La Rochoise è una serie di trail e corsa in natura a fine settembre a Roche, un paesino in Isère, nella regione francese dell'Auvergne-Rhône-Alpes. Ci sono gare per i più giovani (1,5 km per i 7-11 anni e 3,5 km per i 12-15) e poi le distanze principali: 10 km e 21 km. Per chi non corre, ci sono anche percorsi natura da 14-15 km, così la giornata è per tutti, non solo per chi punta al crono.
Le distanze lunghe non sono montagne, ma hanno i loro saliscendi: il 10 km ha circa 200 m di dislivello, il 21 km tra i 350 e 400 m, a seconda dell'edizione. Negli ultimi anni hanno cambiato un po' i circuiti per 10 e 21 km. Ci sono corridori locali, giovani, camminatori e anche squadre con Joëlette, con percorsi adattati. Ha passato le quaranta edizioni, fa parte del R2TNI challenge, supera il migliaio di iscritti e finisce con la pasta offerta.