Kerékpározásról és futásról Kutno területénKutnói edzésjegyzetek
Futás: Mi, kutnói futók, nem bonyolítjuk túl a dolgokat, maradunk a helyi pályákon. A Wiosny Ludów park a tuti találkozóhely, és persze ott van a parkrun Kutno is, ahol szombatonként 9:00-kor mindenki letudja az 5 km-t. Három egyforma körből áll a pálya, minden kör elején van egy enyhe emelkedő, aztán olyan 1 km körül egy 200 méteres lejtő. A helyiek intervallra, visszatérő futásokra vagy egy tiszta benchmarkra használják, nem kell messzire utazni érte. A kisebb rendezvények közül ott van a Honorowy Bieg Kadecki, a Czwartki Lekkoatletyczne a Stadion MOSiR Kutno-ban, meg a környékbeli rajtok, mint például a XI Rykowisko Ultra Trail Szybkie Badyle.
Kerékpározás: Mi, kutnói bringások, az alapozó kilométereket a sík utakon gyűjtjük. A Bike Club Kutno az első név, amit hallasz, a klub a közös tekerésekre, regionális túrákra, hasznos kitérőkre, szórakozásra és egy kis kikapcsolódásra épül. A Kutno Kaliskie Kujawskie útvonal a nyilvánvaló választás, ha stabil Z2-t akarsz dráma helyett. A nyugati szél adja meg az ízét a tekerésnek, télen délnyugati, nyáron északnyugati tolásokkal. Az emelkedők szerények maradnak, mert ez közép-lengyelországi síkvidék, szóval a helyiek a Lake Kłodawa, Greatman Klodawa Triathlon és Duathlon Strykow felé kacsintgatnak, ha nagyobb edzésnapokat akarnak.
Szezon: Kutnón az évszakok a kitartást díjazzák. Július és augusztus a legmelegebb időszak, szóval a futók korán letudják a parkrun-t, a bringások meg begyűjtik az alapozó kilométereket, mielőtt elviselhetetlen lenne a hőség. Július a legcsapadékosabb hónap átlagosan 73 mm-rel, szóval a helyiek még mindig tartanak egy esőkabátot a táskájukban. December és január megváltoztatja a ritmust, január a leghidegebb hónap a legkevesebb csapadékkal, 30 mm-rel. Évente átlagosan 39 napon esik a hó, szóval télen a futások a stabil talajra koncentrálnak, míg a bringák átváltanak a gyors országúti napokról óvatos Z2-re, cyclocross szokásokra, vagy rövid gurulásokra, ha az utak engedik.
