10K-Läufe in der Nähe von Gandía-Oliva

Trainings-Notizen aus Gandia-Oliva

Gandía-Oliva veranstaltet 32 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Wir Locals laufen zuerst an der Küste, und wenn's mal etwas anspruchsvoller sein soll, geht's ins Landesinnere. Die Strecke ist 5 km lang, und die leichte Variante passt super für Z2, strides oder einen entspannten shakeout. Die volle Runde sind dann 44 miles mit 47,398 feet Höhenmetern. Club d’Atletisme Safor Teika, Club Atletismo Gandia und Gandia Triatló halten hier die Laufszene am Laufen. Der Rennkalender ist gut gefüllt mit Volta a Peu Palma de Gandía, Volta a Peu de Ador, Gandia Half Marathon, 10k Nocturna Platja de Gandia und Oliva Running 10K.

Wenn die Beine mal ein paar base miles brauchen, fahren wir Locals die flachen Strecken zwischen Gandia und Oliva. Die Strecke ist 2 km lang, hat 44 m Anstieg und mischt cycleway, quiet road und road. Man kann auch 5 km von Oliva nach Gandia fahren. Die Route hat 44 miles und 47,398 feet Höhenmeter. Die Ruta de Gandia a Sagunto bietet längere Einheiten auf der road, über Punkte wie Font Freda und Altos de Salomón. Gandia Triatló ist der Anker für die Multisportler, während Cumbre del Sol und Port de Bèrnia für die climbing drills herhalten.

Im Frühling finden Läufer und Radfahrer den besten Rhythmus, von März bis Mai sind es so um die 20°C bis 25°C. Der Herbst ist ähnlich gut, von September bis November haben wir um die 18°C bis 25°C und ruhigere Straßen, wenn die Sommer-Touristen weg sind. Im Sommer muss man früh starten, weil die Hitze an der Costa Blanca bis zu 35°C erreichen kann und die Hauptsaison das Gefühl an der Küste verändert. Im Winter geht Training auch, ist aber knackiger, mit Tagen um 10°C bis 15°C und man muss längere Ausfahrten besser planen. Im November haben wir immer noch über 10 Stunden Tageslicht, so von 7:30 am morgens bis kurz nach 6:00 pm abends.