Gare di 10K vicino a Gandía-Oliva

Appunti sull'allenamento a Gandia-Oliva

Gandía-Oliva ospita 32 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, prima si corre lungo la costa, poi ci si sposta nell'entroterra quando si vuole un po' più di 'sapore' o dislivello. Il percorso è di 5 km e la parte più facile va benissimo per la Z2, le allungate o una sgambata tranquilla. Il giro completo copre 44 miles e guadagna 47,398 feet. Il Club d’Atletisme Safor Teika, il Club Atletismo Gandia e il Gandia Triatló tengono viva la scena. Il calendario è sempre bello pieno con la Volta a Peu Palma de Gandía, la Volta a Peu de Ador, la Gandia Half Marathon, la 10k Nocturna Platja de Gandia e la Oliva Running 10K.

In bici, qui si pedala sul piatto tra Gandia e Oliva quando le gambe hanno bisogno di base miles. Il percorso è di 2 km, sale di 44 m e mescola ciclabile, strada tranquilla e strada normale. Puoi anche fare 5 km da Oliva a Gandia. Il percorso copre 44 miles e 47,398 feet di salita. La Ruta de Gandia a Sagunto aggiunge lavori più lunghi su strada attraverso posti come Font Freda e Altos de Salomón. Il Gandia Triatló è il punto di riferimento per chi fa multisport, mentre Cumbre del Sol e Port de Bèrnia sono perfetti per gli allenamenti in salita.

La primavera dà sia a noi runner che ai ciclisti il ritmo migliore, con marzo-maggio che si aggira intorno ai 20°C-25°C. L'autunno ti dà lo stesso tipo di fiducia, con settembre-novembre sui 18°C-25°C e strade più tranquille dopo la stagione turistica estiva. L'estate chiede partenze anticipate, perché il caldo della Costa Blanca può arrivare a 35°C e la stagione più affollata cambia proprio l'atmosfera della costa. L'inverno rende l'allenamento possibile ma più 'cattivo', con giornate tra i 10°C e i 15°C e più pianificazione per le uscite lunghe, mentre novembre ti regala ancora più di 10 ore di luce, dalle 7:30 am a poco dopo le 6:00 pm.