Gare di 10K vicino a Maromme

La Couronnaise manda i corridori e i camminatori nella Forêt des Essarts a Grand-Couronne, in Normandia, a inizio ottobre. C’è un po’ di tutto: una 5 km su strada con un feeling da bosco, una 10 km trail, una 5 km a passo libero, e poi le gare per i più piccoli. La 10 km ha 72 metri di dislivello e parte al mattino, mentre le 5 km sono perfette per chi vuole un’uscita leggera o una passeggiata senza strafare. È legata a Octobre Rose, il mese francese contro il cancro al seno, e l’iscrizione include una donazione minima di 5 euro. Écolocity ci mette del suo con una tombola (primo premio una bici) e una raccolta abbigliamento sportivo. I primi 400 iscritti prendono una giacca a vento, così la corsa ha un’aria da evento di club. Ideale per chi cerca un’impegnativa breve, i trail runner che vogliono un giro facile nel bosco, le famiglie con i bimbi, o i camminatori che vogliono dare una mano.

Les Foulées roses di Bourg-Achard partono e arrivano in Place de la mairie, con il centro di questo paesino della Normandia come protagonista di una mattinata rosa di ottobre tutta dedicata alla solidarietà. È una corsa su strada e una camminata organizzata dal club di atletica locale, dal comune e dall’associazione Foulées roses per raccogliere fondi per la ricerca sul cancro al seno. Si può scegliere tra i 5 km e i 10 km cronometrati per chi corre, mentre per chi preferisce camminare c’è un 5 km. I bambini hanno una corsetta breve e gratuita. Il percorso passa per il centro e la periferia di Bourg-Achard, senza allontanarsi troppo dalla campagna. I 5 km e i 10 km sono aperti a tutti, con un tetto di 500 iscritti per ogni distanza e quote di iscrizione contenute, in linea con lo spirito comunitario della manifestazione. Attira sia corridori impegnati che passeggiatori, famiglie e chi corre soprattutto per la causa. L’edizione passata ha raccolto quasi 4.500 euro in donazioni. Il ritiro del pettorale si fa pure al Carrefour Market del paese, segno di quanto l’evento sia radicato nella vita di tutti i giorni a Bourg-Achard.

Le Foulées Bertrimontaises partono e arrivano in Rue de la Mairie a Bertrimont. È una gara su strada organizzata dal Bertrimont Loisirs, con un 5 km, un 10 km e una camminata di 5 km. Il 5 km è aperto ai minime in su, mentre il 10 km è per i cadet in su, con l’autorizzazione dei genitori per i più giovani. La partenza del 5 km è al mattino, poi partono il 10 km e la camminata. Il percorso è su strada con salite, il 5 km fa un giro solo, il 10 km due, quindi chi corre la distanza più lunga ripete le salite. È la seconda edizione, le quote d’iscrizione vanno a Octobre Rose per la sensibilizzazione sul cancro al seno. Premi per i primi tre uomini e donne nel 5 km.

La Couronnaise è una corsa-camminata di ottobre a Grand-Couronne, che si svolge nella Forêt des Essarts. Per partecipare basta una donazione minima di 5 euro, quindi è più un’uscita tra amici con un po’ di solidarietà che una gara vera e propria. Il percorso resta tutto nel bosco, aperto a chi corre e a chi preferisce camminare. I primi 400 iscritti prendono una giacca a vento. Inoltre, Ecolocity organizza una lotteria con in palio una bici e un po’ di abbigliamento sportivo.

La 10 km de Serquigny si corre a metà ottobre a Serquigny, in Normandia. È una gara su strada con un percorso che mescola un po’ di natura, non è tutta città, quindi si fa un giro più vario. Ci possono partecipare sia tesserati che non, basta essere almeno Cadet (16 anni e più). È una bella corsa, niente di troppo impegnativo ma con un bel mix di strada e paesaggio. Se hai voglia di fare un 10 km in Francia, questa è una buona opzione.

La Semi-Marathon Bois-Guillaume è una gara su strada che si corre a metà ottobre a Bois-Guillaume, vicino a Rouen in Normandia. L’evento principale è la mezza maratona da 21,1 km, ma al mattino c’è anche un 10 km e la Coppa Joëlette per squadre che corrono con una persona con disabilità. Partenza per tutti da Espace Guillaume le Conquérant. Le gare principali sono sempre piene, mentre il 10 km è aperto a tutti, dai principianti ai più esperti, compresi giovani e senior. Il percorso della mezza è a due loop da 10 km: passa per le strade di Bois-Guillaume e taglia anche la Forêt Verte, così non è solo un giro in centro ma ha un po’ di varietà senza complicarsi troppo. La Joëlette fa il 10 km e non costa nulla. La gara sostiene anche Octobre Rose, quindi puoi dare una mano alla lotta contro il cancro. Dietro al punto di partenza c’è il villaggio partner con i banchi del cibo.

