Gare di 10K vicino a Cavaillon

La 10 km de la Cité des Papes è una gara su strada che si svolge ad Avignon, nel dipartimento di Vaucluse, in Provenza-Alpi-Costa Azzurra. Si corre a inizio ottobre e offre due distanze principali: il 10 km, sempre molto partecipato, oppure un 4,5 km per chi preferisce qualcosa di più leggero. Ci sono anche gare per bambini e juniores, con la corsa dei più piccoli aperta a partire dai 9 anni. La partenza è in centro ad Avignon, poi si passa per il cuore della città prima di arrivare sulle rive del Rodano. L’organizzazione è del Club d’Athlétisme Avignon, con il supporto di sponsor locali come il comune di Avignon e il consiglio dipartimentale di Vaucluse. La gara è legata anche alla Nocturne des Papes, e si trovano online i risultati e le foto delle edizioni passate, con archivi che risalgono addirittura al 1930.

La Foulée Ressource si corre ad Aix-en-Provence a ottobre, con tre opzioni: 5 km, 10 km o 5 km a passo libero. Partenza alle 15:00 per tutti, stesso prezzo d’iscrizione. Il 10 km è omologato FFA, quindi se vuoi un tempo ufficiale su strada, è perfetto. Lo organizza Aix Athlé Provence, e il senso è chiaro: raccogliere fondi per il Centre Ressource, che a Aix aiuta i malati di cancro con benessere e cure. Grazie a questa corsa, il centro copre il 90% del suo budget. Non è una donazione in più, è proprio la sua sopravvivenza. Dodici edizioni già fatte, con club, amatori, camminatori e tifosi tutti insieme nel pomeriggio.

La Foulée Ressource è una corsa di solidarietà che si svolge ad Aix-en-Provence, nel dipartimento delle Bouches-du-Rhône, nel sud della Francia. Si tiene a inizio ottobre e parte dal parcheggio del centro commerciale Les Milles. Si può scegliere tra i 5 km, i 10 km o una camminata di 12 km per chi preferisce non correre. Lo slogan è “Courir, ça a du sens” — correre con un senso. La partenza è vicino al McDonald’s del centro commerciale e l’arrivo è al Centre Ressource. La gara sostiene l’associazione Ressource, che offre supporto psicologico e benessere a chi affronta il cancro. Il Centro ha detto che gran parte del loro lavoro dipende da questa manifestazione. Per questo, oltre alla performance, conta soprattutto la solidarietà. Corridori, camminatori, tifosi e gente del posto si ritrovano la mattina per una causa comune.

Le Foulées Pélissannaises parte da Pélissanne, un paesino delle Bouches-du-Rhône, in Provenza. È una gara locale ben consolidata che si fa a inizio ottobre, con prove su strada, trail, camminata e anche per i più piccoli. Ci sono le corse brevi per i bimbi (450 m e 700 m), poi un 3 km, un 5K per i giovani, una camminata di 8 km, un 10K, un 16 km con 400 m di dislivello e un Trail XS di 29 km con 1000 m di dislivello. I percorsi passano per la campagna intorno a Pélissanne e il massiccio delle Costes, quindi le distanze più lunghe sono più tecniche rispetto a quelle del paese. La camminata di 8 km, La Marche de la vigne à l'olivier, fa vedere le vigne e gli uliveti locali. Il 10K è più veloce, con 115 m di dislivello, mentre il Trail du Calabrun e i 29 km sono per chi cerca un po’ di fatica. Per i bambini c’è La Ronde des Pitchouns per i 5-14 anni, oltre a qualche corsa super corta.

Les Foulées Pélissannaises è una gara di corsa che si svolge a Pélissanne, un paesino arroccato sulle colline delle Bouches-du-Rhône, nel sud della Francia. Ci sono diverse opzioni: dai 5 km per i più piccoli fino a un trail di 29 km con 1000 metri di dislivello. I percorsi entrano nel Massif des Costes, in Provenza-Alpi-Costa Azzurra. Tra le distanze più corte ci sono La Ronde des Pitchouns (per bambini dai 5 ai 14 anni), La Marche de la vigne à l’olivier (8 km) e i 10 km delle Foulées per chi cerca una corsa su strada più veloce. C’è anche il Trail du Calabrun per chi vuole qualcosa di più impegnativo, oltre alle opzioni più leggere e adatte alle famiglie.

