Gare di 5K vicino a Saint-Égrève

La Foulée de Crossey si svolge ai piedi delle montagne della Chartreuse, con le gare in trail che partono da Saint-Etienne-de-Crossey e si snodano sui sentieri di Saint-Nicolas-de-Macherin e Saint-Aupre. La serie propone tre distanze: 9 km, 14 km e 24 km. La corsa corta ha 200 m di dislivello, quella media 450 m, e la lunga 1000 m, così ognuno può scegliere tra una corsetta locale in trail e un percorso più impegnativo sul bordo della montagna. I 9 km vanno bene per tutti, sono veloci ma tosti, con tratti in bosco vicino a La Croix Saint-Denis che fanno salire il battito. La nuova 14 km allunga rispetto alla corta senza arrivare ai 1000 m di salita; ha dislivelli moderati fino ai boschi di Montmain, poi si fa fatica a ripetizione. La 24 km, pure nuova di layout, passa da La Croix Saint-Denis, Montmain e il colle di Monure, ed è parte del Challenge du Pays Voironnais Trail Series. È la 40esima edizione, quindi ha una bella storia alle spalle, ma resta accessibile.

Marche Rose è una camminata e corsa di 6 km a Bagnères-de-Luchon, parte dal Parc du Casino alle 10:00. Si può andare a passo libero, perfetto per chi vuole fare una passeggiata tranquilla o chi invece punta sul tempo. L’evento è per la ricerca sul cancro al seno, organizzato dall’Association ELLES. È la quinta edizione, quindi ormai un appuntamento fisso in zona.

Run'Cugnot è una corsa natura in mezzo alla campagna collinare del Dauphiné, a La Bâtie-Divisin, in Francia. Si può scegliere tra 3 km, 5 km, 10 km e 20 km, oppure fare le camminate di 6 km e 12 km, perfette per Nordic walking o passeggiate tranquille. La data non è ancora fissata, quindi meglio controllare sul sito dell'organizzatore prima di iscriversi. Le partenze e gli arrivi sono tutti in paese, con percorsi che mescolano strade del borgo, sentieri locali e qualche tratto di trail. Il 20 km ha 450 m di dislivello, il 10 km circa 250 m, mentre il 5 km è più leggero con 60 m di salita. Lo organizza il Comité des Fêtes de la Bâtie Divisin, che tiene tutto semplice: postazioni di ristoro, docce e un'atmosfera da paese, ideale per chi cerca una gita in campagna con amici o famiglia, senza troppa competizione.

Les Foulées d’Alpespace è una gara su strada che si svolge ad Alpespace, a Porte-de-Savoie, con un percorso ultra-pianeggiante perfetto per i tempi veloci. Ci sono due distanze: il 10km con etichetta FFA e il 5km, che sta per essere certificato. Si parte con il 5km al mattino presto, poi tocca al 10km. Il 10km è aperto a tutti, dai Cadetti ai Masters, mentre il 5km include anche i Minimes. L’organizzazione lo definisce un percorso ideale per i PB, con i file GPX già pronti per entrambe le distanze. C’è anche la sfida aziendale, su 5km e 10km, dove le squadre si classificano in base al numero di iscritti sotto lo stesso nome. Dopo la gara, c’è il ristoro con la richiesta di portare una tazza riutilizzabile. Il cibo è disponibile sul posto, ma solo su prenotazione. È un evento giovane, alla sua terza edizione.

Cross des Châtaignes è una classica gara di corsa campestre e trail che si svolge nel piccolo paese di Bresson, in Isère, con radici che risalgono al 1978. Le distanze principali per adulti sono brevi ma tecniche: un trail da 15 km con 480 m di dislivello, un trail da 9,5 km con 280 m di dislivello e una camminata di 9,5 km con 250 m di dislivello per chi preferisce andare piano. Ci sono anche le gare per i bambini, con distanze da 2,65 km fino a 350 m. È un evento che ha un bel clima da festa di paese, con trail runner, camminatori, famiglie e bimbi che trovano tutti la loro gara. Lo organizza il Comité Animation Bresson e le quote d’iscrizione sono abbordabili: 10 euro per le gare trail e 3 euro per i più piccoli.

