Gare di Marathon vicino a San Francisco

Appunti di allenamento a San Francisco

San Francisco ospita 14 gare di Marathon nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Il Golden Gate Park offre a noi locals un perimetro asfaltato di sette miglia, perfetto per tenere la Z2, e c'è sempre un sacco di gente che corre. L'Embarcadero è un ottimo punto di partenza piatto se colleghi Fisherman’s Wharf, Marina Green e il Golden Gate Bridge. Sono 5-7 miglia e ti dà l'impressione di uscire dalla città senza davvero lasciarla. Crissy Field ha un anello asfaltato di 5 miglia, ottimo per gli intervalli. Il Crosstown Trail si estende per 17 miglia quando le base miles hanno bisogno di un po' di pepe. San Francisco Running Company porta la gente sui sentieri delle Marin Headlands, sul Mt. Tam. Lì fanno un giro, il Ninja Lite, di 5 miglia con circa 1.500 piedi di dislivello. La Lake Merced Half Marathon e le Summer Evening Race Series sono gare facili da mettere in calendario come punto fermo.

La ciclabile The Wiggle ci permette di attraversare la città con un miglio di pendenza dolce. L'Embarcadero Promenade bikeway, la Battery Street protected bike lane, la Third Street bike lane, il Presidio Loop, il Golden Gate Park Loop e la Golden Gate Bridge bike path sono tutti percorsi che rientrano nella rotazione normale. Il San Francisco Cycling Club organizza la Friday Coffee Ride alle 0615 e si finisce a The Mill, dove non mancano mai le chiacchiere e la caffeina. Hawk Hill, Twin Peaks, Mount Davidson e Mt. Tam sono i posti dove si va a fare dislivello. Il Headlands Loop ti regala oltre 2.000 piedi di dislivello in poco più di 18 miglia. Il Point Reyes Loop sono quasi 100 miglia andata e ritorno dal centro con quasi 4.500 piedi di dislivello. La Race Across California 2026 può essere l'obiettivo grosso da mettere in calendario.

Settembre e ottobre sono la scommessa più sicura, con tempo più caldo, una luce mattutina fantastica e la sensazione di essere nel pieno della stagione ciclistica. L'estate qui rimane fresca e nebbiosa, quindi noi locals ci vestiamo per il vento, andiamo a correre a Ocean Beach o Lands End, e puntiamo le bici a nord quando le Headlands o il Mt. Tam sembrano promettenti. La nebbia si fa sentire meno nei quartieri orientali e a fine estate. L'inverno porta giornate fresche e umide, quindi i runners si affidano al Golden Gate Park, all'Embarcadero, a Lake Merced e ai loop del Presidio, mentre i ciclisti continuano a macinare base miles sulle ciclabili cittadine, al Golden Gate Park, sul Paradise Loop e sui percorsi delle Headlands quando si apre una finestra di bel tempo.