Tavel Nature Trail è un evento di trail running che si svolge a ottobre a Tavel, un paesino del vino nel Gard, nel sud della Francia. Le gare si snodano tra i vigneti del rosé di Tavel, con percorsi che passano per sentieri locali, tracce di garrigue, saliscendi e tratti boschivi, niente giri su strada. Le opzioni principali sono un trail corto di circa 12 km con 450 m di dislivello e uno più lungo tra i 20 e i 22 km con 750 m di dislivello. La gara lunga si chiama Le 20 de Tavel, con possibilità di farla in solitaria o a staffetta. Quella corta è indicata come La Vinaventure o La Vinaventaure, a seconda delle edizioni. A volte c’è anche un 10 km di camminata, Randonnée la divine, così anche chi non corre può partecipare. L’organizzazione è a cura di JOG'IN NATURE TAVEL, con punti di ristoro e spogliatoi. L’anno scorso hanno superato le 300 presenze.

La Course du pays d'Apt Luberon - Gargas è una gara podistica che si svolge a Gargas, nel cuore del Pays d'Apt Luberon, nel sud della Francia. Si parte al mattino presto, con il via alle 07:45, e ci sono tre distanze tra cui scegliere: 5 km, 7 km o 10 km. Le distanze più corte non sono impegnative in salita: il 5 km ha solo 20 metri di dislivello, mentre il 10 km ne ha 40. Insomma, è più che altro una corsa locale per fare un giro a Gargas, perfetta per chi cerca un 5 km veloce o una bella uscita di 10 km senza troppe salite.

Souvenir Jean Moulin è un evento trail e camminata che si tiene a metà ottobre a Salon-de-Provence, nel dipartimento delle Bouches-du-Rhône, nel sud della Francia. Si corre tra le campagne provenzali, con un percorso da 10 km e, in passato, anche una gara podistica da 15,5 km. Non è una corsa competitiva, ma più che altro un’uscita in natura con due opzioni di percorso tra i campi vicino al paese. È dedicato a Jean Moulin, una figura importante della Resistenza francese, quindi ha anche un significato commemorativo, oltre all’atmosfera tipica delle corse di club.

La Ronde des Vergers parte dal Moulin à huile, Maison Leydier, a Saint-Martin-de-Crau, un paesino in Provenza vicino alla Camargue e alle Alpilles. Si corre in ottobre con 5 km e 10 km, più passeggiate sulle stesse distanze. È perfetto per chi vuole fare un giro tra gli alberi senza strafare, magari in famiglia o con gli amici. Il percorso passa tra gli uliveti, i frutteti di pesche e qualche tratto della Riserva Naturale della Crau, una steppa protetta che non si trova da molte parti. Non ci sono salite impegnative, ma il terreno è naturale e richiede un po’ di attenzione. È alla terza edizione e ormai è diventato un appuntamento fisso per chi vuole fare un’uscita tranquilla nella steppa.

LA TOU'RUN è una gara di trail running a La Tour-d'Aigues. Il villaggio gara e il ritiro dei pettorali sono in Place Jean Jaurès, davanti al Château. Ci sono tre percorsi cronometrati: un 10 km con 200 metri di dislivello, un 16 km con 370 metri e un 21 km con 530 metri. Le partenze del 16 km e 21 km sono al mattino, poi tocca al 10 km e alle camminate. C’è anche una passeggiata solidale di 6 o 10 km tra La Tour-d'Aigues e La Bastidonne, con tariffe ridotte per i bambini. Tutti i soldi vanno all’Institut du Sein Marseille Provence, quindi è una gara con un bel senso. Premi per i primi tre uomini e donne in ogni categoria, e per tutte le donne una rosa. Alla fine c’è un buffet con bevande. Iscrizione obbligatoria online, perché non si può fare sul posto e i posti sono limitati.

Aix en Foulées porta i runners a correre per le strade di Aix-en-Provence, nel cuore della Provenza. La gara si svolge a fine settembre e offre due distanze: 5 km o 10 km. Il 10 km è il più frequentato, con oltre 900 iscritti nell'ultima edizione, mentre il 5 km ne ha raccolti più di 400. Il percorso resta tutto nel centro di Aix, tra le sue vie e i quartieri storici, in una città famosa per le mille fontane. È una corsa adatta a tutti, dai principianti ai più esperti, perfetta per chi vuole fare un giro veloce o per chi è di passaggio. E poi, con 1 euro di ogni iscrizione che va in beneficenza, è anche un modo per dare una mano alle associazioni locali.