Tschenstochau · Polen

10K-Läufe in der Nähe von Tschenstochau

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5K10KHalf Marathon Marathon

Laufkalender

Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von Tschenstochau

Diese Woche 1

Lauf · trail · 10K

Imieliński Family Cross

Imielin · 74 km entfernt

JUL 6

Lauf · road · 10K

Bieg Przedborska 10

Przedbórz · 61 km entfernt

Lauf · road · 10K

PKO Piekarski Semi-marathon

Piekary Śląskie · 50 km entfernt

Lauf · road · 10K

Dobrodzieńska Dycha

Dobrodzień · 49 km entfernt

Lauf · road · 10K

PKO Piekarski Półmaraton

Piekary Śląskie · 50 km entfernt

+22 weitere 10K-LäufeWeniger anzeigen ↓

Lauf · road · 10K

Course de Lubliniec

Lubliniec · 35 km entfernt

Lauf · trail · 10K

Aktywny Weekend na Gorze Kamiensk 5mtb Kamiensk Hobby

Kamieńsk · 49 km entfernt

AUG 12

Lauf · road · 10K

Rudzki Półmaraton Industrialny

Ruda Śląska · 65 km entfernt

Lauf · road · 10K

Gmina Jerzmanowice-Przeginia · 79 km entfernt

Lauf · road · 10K

Bieg Św. Dominika - Drużbice

Drużbice · 75 km entfernt

Lauf · trail · 10K

Trzeźwościowy Cross Maraton Wieluń

Wieluń · 60 km entfernt

Lauf · road · 10K

XVII Bieg do Slonca

Katowice · 64 km entfernt

Lauf · road · 10K

PKO Półmaraton Tarnogórski

Tarnowskie Góry · 46 km entfernt

Lauf · road · 10K

Bieg Wakacje na Sportowo

Katowice · 68 km entfernt

Lauf · road · 10K

Czeladź · 55 km entfernt

Lauf · road · 10K

Pko Tarnogorski Polmaraton

Tarnowskie Góry · 45 km entfernt

Lauf · trail · 10K

Bytom · 53 km entfernt

Lauf · road · 10K

Łaziska Górne · 76 km entfernt

Lauf · road · 10K

Bieg Pamięci Bitwy Pod Mokrą

Miedźno · 22 km entfernt

SEP 8

Lauf · road · 10K

Srebrna Dziesiątka

Olkusz · 66 km entfernt

Lauf · road · 10K

Olkuski Bieg Uliczny VIII Srebrna Dziesiatka

Olkusz · 67 km entfernt

Lauf · road · 10K

Bieg do Słońca

Katowice · 67 km entfernt

Lauf · road · 10K

Częstochowa Run

Częstochowa · 2 km entfernt

Lauf · road · 10K

Bieg Częstochowski

Częstochowa · 1 km entfernt

Lauf · road · 10K

Pko Bytomski Polmaraton

Bytom · 55 km entfernt

Lauf · road · 10K

Mikolowski Bieg Uliczny im Henryka Biskupiaka

Mikołów · 73 km entfernt

Lauf · trail · 10K

Cross Doliny Małej Panwi – W Pogoni za Bobrem

Zawadzkie · 51 km entfernt

Tschenstochau · 80 km

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Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von Tschenstochau

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

Silesia Marathon Chorzow

Der Silesia Marathon ist ein reiner Straßenmarathon im schlesischen Ballungsraum, wobei Chorzów und das Silesian Stadium bei den letzten Veranstaltungen immer eine zentrale Rolle spielten. Organisiert wird er von der Silesia Marathon Foundation aus Chorzów, unterstützt vom Büro des Marschalls der Silesian Voivodeship und den Partnerstädten Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie und Chorzów. Der Lauf findet im Herbst statt, es gibt Wellenstarts und er sorgt für die typischen Einschränkungen, die man von Stadtmarathons kennt: gesperrte Straßen, geänderte Haltestellen für Tram und Bus und Verkehrseinschränkungen rund ums Stadion und entlang der Strecke. Die Strecke hat sich über die Jahre verändert, aber ihr Charakter ist regional und nicht nur auf eine Stadt festgelegt. Eine frühere Route führte von Katowice durch Siemianowice Śląskie und Mysłowice, bevor sie in der Innenstadt von Katowice endete. Die letzten Ausgaben starteten und endeten am Silesian Stadium. Teilnehmer werden vor dem Start bestimmten Startzonen zugeteilt, und die Organisatoren geben genaue Infos zu Verkehrsänderungen raus, damit man sich trotz Straßensperrungen gut zurechtfindet. Der Marathon wurde bei Polens „Golden Races“ für große Marathons auf Platz zwei eingestuft, wobei die Jury besonders die Atmosphäre und Organisation hervorhob.