La 10 Kms de la Bastille è una trail race di 10 km che si corre a Grenoble, in Francia, di solito a ottobre. Puoi scegliere tra la 10 km in solitaria o la gara a squadre da due persone, sempre sulla stessa distanza. Entrambe le opzioni hanno circa 500 metri di dislivello positivo. Se cerchi distanze più corte, l'evento propone anche una gara di 600 m perfetta per bambini o principianti, una corsa di 1.5 km per una sfida veloce, e una camminata di 8 km per chi vuole godersi il panorama montano senza l'agonismo della corsa. La gara prende il nome dalla Bastille, la storica fortezza in cima alla collina di Grenoble che domina la città, al confine con il massiccio della Chartreuse. Questa fortezza, costruita all'inizio del 19° secolo sul sito di fortificazioni più antiche, è circondata da scogliere e terreni ripidi, il che la rende il luogo ideale per una climbing trail race con tanta salita. Aspettati sentieri nel bosco e percorsi naturali, ben diversi da una tipica flat road 10K, anche se l'evento è anche visto come un'occasione per i runner allenati per fare fast times. La competizione accoglie partecipanti di ogni livello, con il formato a staffetta che permette alle coppie di dividersi la fatica, e le gare più corte che incoraggiano i più giovani a partecipare all'evento.

La Corrida de Sassenage è una corsa che si fa a novembre a Sassenage, con percorsi da 11 km e 5 km, più opzioni per chi vuole camminare. È perfetta per chi cerca una corsa breve su strada, per le famiglie con i bambini che vogliono partecipare alle attività. È alla 34esima edizione, con un’atmosfera amichevole e familiare, non solo per i top. Con ogni iscrizione, un euro va all’ARSLA, che si occupa di lotta alla malattia di Charcot con supporto ai pazienti, ricerca, informazione e pressione sulle istituzioni.

La Bourget Xpress è una corsa su strada a Le Bourget-du-Lac, in Savoia, che si svolge a Technolac all’inizio di dicembre. È una classica "corrida di Natale" con distanze da 1 km, 5 km e 10 km, più gare dedicate ai bambini e ai juniores. L’organizzazione è a cura del TEAM LSE SPORT, che accoglie tutti, dai più casual che vogliono fare un giro veloce d’inverno a chi cerca un po’ di fatica su 5 km o 10 km. Il percorso principale è un 5 km a circuito dentro Savoie Technolac, vicino ai laghi e agli stagni di Le Bourget-du-Lac. Le distanze da 5 km e 10 km sono toste, con tanti scatti e cambi di ritmo invece che un andamento costante. L’evento è nato grazie al supporto di alcuni locali e l’atmosfera è quella di una corsa natalizia amichevole, niente a che vedere con l’impostazione di un grande marathon cittadino.

Bourget Xpress è una corsa autunnale a Le Bourget-du-Lac, tutta intorno a Technolac. Ci sono un 10 km, un 5 km e una gara per i bimbi, perfetta per chi corre in zona, le famiglie o chi vuole fare un giro più corto. I percorsi cambiano spesso ritmo dopo le curve o qualche ostacolo, niente di lineare. Alla prima edizione hanno partecipato quasi 550 persone, organizzata da LSE Groupe, con DJ Jay Style, la voce di IRONMAN, che ha dato una mano come volontario. I comuni di Le Bourget-du-Lac, La Motte-Servolex e Chambéry Grand Lac Économie hanno appoggiato l’evento, e Guillaume Resbeut vuole farla crescere.

Cross pour les enfants malades è una corsa campestre locale a Saint-Martin-d'Hères, vicino a Grenoble. Ci sono gare brevi e alla portata di tutti: 5 km e 7 km per i runner, più le corsette per i bambini su 200 m e 800 m. C'è anche un 7 km a passo libero per chi vuole fare qualcosa senza competere. Si parte con la gara corta per adulti, poi via con i 7 km a scaglioni. La corsa lunga per i bambini è nel pomeriggio. Le quote sono basse: 3 EUR per i bimbi, dai 6 ai 13 EUR per gli adulti. Il nome dice tutto: una giornata di sport per dare una mano ai bambini malati, dove si corre, si cammina e si sta insieme, non una gara per soli atleti.

Geneptrail nocturne è una gara notturna su sentiero che si svolge ad Alpe d’Huez 1800. Il punto di ritrovo è la terrazza della SATA, sopra gli uffici biglietti delle seggiovie. Il programma per adulti prevede un 18 km che parte alle 18:00 e un trail più corto che scatta più tardi. La versione corta fa circa 13,5 km con 700 metri di dislivello. L’evento è tutto su correre al buio in un resort di montagna. Servono frontale, coperta di emergenza, fischietto, giacca termica, tazza personale, mezzo litro d’acqua e telefono carico. Ai ristori ci sono snack e bevande. Il percorso corto ha un ristoro, quello lungo due. I bambini corrono in gare separate per età, con un mini 400 m per i più piccoli, e le premiazioni adulte più tardi.