Opzioni per il piano di allenamento
Cinque modi per ottenere un piano di allenamento su TrainerDay: Coach Jack, AI Plan Builder, piani Premium, piani della community o crea il tuo. Scegli quello che si adatta a quanto vuoi pensarci.
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Piani
Articoli trovati: 10
Come usare le funzioni di ricerca avanzata
Impara a usare al meglio le funzioni di ricerca avanzata di TrainerDay per trovare esattamente gli allenamenti che ti servono
I vantaggi di un approccio polarizzato all’allenamento ciclistico
Gli sport di resistenza richiedono disciplina, dedizione e un programma di allenamento ben strutturato per... blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training
Progettare il piano di allenamento perfetto – Parte 1
1 Il piano di allenamento perfetto — Piani di allenamento open source. Chiamiamo ogni periodo di un piano...
Fasi di allenamento di Coach Jack
Periodizzazione 101 — Fasi di allenamento standard. Quando selezioni «Data evento specifica» — Coach Jack costruisce il tuo piano con fino a cinque fasi: Fase di base, Costruzione, Rifinitura, Gara e Gare...
Tutto quello che devi sapere sull’allenamento in 15 minuti: Dylan Johnson (CTS)
Stiamo avviando una serie sull’allenamento basato su prove scientifiche. L’obiettivo principale è... blog/articles/alex/training-everything-you-need-to-know-about-training-in-15-minutes-dylan-johnson-cts
Il mio calendario
4 fonti da cui puoi ottenere il tuo piano nell'app di allenamento. «Il mio calendario» è l'opzione predefinita se non ne è selezionata un'altra e mostrerà alcuni giorni di allenamenti...
Periodizzazione 101 per "principianti"
"principianti" So che molti ciclisti si sentono confusi quando pensano alla complessità della periodizzazione. Non deve essere...
I piani di allenamento definitivi per Zwift
Zwift, la piattaforma indoor più popolare, entusiasma molti ciclisti per il suo modo di allenarsi e gareggiare...
Che tipo di allenamento fare quest’inverno
Che tipo di allenamento dovrei fare quest’inverno? (https://shared-web.s3.amazonaws.com/blog/images/what-type-of-training-to-do-this-winter-image.png) Ciclismo invernale Abbiamo individuato queste principali categorie per...