広島のサイクリング＆ランニングイベント, 2026

広島練習ノート

ランニング： 地元の人たちは、街中で気兼ねなく距離を稼ぎたい時、広い大通りや平和公園、それから太田川の河川敷なんかをよく使うよ。広島サンセットランニングクラブは、気軽にみんなと走れる良い場所だね。毎週土曜日に宇品海岸あたりで集まって走ってるよ。パタゴニア広島でも時々イージーランのイベントがあるから、一人でインターバルやる前に誰かと一緒に走るのもいいかも。黄金山ループは2kmで700mアップだから、Z2がしっかり追い込みモードになっちゃう時なんかにはちょうどいい練習になるね。しまなみ海道は91kmで425mアップ。瀬戸内アイランドトレイルっていう大会は、上蒲刈島の県民の浜公園からスタートして、毎年11kmか22kmのコースで走れるよ。

サイクリング： 地元サイクリストは、海風を感じながら安定したベース走をしたい時、島の方によく行くね。向島一周のコースは、初心者にもおすすめの綺麗な周回コースだよ。向島一周の道には、観光客向けに自転車レーンの青い線が引いてあるんだけど、ペースが上がってくるとみんな結構本気で踏んでるよ。瀬戸内アイランドトレイルは、こっちのサイクリングイベントの目玉だね。トレイルランナーが絶賛するような素晴らしい景色と、走りごたえのある地形が楽しめるんだ。広島には、はっきりした名前のサイクリングクラブってあんまり聞かないから、初めて来る人はまずコースありきで考えてみたらいいかも。登りなら野呂山、弥栄山、八ヶ峰、岩国山あたりかな。野呂山コースは11.65kmで760mアップするよ。

シーズン： 8月は一番暑い月で、6月と7月の雨が多い時期が終わると、晴れて乾燥した夏本番が来る感じだね。夏のランはやっぱり暑くて湿度が高いから、みんなZ2を意識して早めにスタートしたり、練習後は汗だくのウェアを風通し良いところで乾かしたりしてるよ。夏のライドも同じで、特に9月上旬の向島あたりはまだ蒸し暑いから気をつけないとね。冬は涼しくて穏やかな日が多くて、一番乾燥してる季節だから、ランナーはウェアがびしょ濡れになる心配なしにインターバルを積み重ねられるよ。サイクリストは、冬はデルタ地帯でベース走したり、野呂山とか弥栄山でヒルリピートしたりするんだ。