Trail des étangs - Saint-Germain-d'Étables è una gara trail che si snoda lungo il fiume Varenne e i laghetti intorno a Saint-Germain-d'Étables. Ci sono due distanze, 11 km e 18 km, e pure un'opzione non competitiva per chi vuole godersi lo stesso ambiente senza stress. Il percorso passa tra sentieri stretti nel bosco, tratti lungo il fiume e offre panorami sui laghetti e la valle. Ci sono le corse per i bimbi, che partono insieme alle gare principali, e l'evento sostiene la cooperativa della scuola di Torcy-le-Petit. Lungo il tracciato e all'arrivo ci sono i punti ristoro, e dopo la gara c'è pure il banchetto con i dolci.

La gara di Bois-Guillaume parte da Espace Guillaume le Conquérant con due opzioni: i 10 km alle 9:30 e la mezza alle 9:50. Il 10 km è un percorso semplice, adatto a tutti, mentre la mezza è più impegnativa, con due giri da 10 km dentro Bois-Guillaume. La mezza passa anche per la Forêt Verte, che è la parte più bella della corsa. È la 37esima edizione, quindi ci sarà sicuramente un bel gruppo: atleti di club, gente del posto e anche chi corre da poco. C’è pure la Joëlette Cup gratis sul 10 km, dove si corre in squadra con una persona con disabilità. La gara è in collaborazione con Octobre Rose, quindi si può donare durante l’iscrizione, e vicino alla partenza c’è il villaggio partner con qualcosa da mangiare.

La Tourvillaise Rose è una corsa su strada che si svolge a fine settembre a Tourville-la-Rivière, in Normandia. Si può scegliere tra i 5 km o i 10 km di corsa, oppure fare una passeggiata di 5 km per chi non vuole correre. Tutti i percorsi sono a circuito unico, niente giri complicati. La 10 km è quella più impegnativa, mentre la 5 km e la camminata la rendono accessibile a tutti. È una bella gara per la comunità locale.

Les foulées de la communauté è una gara su sentiero a metà settembre a Saint-Romain-de-Colbosc, in Normandia. Ci sono due percorsi: uno da 7,8 km e l'altro da 21 km, tutti sterrati. Il 7,8 km è il più frequentato, con oltre 200 arrivi, perfetto per chi cerca una corsa su trail senza esagerare. Il 21 km, invece, è una bella sfida per chi vuole provare un mezzo maratona su sentiero, anche se di solito si iscrivono poco più di 100 persone.

Le Foulées beaudinoises è una gara di trail running a Bourg-Beaudouin, un paesino in Normandia, nel dipartimento dell'Eure. Non è una corsa grossa, ma compare nei calendari regionali francesi e nelle liste di trail running, con le edizioni che si tengono d'inverno, mica in primavera o estate. Dai dettagli che girano non si capisce molto sul percorso, i chilometri o il tipo di terreno. Si vede solo che è una corsa locale in Normandia, legata a Bourg-Beaudouin e al circuito "courir en Normandie". Qualcuno l'ha vista anche sul sito del Challenge de l’Andelle, quindi è una cosa per gente del posto, mica una gran fondo o un evento nazionale.

Il Trail du Rouvray è una gara su sentiero che si corre a novembre a Saint-Étienne-du-Rouvray, vicino a Rouen. Partenza e arrivo sono al palazzetto dello sport dell'INSA, in avenue Galilée. Si può scegliere tra 10 km, 16 km o 22 km, e c'è pure un 10 km di Nordic walking. Lo organizza il Running Club Stéphanais 76, e il tetto è a 850 iscritti, ma se serve si aggiungono pettorali. I percorsi passano per le foreste di Madrillet e Rouvray, quindi è una trail vera, mica una corsa su strada. Il 10 km e il Nordic walk sono in autonomia, mentre per il 16 e il 22 km c'è un ristoro dopo i 10 km, con un tempo massimo di 1 ora e 30 per arrivare lì. Si può partire dai cadetti per il 10 km e il Nordic, e dai juniores per le distanze lunghe. Premi per i primi assoluti e per categoria.