecke führt um Paprocany herum. Anmeldung und Start sind beim Sportkomplex KS Paprocany. MOSiR Tychy organisiert die Serie zusammen mit der Association for the Promotion of Athletics in Tychy. Du kannst dich für einen einzelnen Lauf anmelden oder für die ganze Serie mit sechs Rennen. Der Zeitplan kann wetterbedingt angepasst werden, besonders im Winter. Es kann auch mal zu einer Absage kommen, wenn die Strecke wegen Eisglätte unsicher ist.

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Über 5K-Läufe in Tschenstochau

Trainings-Gedanken aus Częstochowa

Tschenstochau veranstaltet 30 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wenn du in Częstochowa mal richtig im Park Gas geben willst, ohne die Stadt verlassen zu müssen, dann ist der Las Aniołowski genau richtig. Dort gibt's auch den parkrun Las Aniołowski im Norden der Stadt, der erste Lauf war am 8. Juni 2019. Die Promenada Czesława Niemena gibt dir erstmal gute 1700 Meter Rhythmus, bevor es dann in den Wald geht. Der Asphalt-Anstieg Richtung Amphitheater wird schnell zu einem flotten Abstieg auf Waldwegen, da fühlen sich Intervalle nie langweilig an. Die Runde ist ein super 5 km Tune-up mit 54 m Höhengewinn. AZS Częstochowa hält die Clubszene hier gut am Laufen.

Wenn deine Z2-Einheiten mehr Platz brauchen und die Innenstadt zu eng wird, dann nichts wie raus aus Częstochowa aufs Rad. Im Westen wartet eine abwechslungsreiche Route mit überwiegend ruhigen Straßen und glattem Asphalt. Der Süden verwöhnt dich mit den sanften Hügeln des Schlesischen Hochlands, typisch polnischer Landschaft und immer mal wieder einem Gravel- oder Dirt-Abschnitt. Die Strecke von Częstochowa nach Krakow ist mit 155 km und 1.207 m Höhenmetern ein richtig guter Gran Fondo für einen ganzen Tag. Die lokalen Anstiege hier packen 2.206 m Höhenmeter auf nur 4 km. Eco-Team AZS Stoelzle Częstochowa ist ein echter Name in der Clubszene, und das Czewa Bike Fest ist das Highlight des Jahres.

Juni ist top für Base Miles, Parkrunden und längere Ausfahrten, weil Częstochowa dann die meiste Sonne abbekommt. Im Sommer gehört die Stadt zu den heißesten Regionen Polens, deswegen nutzen wir hier die Morgenstunden für Intervalle, bevor die Hitze so richtig auf den Straßen brennt. Die Parks Jasna Góra, Stanisław Staszic Park, 3 May Park und Las Aniołowski sind super für lockere Läufe, selbst wenn die Sonne hoch am Himmel steht. Der Winter ist hier kälter als im Westen oder an der Ostsee, da bleiben Läufer lieber auf festen Stadtrunden und Radfahrer satteln auf kürzere Rennrad-Einheiten, Cyclocross oder MTB-Tage auf Waldwegen um.