La tua libreria di allenamenti permanente
Organizzare gli allenamenti con le liste
Oltre ai tag, TrainerDay ti permette di organizzare gli allenamenti con le liste. Le liste sono un modo semplice per raggruppare allenamenti con un tema o uno scopo comune. È una funzione particolarmente utile se vuoi creare un piano di allenamento strutturato o classificare gli allenamenti per tipo o obiettivo.
Creare e gestire le liste
Per creare e gestire le liste di allenamenti, segui questi passaggi:
- Apri la tua libreria di allenamenti: vai alla libreria, dove trovi tutti gli allenamenti che hai salvato.
- Crea una nuova lista: fai clic sull'opzione per creare una nuova lista. Puoi darle un nome in base alla categoria o all'obiettivo che rappresenta.
- Aggiungi allenamenti alla lista: seleziona gli allenamenti che vuoi inserire nella lista e aggiungili. Puoi spostare facilmente gli allenamenti da una lista all'altra quando serve.
Organizzazione della libreria di allenamenti
La funzione di organizzazione della libreria di allenamenti di TrainerDay ti aiuta a gestire e suddividere i tuoi allenamenti in modo efficiente. Ti serve sia per tenere in ordine le tue cose sia per condividerle con la community: puoi raggruppare gli allenamenti con tag e liste, e ritrovarli (o farli trovare ad altri) facilmente sulla piattaforma. Con questi strumenti gestisci i tuoi allenamenti più in fretta e ti alleni con meno complicazioni.
Introduzione all'organizzazione della libreria di allenamenti
TrainerDay offre strumenti efficaci per organizzare gli allenamenti, tra cui tag e liste. Con questi strumenti puoi classificare gli allenamenti per uso personale o condividerli con il resto della community. La piattaforma supporta sia tag privati sia tag pubblici, così puoi organizzarti come preferisci, per le tue esigenze o per partecipare alla community. Gli allenamenti pubblici entrano nella libreria della community, aperta a chiunque usi TrainerDay, mentre i tag privati ti aiutano a tenere in ordine le tue cose.
Usare i tag per organizzare gli allenamenti
I tag sono una funzione versatile di TrainerDay che ti permette di raggruppare allenamenti simili. Ci sono due tipi di tag:
- Tag privati: servono per l’organizzazione personale. Solo chi ha creato l’allenamento può vedere e gestire questi tag, quindi sono ideali per chi vuole tenere la propria libreria ordinata secondo criteri personali.
- Tag pubblici: quando un allenamento viene reso pubblico, questi tag diventano visibili anche agli altri utenti. I tag pubblici aiutano a trovare allenamenti nella libreria della community, favorendo un ambiente collaborativo in cui gli utenti possono condividere e scoprire facilmente gli allenamenti.
Organizzare le tue liste
Qui sotto puoi impostare l'ordinamento. Scegli cosa avere a portata di mano nella scheda Allenamenti della nostra app.
Come aggiungere i tag agli allenamenti
Per aggiungere i tag ai tuoi allenamenti, segui questi passaggi:
- Crea o modifica un allenamento: mentre crei o modifichi un allenamento, puoi aggiungere dei tag.
- Aggiungi i tag: scrivi il tag che vuoi nel campo dei tag. Per i tag pubblici, assicurati che l'allenamento sia impostato come pubblico, così anche gli altri possono trovarlo.
- Usa il completamento automatico: quando cerchi per tag, inizia con
#e lascia che il completamento automatico ti aiuti a trovare il tag giusto.
Esempio di uso dei tag
Supponiamo che tu abbia una serie di allenamenti a intervalli mirati a migliorare la resistenza. Puoi contrassegnarli con #endurance e #intervals per trovarli e gestirli facilmente nella tua libreria.
Consigli per organizzare bene gli allenamenti
- Usa tag descrittivi: quando assegni i tag agli allenamenti, scegli tag chiari e descrittivi che indichino con precisione l'obiettivo dell'allenamento. Così sarà più facile trovarli e dividerli per categorie.
- Aggiorna regolarmente la tua libreria: quando crei nuovi allenamenti o modifichi quelli esistenti, aggiorna tag e liste di conseguenza.
- Usa i tag pubblici per farti trovare: se vuoi che altri trovino i tuoi allenamenti, usa tag pubblici molto diffusi che corrispondono al tema dell'allenamento.
Scaricare per altre piattaforme
Se vuoi usare gli allenamenti della libreria su altre piattaforme, puoi scaricarli in diversi formati:
- Per i dispositivi Wahoo: scarica gli allenamenti in formato MRC e trascinali nella cartella dei piani (plans)
- Per Zwift: scarica i file ZWO e mettili nella cartella degli allenamenti di Zwift
- Per Garmin: esporta come file FIT e sincronizza tramite Garmin Connect
La procedura è semplice: trova l'allenamento che ti serve, scaricalo nel formato giusto per la tua piattaforma e trasferiscilo. Ricordati solo di chiudere e riaprire l'app che lo riceve (per esempio Zwift), così vede i nuovi file.
Lavorare con gli allenamenti di Coach Jack
Esiste una soluzione specifica per riutilizzare gli allenamenti di Coach Jack nella tua libreria:
- Fai clic su «Modifica» nel tuo piano attuale
- Salvalo di nuovo e invialo a «I miei piani»
- Da lì puoi inviare qualsiasi allenamento alla tua libreria per usarlo in futuro
È utile quando Coach Jack crea qualcosa che vuoi ripetere o modificare in seguito, perché quegli allenamenti non vengono salvati automaticamente nella tua raccolta personale.
Esporta una lista intera
Per ora c'è una specie di trucco: il modo più semplice per esportare o inviare un'intera lista è questo.
- Vai su «I miei piani».
- Crea un nuovo piano
- Seleziona la tua lista sulla destra
- Trascina ogni allenamento su un giorno del piano
- Salva il piano
- Esporta o invia il piano
Conclusione
La funzione di organizzazione della libreria di allenamenti di TrainerDay è uno strumento davvero utile per gestire e suddividere gli allenamenti. Con tag e liste tieni la libreria in ordine e ti alleni con meno complicazioni. Che tu li usi per te o per condividere con la community, questi strumenti sono flessibili e ti fanno trovare tutto subito, anche nelle librerie di allenamenti più grandi.
