ゴールドコースト周辺の5Kレース

ゴールドコースト 練習ノート

ゴールドコーストでは、2026年に市中心部から80 km以内で12件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、リズムとかZ2、あと正確なスプリットが欲しい時は、平らな海岸沿いを走るんだ。Main Beach、Southport、The Spit、Surfers Paradise、Mermaid Beach、Broadbeach、Miami、Paradise Point、それからBroadwater、これ全部いつものマラソンコースに入ってるよ。Main Beach Run Clubは火曜と金曜の5:30 AMから6:30 AMに集まってる。Burleigh Run Clubは火曜の5:30 PMから6:30 PMと、金曜の5:30 AMから6:30 AMだよ。Gold Coast Run Coだと、インターバルとかFartlek、テンポ走、あとはイージーなロングランの選択肢もあるよ。冬のメインイベントはASICS Gold Coast Marathonで、China Airlines Half MarathonとSouthern Cross University 10km Runがそのすぐ後に続く感じだね。

地元の人たちはビーチフロントから内陸まで乗るんだけど、脚を試されるのは西の方だね。Gold Coast Cycling Clubは、2017年にGold Coast Goldstars Cycling ClubとCATSが合併してから、ロードとトラックを盛り上げてるよ。Heath Cleary Signs Gold Coast Junior Tourは、2日間に5ステージっていう、レースカレンダーのしっかりした柱になってるね。CurrumbinからBurleigh Heads Coastal LoopはPalm Beach、Tugun、Kirra、Burleighを通って、きれいなbase milesが稼げる。Tallebudgera Valley Loopはローリングヒルと静かなセクションがあるよ。Mount Tamborine loopはCanungra発着で、43 kilometresで合計570 metresアップする。Little Nerang DamからSpringbrook National Parkまでは23 kilometresで、合計983 metres登るコースだよ。

7月はサイクリストにいい時期だし、冬は速い脚を求めるランナーにぴったり。ASICS Gold Coast Marathonは、湿度が低くて風もほとんどなく、気温も穏やかだから、コースコンディションのおかげで毎年参加者の60%がPBを出してるんだ。地元の人たちは、日が昇る前にゴールドコーストが涼しくて風も少ないから、早朝にライドに出るんだ。夏は賢いセッションは西の方へ向かう。Mount Tamborineエリアは海岸よりだいたい5 to 10 degrees涼しいからね。冬は両方のスポーツの雰囲気が変わるよ。薪ストーブのある内陸でのライド、ぴりっとしたZ2の朝、それからPB狙いにぴったりの平坦な海岸レースがあるんだ。