Gare di 5K vicino a Oldham

Note sull'allenamento qui a Oldham

Oldham ospita 107 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Oldham, per allenarsi, la gente corre un sacco. L'Alexandra Park è perfetto, con i suoi sentieri asfaltati, le pendenze dolci e gli spazi verdi aperti proprio in centro città. L'Oldham Parkrun si tiene all'Alexandra Park, mentre il Chadderton Hall Parkrun e l'Uppermill Junior Parkrun ti risolvono il sabato senza problemi. Il gruppo 'Up & Running Oldham Social Run' si ritrova al negozio di Huddersfield Road alle 19:00 ogni martedì per una corsetta tranquilla di 5 km. Dovestone Reservoir è ottimo per girare intorno al bacino, e la Route 3 dal Lakeside Car Park è un giro di 5 km con salite e tratti nel bosco. La Royton Trail Race, la Naden Valley Multi-terrain Race, la Knowl Hill Fell Race e la X-Trail 10K sono un po' gli appuntamenti fissi, quelli che non mancano mai.

Per la bici, qui a Oldham, le salite non sono mai lontane, perché Saddleworth e le South Pennines si alzano a est verso Woodward Hill. L'Oldham Century RC è il punto di riferimento per chi fa gare, e Positive Cycles, Ghazali Trust e GROWE fanno sì che ci siano sempre più ciclisti in giro per Oldham e Failsworth. I sentieri piatti lungo il Rochdale Canal sono perfetti per la Z2, i giri di recupero e i base miles invernali. Il Towngate Tea Room & Deli è una meta per un giro in bici di 43mi andata e ritorno da Oldham, con il 31% del percorso senza traffico. Popup Bikes è un giro di 17mi andata e ritorno con il 46% senza traffico. Tandle Hill Country Park e Oldham Edge offrono a chi ama il cyclocross e il singletrack qualcosa di locale, a portata di mano.

Oldham è l'ideale per un allenamento costante perché il bordo dei Pennini ti offre sentieri solidi, terreno ondulato, brughiera aperta, sentieri nel bosco e canali senza troppi sbattimenti. L'estate è abbastanza fresca, così si possono fare intervalli all'Alexandra Park, giri in Z2 lungo il Rochdale Canal o scattare fino al Saddleworth Museum senza morire di caldo. L'inverno è mite, ma il terreno bagnato cambia un po' le carte in tavola per entrambi gli sport. I runner si affidano di più ai sentieri asfaltati, ai giri nei parchi e al ritmo dei parkrun, mentre i ciclisti mantengono i base miles più piatti sui towpaths o scelgono i cafe rides quando le strade e le gambe sono pronte.