Gare di 5K vicino a Mondeville

La Semi-Marathon et 10 Km du RCPH Dockers Le Havre è una gara su strada a Le Havre, Seine-Maritime, Normandy. Puoi scegliere tra la half marathon da 21.1 km e la 10 km. Ci sono anche gare per bambini su 700 m, 1.5 km e 3 km, quindi è una giornata pensata sia per chi corre le distanze da adulto sia per i più giovani. La maggior parte delle partenze è alle 09:00, mentre la gara bambini da 1.5 km è più avanti in giornata. Iscrizione: 14 EUR per la 10 km e 30 EUR per la half marathon. L’evento è organizzato da R.C.P.H. Jogging Dockers Le Havre, con quel nome 'Dockers' che dà subito un’identità di club molto locale. In un’edizione recente ci sono stati 1,380 partecipanti: abbastanza gente da fare atmosfera, senza diventare una bolgia. Non ci sono dettagli precisi strada per strada sul percorso, ma le due gare principali sono entrambe su strada dentro Le Havre. La half marathon fa la distanza classica di 21.1 km, mentre la 10 km è l’opzione più corta nella stessa mattinata.

Il Raid de l'Iode è una gara mista tra corsa trail e tiro a segno lungo la costa normanna. Si svolge a Saint-Aubin-sur-Mer, in Calvados, sulla Côte de Nacre, di solito a metà ottobre, con percorsi da 5 km e 10 km. Non è una gara su strada classica: si corre in trail e poi si spara a un bersaglio da 10 metri con un fucile ad aria compressa, un po' come un biathlon estivo. I percorsi passano tra i sentieri naturali vicino a Saint-Aubin-sur-Mer, con tratti tecnici, salite e discese, niente di piatto. Si può scegliere tra pacchetto finisher o competitor, e il 10 km si può fare in un giro solo o diviso in due. All’inizio era gestito dal club di tiro locale, poi è stato ripreso con DAAZ Normandie che cura la parte corsa e il club di tiro di Saint-Aubin che gestisce il poligono, mantenendo il tiro come parte fondamentale della gara.

Il Trail du château - Creully ti porta a correre tra le campagne verdi intorno a Creully-sur-Seulles, partendo proprio dal paese del castello. È una gara di ottobre organizzata dall’associazione Vik’Azim e dal comune, con sei distanze diverse più una camminata di 10 km per Octobre rose. Ci sono percorsi per tutti: dal Trail du Hardi da 21 km fino al Trail du P’tit Guillaume da 1,7 km per i più piccoli. C’è roba per i club, per le famiglie e per chi vuole iniziare. Novità di quest’anno sono i 15 km e la Relay des Conquérants, una staffetta 2x5 km in squadra, pure mista o stessa categoria. L’anno scorso erano circa 500 iscritti.

Les Foulées Nonantaises si svolge di mattina a Nonant, un paesino in Calvados, Normandia, con partenza e arrivo davanti al municipio. È in ottobre e propone gare su strada e in natura per tutte le distanze. Ci sono le corse brevi per i bimbi, i 5 km su asfalto, i 10 km in natura e pure le passeggiate per chi non vuole correre. Le camminate sono da 4 e 9 km, senza limiti d’età. Accanto ci sono le gare per i più giovani, non cronometrate e senza certificato medico. È la diciassettesima edizione, con il marchio “Run en musique” e organizzata da Courir pour les trisomiques de Bayeux. È proprio una giornata di corsa di paese, non una gara da prestazione.

Il Trail de la Roche d'Oëtre parte e arriva al belvedere della Roche d'Oëtre, sopra le colline del bocage di Saint-Philbert-Orne, nel dipartimento dell'Orne. Si corre a metà ottobre in Suisse Normande, zona di Normandia con rocce ripide, boschi e gole profonde, ben diversa dalle pianure che molti associano alla regione. Ci sono percorsi per tutti: dai più facili per chi inizia, fino agli ultra, con anche una gara per bambini, un 5K di avvicinamento e camminate nordiche da 7 a 17 km. I tracciati passano per il terreno accidentato intorno alla Roche d'Oëtre. Con l’ottobre che può portare pioggia fredda, meglio portare giacca impermeabile e berretto. Le gare più toste arrivano fino agli ultra, con l’88 km che parte alle 3 di notte e ha un dislivello di circa 3.150 m. Le notturne aggiungono difficoltà. È valido per l’UTMB Index, i GPX li mandano via mail, e serve portare tazza, telefono e 1L d’acqua. Il motto locale, “Oëtre ou ne pas Oëtre”, gli dà quel tocco francese in più.

