5K versenyek Warka közelében

A Radomski Bieg Onkologiczny egy közösségi futás Radomban, a Borki-víztározó mellett, ahol a rákmegelőzés áll a középpontban. Az első kiadás gyorsan betelt a 300 főre korlátozott nevezési lehetőséggel, és még több érdeklődő is volt. Futók és nordic walkerek is részt vehetnek, így nem versenyt, hanem egészségre összpontosító találkozót kapunk. A futás időpontja egybeesik a mellrák-ellenes tudatosság hónapjával, és üzenete világos: a rendszeres ellenőrzések fontosak, a egészséges életmód fontos, és a rák után is lehet aktív maradni. A pálya rövid és egyszerű: két 2,5 kilométeres kört futnak a víztározó körül. A ötletet a Radom Onkológiai Központ javasolta, és a Biegiem Radom! Egyesület segített a szervezésben két hónap alatt. Sokan olyan emberek, akik átesnek rákkezelésen, például mellrák túlélők, és akadnak, akik nem futhattak, de üzeneteket küldtek támogatásukról. Ez adja a futásnak egyedi hangulatot, nem egy normális 5K-hez hasonlóat: itt betegek, túlélők, családtagok, futók, sétálók és azok is jelen vannak, akik a megelőzés és a felépülésért akarnak nyilvánosan szóhoz jönni.

A Wielka Ursynowska elindul a Służewiec lóversenypálya fűjén, Ursynówban, Warsawban. A főverseny reggel indul, és két körön át 5 kilométert tesz meg – ez inkább egy rövid cross-country futás, mint egy utcai verseny. A gyerekeknek saját, rövidebb versenyük van a főverseny előtt, és az ifjúsági futások ingyenesek. A mezőny 500 futóval korlátozott, és a verseny helyi hangulatot áraszt, van korosztályos besorolás, díjak, rajtszámok és célbaérkezési érmék. Egy különleges részlet, hogy külön kategóriát alakítottak ki azoknak, akik meztelen lábbal futják a teljes pályát. A verseny négyéves szünet után tért vissza, és most már a kilencedik kiadása volt. Van jótékonysági eleme is, hiszen a résztvevők támogatni tudják az Ursynów-i Szent Kristóf Onkológiai Hospice Alapítványt.

V Półmaraton Otwocki az otwocki félmaratoni verseny, amit ősszel rendeznek. A fő táv a félmaraton, de van 5K is, és még nordic walking, plusz a gyerekeknek 150–1500 m-es futások. A pálya a Mazowiecki Tájparkban fut, főleg erdőben, nem utcán. A GJK Otwock szervezi, és mindenki jön: félmaratoni futók, rövid távú futók, családok, és akik csak nordic walkingeznek. A gyerekek ingyen indulhatnak, a felnők online vagy a Gepardon regisztrálnak. Néhány verseny korlátozott, így nem egy nagy utcai verseny, hanem egy kis erdőben futó nap több indulócsoporttal.

Kabacka Złota Jesień az őszi futóverseny Kabacki Erdőben, Varsóban. Van 5 km-es és 10 km-es futószakasz, plusz egy 5 km-es Nordic Walking opció is. A Varsói Nagydíj sorozathoz tartozik, nem egy egyszerű erdőfutóverseny, hanem a helyi versenyek részévé vált. A helyszín a lényeg: futók és sétálók Varsó egyik nagy erdős területén futnak, nem utcán. Az ActiveSports szervezi a sorozatot. A célterületen egyszerű, de hasznos dolgok várnak: minden résztvevő kap érmet, az utánfutáshoz frissítőt kapnak, és lehet részt venni a dírosztásban is.

WyBIEGnij spod Pierzyny egy kis erdőfutó verseny Malcanówban, Gmina Wiązownában, ahol nem hosszú távok, hanem rövid, őszies távok a főszereplők. Választhatunk 1,918 méter vagy 5 km-t, pluszban van gyermekverseny, nordic walking, és akinek van kutyája, az 5 km-t is futhat vele. Az útvonalak a Celestynów erdőterület erdőutakon futnak, így inkább egy helyi trail verseny hangulatát adja, nem pedig városi futóversenyt. A Team ZabieganeDni, a Gmina Wiązowna és a Malcanów község szervezi, ez már a harmadik kiadása, és futók, családok, sétálók, valamint kutyás futók is részt vehetnek.

Pruszkówi Bieg Żbika egy futóverseny Pruszkówban, délben indul. A fő táv 10 km, városi utcákon megy. A rajt és cél a ZNICZ Városi Stadionban van, a Bohaterów Warszawy utcánál. Van még 400 méteres gyermekfutás a stadion pályáján és egy 5 km-es Nordic Walking a Park Potulickiban. A verseny a város városjogi évfordulójához kötődik, mint helyi sportnap. Futók, sétálók, gyerekek és lakosok mind meghívottak. A pálya körül ideiglenesen lezárják a közeli utcákat, a parkolót és a gyalogosforgalmat.

Az Ursynów-i 5K futás ingyenes verseny Varsóban, minden szombat reggel 11-kor indul. Az útvonal a Varsói Élet- és Mezőgazdasági Egyetem campusán fut, így nem a megszokott utcai verseny, hanem egy kompakt, egyetemisták által dominált hangulatban zajlik. Most már a második éve van, és az útvonalat frissítették. A futók négy kört futnak, a Human Nutrition and Consumer Sciences kar közelében indulva. Mindenki vízhez és éremhez jut a célban. A legjobb három helyezett minden kategóriában trófeát és szponzorajándékot kap. A versenyt női és férfi kategóriákra osztják, 13-15 és 16-17 éves korcsoportokkal, plusz nyílt versenyek. Van csapatverseny is, ahol négy futó idejét összeadják.

Biegiem Pomagam – Bieg Pomocników św. Mikołaja egy varsói futóesemény, ahol a neve magában is mondja: futás közben segítünk. A rajt, cél és a versenyfalu az Agrykola utcánál és a Tomasz Hopfer aleutjánál van, a WCSM Agrykola területén, egy kosárlabdapálya és a Sirenka kávézó mellett. A távok: 1 km, 5 km vagy 10 km – így mindenki megtalálja a magáénak való távot, a kisgyerektől a családokig, a kényelmes futóktól a hosszabb távot szeretőknél. Az útvonalak a Łazienki Królewskie parkon vezetnek keresztül, ahol a park sétányait használják, nem a városi utcákat. A futók a park sétányait, tóit és történelmi épületeit látják, télikert hangulatban, ami tökéletesen illik a Santa’s Helpers témához. Minden táv ugyanazon a helyről indul és ér véget az Agrykola oldalán, így egyszerű a navigáció, és a nézők egy helyen tudnak állni, hogy mind a rajtnál, mind a célnál ösztönözni a futókat.

Bieg Mikołajkowy a decemberi futóesemény a warszawi Kabacki Erdőben, amellyel befejeződik a futóév. A fő táv 5 km, de van 5 km-es nordic walking is, plusz a gyerekeknek 500 m és 1 km-es versenyek. A start a Varsói Városi Erdők Természetiségi Központja előtt van, és a erdőben mindenki mikulás sapkában fut. A verseny a Grand Prix Warszawy sorozat része, és nem csak klubfutók, hanem családoknak is szánva, van felnőtt kategória, de a kisgyerekeknek külön távok.