Jurarun Night 10+

JuraRun Night 10+ ist ein 10-km-Nachtlauf in Podlesice und Teil des JuraRun-Festivals. Die Läufer*innen kommen hier mit Stirnlampen durch die Dunkelheit – ganz anders als bei normalen Straßen- oder Trailrennen am Tag. Die Strecke führt über Waldwege und vorbei an Kalksteinformationen, mit anspruchsvollem Bergterrain unter den Füßen. Ideal für alle, die einen kurzen, intensiven Trail-Wettkampf suchen, besonders wenn man Bock auf die Extra-Herausforderung im Dunkeln hat.

Der Silesia 10K ist ein schneller 10-km-Lauf in Chorzów, der im Oktober am Silesia Marathon-Wochenende stattfindet. Damit gibt's für Läufer eine kürzere Option neben dem Hauptprogramm, wo auch der Marathon, Halbmarathon und ein 50-km-Ultramarathon dabei sind. Das Ganze ist Teil vom größten Laufevent in Schlesien überhaupt und wird von der Silesia Marathon Foundation zusammen mit regionalen und städtischen Partnern organisiert. Die 10K-Strecke geht durch den Park Śląski und angrenzende Straßen und hat ein flaches Profil, was super für schnelle Zeiten ist. Das macht ihn perfekt für Läufer, die eine persönliche Bestzeit laufen wollen, und auch für alle, die einfach mal ihre aktuelle Form checken wollen. Das ganze Marathon-Event zieht Tausende Teilnehmer aus Polen und dem Ausland an, startet und endet am Silesian Stadium und schickt die längeren Strecken durch Katowice, Siemianowice Śląskie, Mysłowice und Chorzów.

Bieg im Janusza Kusocinskiego

Das Janusz Kusociński Memorial ist ein polnisches Leichtathletik-Meeting, das im Stadion Śląski in Chorzów stattfindet, meistens schon recht früh in der Bahnsaison im Sommer. Damit ehren sie Janusz Kusociński. Der Fokus liegt hier ganz klar auf der Leichtathletik, nicht auf einem einzelnen Straßenlauf. Für die polnische Nationalmannschaft ist das oft ein erster Formtest zu Beginn der Saison, und viele Athleten haben hier ihren ersten Wettkampf nach dem Winter- und Frühjahrstraining. Die Hauptwettkämpfe laufen auf der Stadionbahn und im Innenfeld in Chorzów, und das Ganze wird von TVP Sport, TVPSPORT.PL und der TVP Sport App übertragen. Der Name Kusociński steht aber auch für weitere Laufveranstaltungen: Es gibt Jugendrennen, die mit dem Memorial verbunden sind, und einen Palmiry-Gedenklauf, der am Waldparkplatz in Palmiry startet. So entstehen zwei Seiten der Medaille: ein hochkarätiges Meeting im Stadion für die Top-Athleten und gleichzeitig kleinere Läufe, die das Gedenken an Kusociński mit jungen Läufern und der breiten Öffentlichkeit verbinden.

Silesia Maraton Katowice

Der Silesia Marathon ist ein Lauf-Event in Schlesien mit Marathon, Halbmarathon und Ultramarathon. Die nächste Ausgabe ist die 18., aber die Organisatoren haben noch kein konkretes Datum rausgehauen. Die Marathon-Strecke ist noch nicht offiziell veröffentlicht. Auf der Eventseite gibt’s den alten Kurs als Referenz. Anmeldung für Marathon, Halbmarathon oder Ultramarathon läuft über das Formular auf der Website.

PKO Semi-marathon de Gliwice

Der PKO Semi-marathon de Gliwice startet direkt an der PreZero Arena Gliwice, der Startschuss für die Halbmarathon-Läufer fällt um 10:00 Uhr. Das Herbst-Event dreht sich natürlich um die 21,0975 km, aber es gibt auch 10K und 5K, die 15 Minuten später losgehen. Neben den Läufern gibt’s auch Nordic Walking für die kürzeren Strecken, also ist für jeden was dabei. Am Vortag geht’s noch mit einem Kinderlauf an der PreZero Arena los – das ist schon die neunte Auflage des Events!

