Gare di Marathon vicino a Fukuoka

Appunti di allenamento a Fukuoka

Fukuoka ospita 3 gare di Marathon nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, quando vogliamo fare giri facili, andiamo a correre all'Ohori Park. Il giro del laghetto è perfetto, sono 2 chilometri che fai senza pensarci. Al Maizuru Park c'è anche la pista di atletica Heiwadai Track-and-Field, e il Sanno Park è ottimo per gli intervalli brevi, ha anelli da 500 metri e 1 chilometro. Il sentiero lungo il Muromi River è di 7 km a tratta, ed è bello largo e meno affollato nei weekend. I runner di Hakata cercano ancora gruppetti una o due volte a settimana, e vicino al Muromi River c'è un parkrun. La Fukuoka Marathon è l'evento clou, parte da Tenjin e finisce a Itoshima.

In bici, se vuoi fare base miles lungo l'acqua, si va a ovest. Il giro costiero di Itoshima è un bel circuito da 80km per i ciclisti seri, e la Fukuoka-Itoshima Route è lunga circa 83 km con circa 253 m di dislivello. Shikanoshima è piatta e facile per fare Z2, mentre la Genkai Coast to Matsuura si snoda attraverso Saga verso la Prefettura di Nagasaki. Le salite le trovi a sud, est e ovest della città. Buzen-Toho è una vera giornata da gran fondo, con circa 1,599 m di dislivello su 61 km. Il Kitakyushu Cycling Day è l'evento principale.

Ad aprile e giugno vedi un sacco di bici in giro, e l'autunno è la scelta migliore per uscite lunghe, giri costanti e giornate di salita asciutte. L'estate inizia a farsi umida da giugno in poi, anche verso le 5 o le 6 del mattino, e qui ci teniamo le borracce piene perché in certi tratti non vedi un kombini o un supermercato neanche a pagarlo. La costa fa sì che Fukuoka sembri più mite del caldo urbano interno, specialmente vicino alla Hakata Bay e al Genkai Sea. L'inverno rimane relativamente mite, la neve si vede raramente, e i runner si tengono i giri nei parchi mentre i ciclisti scelgono strade costiere più tranquille o percorsi interni più bassi.