Come usare le funzioni di ricerca avanzata
Trovare l'allenamento giusto nella libreria di TrainerDay può sembrare complicato all'inizio. Ho creato le funzioni di ricerca avanzata proprio per aiutarti a trovare rapidamente esattamente ciò di cui hai bisogno, che tu stia cercando una sessione veloce per la pausa pranzo o pianificando un blocco di allenamento completo.
Le funzioni di ricerca avanzata
La nostra ricerca avanzata va ben oltre le semplici ricerche testuali. Ecco i filtri chiave che ho implementato per aiutarti a trovare l’allenamento perfetto:
Filtro per durata: Inserisci intervalli di durata esatti in minuti. Ideale quando devi incastrare un allenamento in uno spazio di tempo preciso.
Filtro per intensità: Filtra per TSS o intensità per adattare gli allenamenti ai tuoi obiettivi. Ad esempio, cercare un TSS tra 80 e 100 ti mostrerà quegli allenamenti solidi per costruire la resistenza.
Ricerca per zona: Mira a sistemi energetici specifici con ricerche come "Zona: soglia" o "Zona: VO2max". Le zone corrispondono a quelle che hai impostato nel tuo profilo.
Tipo di sport: Filtra per ciclismo, corsa, nuoto o canottaggio per vedere solo gli allenamenti della disciplina scelta.
Creare le proprie collezioni filtrate
Ecco un consiglio che uso anch'io: crea elenchi mirati per diverse fasi di allenamento o tipi di workout. Ecco come fare:
- Usa i filtri avanzati per trovare i tuoi allenamenti ideali
- Crea una nuova lista (clicca sul "+" in Elenchi)
- Aggiungi quegli allenamenti alla tua lista
- Accedici istantaneamente sia nell'app web che in quella mobile
Funziona alla grande per organizzare gli allenamenti per fase (base, costruzione, picco) o per tipo di allenamento (uscite di recupero, sedute a soglia, ecc.).
Impostazioni multi-sport
Per chi pratica più sport, assicurati di:
- Attiva i tuoi sport nelle Impostazioni del profilo
- Imposta le zone per ogni disciplina
- Usa i filtri specifici per lo sport quando cerchi
Così ti assicuri di vedere allenamenti pertinenti con calcoli di intensità accurati per lo sport scelto.
Strategia di ricerca che funziona
Ecco il mio approccio consigliato:
- Inizia con i filtri non negoziabili (durata, tipo di sport)
- Aggiungi filtri specifici per l'allenamento (zone, intensità)
- Ordina i risultati per rilevanza o popolarità
- Salva gli allenamenti interessanti in una lista per un accesso rapido
Ricorda: più specifici sono i filtri iniziali, più mirati saranno i risultati.
Creazione di allenamenti personalizzati
Non trovi esattamente quello che ti serve? Usa il nostro builder per:
- Modifica un allenamento esistente che si avvicina a ciò che cerchi
- Crea un nuovo allenamento da zero
- Salva i tuoi allenamenti personalizzati in liste personali
Integrazione con l’app mobile
L’app mobile si sincronizza perfettamente con l’organizzazione sul web:
- Tutte le tue liste salvate appaiono automaticamente
- Le collezioni filtrate sono disponibili offline
- Accesso rapido agli allenamenti preferiti e recenti
Consiglio: organizza gli allenamenti sull’interfaccia web, poi goditi un accesso rapido e filtrato sul dispositivo mobile durante l’allenamento.
Il sistema di ricerca è pensato per farti perdere meno tempo a cercare e più tempo ad allenarti in modo efficace. Usa questi strumenti per trasformare la nostra ampia libreria di allenamenti nella tua risorsa personale.
Se mai ti blocchi o hai bisogno di aiuto per trovare allenamenti specifici, contattami direttamente tramite la chat di supporto. Sono sempre felice di aiutarti a ottenere il massimo da TrainerDay.
Vedi sotto: puoi aggiungere allenamenti alle liste anche nell’app mobile
