Biegi 10K w pobliżu Tyneside

Moje notatki z treningów w Tyneside

Tyneside organizuje 47 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Miejscowi biegacze najpierw uderzają na River Tyne, bo nabrzeże to idealne, płaskie Z2, super widoki na mosty i zawsze łatwo 'uciec', jakby co. Around the Tyne Run startuje przy nabrzeżu, potem przebiegasz przez Scotswood Bridge i masz ponad 14km z 36m przewyższenia, wszystko 100% po asfalcie. Tyne Bridge Harriers spotykają się na East End Pool w Byker i cisną cztery razy w tygodniu. Claremont Road Runners zbierają się w poniedziałki na luźne bieganie, a w środy na interwały. Great North Run to nasz taki 'główny punkt programu', a zaraz za nim Deep North Run, Clive Cookson 10k, North Tyneside 10k i Sand Dancer 10K.

Jak chcesz nabić base miles, to miejscowi kręcą na zachód trasą 72, potem przez Scotswood Bridge albo Newburn Bridge i wracasz drugą stroną rzeki. Tyne River Loop to 44 miles i 860 feet przewyższenia, jedziesz po szosie, ścieżkach rowerowych i takim cinder track wzdłuż starych torów kolejowych. National Cycle Network trasy 72, 141 i 14 odwalają tu kawał roboty. North Tyneside Riders organizuje treningi, sesje coachingowe, takie luźne klubowe przejażdżki i różne eventy. Podjazdy to takie krótkie 'hopki', np. Redwell Lane Climb ma 0.1km przy 7.4%, a na South Tyneside gravelu możesz nabić 208m przewyższenia.

Kwiecień jest spoko dla tych, co się ścigają, bo wtedy wypada North Tyneside 10k, a na wybrzeżu w stronę St. Mary's Lighthouse potrafi jeszcze konkretnie zawiać. Maj, czerwiec, wrzesień i październik to najlepszy czas na spokojne bieganie, długie wycieczki rowerowe i porządne interwały, tak żeby każda sesja nie była walką o przetrwanie. Latem masz Cock Crow 5K pod koniec czerwca i Inflatable 5K Newcastle pod koniec sierpnia, więc miejscowi cały czas kręcą nogą. Zimowe poranki potrafią być konkretnie mroźne, ale za to puby i kluby na Północnym Wschodzie są zawsze rozgrzane i pełne po biegach i po rowerze.