XI Gliwicka Dycha

Die XI Gliwicka Dycha ist ein 10 km Lauf in Gliwice, Polen. Der Lauf gehört zum XI PKO Gliwice Half Marathon Event und wird von der Fundacja Bieg Rzeźnika organisiert. Die Beteiligung war echt gut für einen lokalen 10K: 675 Läufer waren gemeldet, 602 sind gestartet und 600 haben es ins Ziel geschafft. Nur zwei sind nicht angekommen. Das Zeitmesssystem vom Lauf gibt dir einen detaillierten Überblick über den Wettkampf. Es gab Zeitmesspunkte bei 3.9 km, 5 km, 5.5 km und natürlich im Ziel. So konnten die Läufer auf der ganzen Strecke verfolgt werden, nicht nur bei der Hälfte und am Ende. Die Ergebnisse unterscheiden zwischen Frauen, Männern, Einwohnern von Gliwice und Altersklassen von K-20 und M-20 bis K-60 und M-60. Die meisten Wertungen basieren auf der Nettozeit, aber die Top 60 der offenen Klasse werden nach Bruttozeit gewertet.

Bieg Niepodleglosci im Dziewieciu z Wujka

Der Bieg Niepodległości im. Dziewięciu z Wujka startet und endet an der ul. Wincentego Pola 38 in Katowice. Das ist direkt neben dem Silesian Center for Freedom and Solidarity und nah am Wujek mine memorial. Der Lauf findet am polnischen Unabhängigkeitstag statt und ist ein offener Straßenlauf für alle, also nicht nur für Elite-Athleten. Der Name des Events erinnert an die neun Bergleute aus der Wujek mine, die während der December 1981 pacification gestorben sind. So verbindet der Stadtlauf ein ganz bestimmtes lokales Ereignis mit der polnischen Freiheitsgeschichte. Die Strecke führt quer durchs Zentrum von Katowice. Man läuft dabei durch den Kościuszki Park, die Kościuszki Street, über den Marktplatz, vorbei am Silesian Insurgents Monument und am Spodek. Bei den letzten Läufen waren immer so um die tausend Teilnehmer dabei, viele davon in Weiß und Rot gekleidet, passend zum Feiertag. Der Lauf bringt Freizeitläufer, Anwohner und Leute zusammen, die an der Gedenkfeier teilnehmen. Die Stadt koordiniert dafür auch die Straßensperrungen entlang der zentralen Route.

I Olkuski Bieg Niepodleglosci

Der Olkusz Independence Run ist ein Cross-Country-Lauf in Rabsztyn bei Olkusz, der am polnischen Unabhängigkeitstag stattfindet. Die Hauptdistanz ist eine 5,5 km lange Offroad-Runde, die man einmal oder zweimal laufen kann – entweder als kürzeres Rennen oder als Hauptwettbewerb über etwa 11 km. Neben den Läufen gibt es auch Nordic-Walking-Strecken, Begleitrennen und Angebote für Kinder, sodass das Event nicht nur aus einem Start für Erwachsene besteht. Die Teilnehmerzahl ist auf 900 begrenzt, mit separaten Limits für die Haupt- und die kürzere Laufdistanz. Das deutet auf ein lokales Rennen mit kontrollierter Teilnehmerzahl hin, kein Massenstart.

Radomszczanski Bieg Niepodleglosci

Der Radomszczański Bieg Niepodległości ist ein kostenloser Straßenlauf in Radomsko, Polen, der anlässlich des polnischen Nationalen Unabhängigkeitstages stattfindet. Im Hauptprogramm gibt es einen 5 km und einen 10 km Lauf. Dazu kommen noch Kinderläufe, sodass die Veranstaltung sowohl für Familien vor Ort als auch für erwachsene Läufer interessant ist. Organisiert wird das Ganze vom Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Der Start ist in der ul. Świętej Jadwigi Królowej 22, in der Nähe vom AQUARA Radomsko Komplex. Die 10 km Strecke führt durch die Straßen von Radomsko. Hier gibt es ein Zeitlimit von 1 Stunde 45 Minuten und eine Chipzeitmessung, die in die Startnummer integriert ist. Der Lauf startet um 11:11 Uhr – eine spezielle Uhrzeit, die auf den Unabhängigkeitstag hinweisen soll. Es gibt getrennte Kategorien für Frauen und Männer. Jeder Finisher bekommt eine Erinnerungsmedaille, und die schnellsten Läufer erhalten Pokale. Die Teilnehmer bekommen außerdem Wasser und einen Sachpreis, was für einen kostenlosen lokalen Lauf wirklich großzügig ist.

