Per iniziare
Benvenuto su TrainerDay
Sono Alex, il fondatore. Questa guida ti accompagnerà tra le funzionalità principali, così puoi iniziare a allenarti in modo più intelligente da subito.
Inizia un allenamento in meno di 6 secondi
Le nostre app per mobile e desktop sono pensate per la velocità. Apri l’app, tocca Avvio rapido, collega il rullo e parti. Nessun menu, nessuna ricerca: solo pedalare.
Scopri di più sulla nostra app mobile e sulla nostra app desktop.
Scarica le app — disponibili su iOS, Android e desktop.
Migliaia di allenamenti strutturati
Sfoglia e scarica migliaia di allenamenti strutturati creati dalla community e dal nostro team. Filtra per durata, intensità, tipo e altro ancora, poi inviali al tuo dispositivo con un tap.
Comprendere i grafici degli allenamenti
Aggiungi un allenamento ai preferiti e accedi alle tue liste nelle nostre app di allenamento.
Coach Jack, generatore di piani con AI
Il nostro strumento principale per creare piani, progettato dallo scienziato e allenatore del World Tour Andrea Morelli. Funziona per tutti: dai principianti che pedalano tre giorni a settimana ai professionisti che si preparano per una gara. Indica i tuoi obiettivi, la disponibilità e il livello di forma, e lui costruisce un piano periodizzato su misura per te.
Costruttore di piani con chat AI
Preferisci descrivere i tuoi obiettivi in modo semplice? Il nostro generatore di piani con chat AI ti permette di conversare sui tuoi obiettivi e crea un piano di allenamento da lì.
HR+ e HR-ERG — Allenamento in zona 2
Modalità di allenamento basate sulla frequenza cardiaca che regolano automaticamente la resistenza del rullo per tenerti nella zona giusta. Imposta la frequenza cardiaca obiettivo, inizia a pedalare e l’app fa il resto. Ideale per il lavoro in zona 2.
L’editor di allenamenti più veloce
Crea e personalizza gli allenamenti in pochi secondi con intervalli, serie e ripetizioni trascinabili, supporto per modalità miste e molto altro. È l’editor di allenamenti più veloce al mondo.
L’app mobile come telecomando
Usa l'app mobile di TrainerDay come telecomando per quella desktop. Controlla il tuo allenamento, visualizza le statistiche e regola gli obiettivi: tutto dal telefono montato sul manubrio mentre l'app desktop gira sullo schermo grande.
Due opzioni: usa la nostra app mobile come telecomando per quella desktop. Visualizza il tuo allenamento mobile in un browser web.
Integrazioni con un clic
Invia rapidamente gli allenamenti o sincronizza il calendario con le piattaforme che usi già.
- Zwift
- Garmin
- TrainingPeaks
- MyWhoosh
- Wahoo
- Intervals.icu
Vuoi saperne di più?
Consulta la nostra guida completa che copre tutto, dall’impostazione dei rulli agli argomenti avanzati di allenamento:
Hai domande? Visita i nostri forum o rispondi semplicemente a una qualsiasi delle nostre email: leggo tutto.
Buon allenamento! ~Alex