Gare di 10K vicino a Tyneside

Appunti di allenamento a Tyneside

Tyneside ospita 47 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, per correre, si parte sempre dal River Tyne, perché il lungofiume ti dà Z2 piatto, bei panorami sui ponti e vie di fuga facili. La Around the Tyne Run parte vicino ai moli, attraversa allo Scotswood Bridge e ti regala poco più di 14km con 36m di dislivello su asfalto al 100%. I Tyne Bridge Harriers si ritrovano all'East End Pool a Byker e si allenano quattro volte a settimana. I Claremont Road Runners si incontrano il lunedì per le uscite di allenamento e il mercoledì per le ripetute. La Great North Run è l'evento clou, con la Deep North Run, la Clive Cookson 10k, la North Tyneside 10k e la Sand Dancer 10K subito a ruota.

Quando si vogliono mettere su base miles, qui si pedala verso ovest sulla route 72, poi si attraversa allo Scotswood Bridge o al Newburn Bridge e si torna sull'altra sponda del fiume. Il Tyne River Loop regala ai ciclisti 44 miles con 860 feet di dislivello, usando strada, piste ciclabili e cinder track lungo vecchie tratte ferroviarie. Le route 72, 141 e 14 della National Cycle Network fanno un bel po' del lavoro qui. I North Tyneside Riders organizzano uscite di allenamento, sessioni di coaching, uscite sociali di club ed eventi. Le salite sono nei 'lumps', con la Redwell Lane Climb che fa 0.1km al 7.4% e il gravel del South Tyneside che ti dà 208m di dislivello.

Aprile è perfetto per chi fa gare, perché c'è la North Tyneside 10k e la costa verso St. Mary's Lighthouse può ancora farsi sentire bella tosta. Maggio, giugno, settembre e ottobre sono i mesi migliori per corse tranquille, uscite lunghe e ripetute fatte bene, senza che ogni sessione diventi una lotta per la sopravvivenza. L'estate porta la Cock Crow 5K a fine giugno e la Inflatable 5K Newcastle a fine agosto, quindi si tengono le gambe in movimento. Le mattine d'inverno possono essere gelide fuori, ma i pub e i club del North East restano belli caldi e pieni dopo corse e pedalate.