Bieg Młodego Patrioty

Bieg Młodego Patrioty ist ein kurzer Lauf für Kinder und Jugendliche in Gliwice, der im Rahmen der Feierlichkeiten zum polnischen Nationalfeiertag stattfindet. Start ist im Chopin Park um 10:00 Uhr. Es ist eher als symbolischer Lauf gedacht, kein langer oder wettkampforientierter Straßenlauf. Jedes Kind und jeder Jugendliche kann mitmachen; eine Voranmeldung ist von den Veranstaltern nicht nötig. Die Strecke ist kurz, passend zur familiären Feiertagsatmosphäre und gut machbar für jüngere Läufer. Die Teilnehmer werden gebeten, Weiß und Rot zu tragen. Fast 300 Kinder haben bei der Veranstaltung mitgemacht. Alle Teilnehmer bekommen eine Erinnerungsmedaille und eine Startnummer als Andenken, damit sich der Tag eher wie eine gemeinsame patriotische Feier anfühlt als ein ergebnisorientierter Wettkampf.

Bieg Tarnowski Lesna Draka

Leśna Draka ist ein 10 km Lauf in Tarnów Opolski, einem Dorf in Südpolen, nicht weit von Opole entfernt. Start und Ziel sind im Józef Zwierzyna Stadium. Der Lauf findet im November statt und ist für alle Laufbegeisterten gedacht, nicht nur für die schnellen Vereinsläufer. Bei dieser neunten Auflage wird um den Cup of the Mayor of Gmina Tarnów Opolski gelaufen, was den lokalen Gemeinschaftsgedanken unterstreicht. Die Strecke führt uns durch die Tarnówer Wälder, die einfach zum Event dazugehören und auch der Ursprung sind. Der Lauf entstand aus dem lokalen Interesse am Laufen und der umliegenden Waldlandschaft, mit früher Unterstützung von Gmina Tarnów Opolski und dem Opole Forest District. Die Tarnów Running Group “Leśna Draka” hilft bei der Veranstaltung. Im Ziel gibt's dann vom Rural Housewives’ Club kołocz und eine warme Mahlzeit.

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Über 10K-Läufe in Tschenstochau

Trainings-Gedanken aus Częstochowa

Tschenstochau veranstaltet 41 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wenn du in Częstochowa mal richtig im Park Gas geben willst, ohne die Stadt verlassen zu müssen, dann ist der Las Aniołowski genau richtig. Dort gibt's auch den parkrun Las Aniołowski im Norden der Stadt, der erste Lauf war am 8. Juni 2019. Die Promenada Czesława Niemena gibt dir erstmal gute 1700 Meter Rhythmus, bevor es dann in den Wald geht. Der Asphalt-Anstieg Richtung Amphitheater wird schnell zu einem flotten Abstieg auf Waldwegen, da fühlen sich Intervalle nie langweilig an. Die Runde ist ein super 5 km Tune-up mit 54 m Höhengewinn. AZS Częstochowa hält die Clubszene hier gut am Laufen.

Wenn deine Z2-Einheiten mehr Platz brauchen und die Innenstadt zu eng wird, dann nichts wie raus aus Częstochowa aufs Rad. Im Westen wartet eine abwechslungsreiche Route mit überwiegend ruhigen Straßen und glattem Asphalt. Der Süden verwöhnt dich mit den sanften Hügeln des Schlesischen Hochlands, typisch polnischer Landschaft und immer mal wieder einem Gravel- oder Dirt-Abschnitt. Die Strecke von Częstochowa nach Krakow ist mit 155 km und 1.207 m Höhenmetern ein richtig guter Gran Fondo für einen ganzen Tag. Die lokalen Anstiege hier packen 2.206 m Höhenmeter auf nur 4 km. Eco-Team AZS Stoelzle Częstochowa ist ein echter Name in der Clubszene, und das Czewa Bike Fest ist das Highlight des Jahres.

Juni ist top für Base Miles, Parkrunden und längere Ausfahrten, weil Częstochowa dann die meiste Sonne abbekommt. Im Sommer gehört die Stadt zu den heißesten Regionen Polens, deswegen nutzen wir hier die Morgenstunden für Intervalle, bevor die Hitze so richtig auf den Straßen brennt. Die Parks Jasna Góra, Stanisław Staszic Park, 3 May Park und Las Aniołowski sind super für lockere Läufe, selbst wenn die Sonne hoch am Himmel steht. Der Winter ist hier kälter als im Westen oder an der Ostsee, da bleiben Läufer lieber auf festen Stadtrunden und Radfahrer satteln auf kürzere Rennrad-Einheiten, Cyclocross oder MTB-Tage auf Waldwegen um.