Il Trail de la Roche d'Oëtre è una gara di trail che si corre a metà ottobre in Suisse Normande, partendo da Saint-Philbert-sur-Orne in Normandia. Lo organizza Activ'Orne, un'associazione di volontari di Putanges-Le-Lac, con le iscrizioni che aprono a maggio. Il percorso si snoda tra valli, fiumi, sentieri boschivi e tratti adatti a tutti i livelli, da chi inizia a chi cerca qualcosa di più impegnativo. L'Escapade de la Roche d'Oëtre à la Branle è un percorso di 15,98 km con 554 metri di dislivello, che tocca Roche d'Oëtre e i Meandri della Rouvre, passando tra sterrati e singletrack tecnici. Activ'Orne organizza anche il Trail du Lac, nato come gara su strada a La Forêt Auvray e poi diventato un trail più selvaggio, con tratti tecnici e cambi di quota importanti.

Le Foulées Mézidonnaises è una corsa su strada mista che si tiene a Mézidon-Canon, in Normandia, con la prossima edizione in programma a fine ottobre. La distanza principale è il 10 km, ma ci sono anche un 5 km e le gare per i più piccoli, perfette per i corridori del club locale, i podisti amatoriali e le famiglie. Il 10 km e il 5 km partono dal parco del Château du Breuil e arrivano davanti alla sala La Loco in Rue de la Futaie. Il ritiro dei pettorali inizia alle 8:00. Le gare dei bambini partono da La Loco. L’organizzazione è a cura dell’USC Mézidon Athlétisme. Dopo la corsa, si può fare un giro al vicino Château de Canon e nei suoi giardini alla francese.

Le Foulées de la Mue è una corsa di novembre in Normandia, con partenza e arrivo a Rosel e che tocca anche Rots e Cairon. È la 32esima edizione, una gara per tutti, non una competizione chiusa per specialisti. Inoltre, ha un bel fine solidale: sostiene due associazioni del Calvados che aiutano persone con malattie rare, spesso senza cure. Il percorso mescola strade, sentieri e campagna, niente di noioso come un giro in paese. Ci sono famiglie, amici, solitari, tesserati e chi cerca il PB. Per i più veloci, i record da battere sono 44:18 (Delphine Pasquer) e 36:20 (Alexis Godefroy). Thierry Leger, presidente de La Muse, lo dice bene: "Niente può fermarti e niente può definirti."

Les Sportifs Ont Du Cœur a Mondeville è un evento sportivo gratuito di dicembre che unisce attività fisica e solidarietà: corri o cammina e porta un regalo per un bambino. Nato nel 2016 in Normandia, l’iniziativa lega lo sport al Natale, con i doni destinati ai piccoli ospedalizzati e alle famiglie del territorio. Ogni anno raccolgono quasi mille regali, e il cuore della cosa è proprio la donazione, mica una cosa a parte. Si parte dal Decathlon di Mondeville, con percorsi per tutti: c’è la passeggiata di 5 km e poi la corsa da 7 a 10 km. Ci sono adulti, bimbi, chi va a passo lento, pure i cani. Per iscriversi basta il sito dell’evento, e l’organizzazione è a cura del Decathlon Mondeville.

Les Galopades de Noël è una corsa notturna di Natale a Bayeux, in Normandia. Si parte e si arriva in Place aux Pommes, in centro. L’organizzano lo Stade Athlétique Bayeusain e il Comune di Bayeux, ma è più un appuntamento per famiglie che una gara vera e propria. Non ci sono cronometraggi, classifiche o certificati medici richiesti. Ci sono le corse per i bambini (700 m, 1,4 km e 2,5 km), poi un 5,2 km per chi ha 15 anni e più, e pure una camminata. L’atmosfera conta quanto la distanza: tutti in costume da elfi, Babbi Natale, Mrs Claus, pacchi regalo, Olaf e compagnia bella. Ci sono pure i grandi pupazzi all’arrivo. È un evento che chiude l’anno a Bayeux, con circa 1.800 iscritti, dai bimbi agli adulti. Si parte sempre da Place aux Pommes, e l’iscrizione degli adulti include una piccola donazione per beneficenza.