地元の人たちは、運動公園の周回コースが好きで、何周も走ってるよ。後楽園も定番の周回コースで、木陰が多いから雨が降ってもちょっとは助かるんだよね。旭川沿いのコースは11kmあって、Z2とか一定ペースのインターバル走にぴったりなんだ。栄光スポーツが月に数回、土曜の朝に旭川沿いでランニンググループをやってるよ。岡山県総合グラウンドにも一人で走ってる人が多いし、ジップアリーナ周辺の土の道は脚に優しくて、リカバリー走なんかにも使えるんだ。ロードのメインイベントは岡山マラソンだけど、トレイル系はOTRAがKSG100とかSMM2026で盛り上げてくれてる感じだね。

最初は平坦な道を走る人が多いけど、脚を鍛えたい時は北の方へ向かう感じかな。吉備路サイクリングロードは初心者でも走りやすくて、25kmで獲得標高もたった26mだよ。吉備平野を走ると田んぼの中の農道なんかも通れて楽しいんだ。備中国分寺へ向かう道は、地元の人にとってはサイクリングにもランニングにも使われる定番コースだね。岡山県鏡野町横断ルートは岡山市から鏡野町まで114km、最大獲得標高791mのルートだよ。奥吉備やまびこルートは、83kmで最大獲得標高451mと、ちょっときつめの坂練にぴったりだね。児島半島、児島湾、瀬戸内海沿いは、海を見ながら気持ちよくベース走ができるんだ。

岡山は春と秋がトレーニングに一番いいリズムだよ。「晴れの国」って言われるくらい穏やかで乾燥した天気だから、一日中天気予報を気にせずベース走を積めるんだ。夏は暖かくて湿度の高い亜熱帯気候みたいな日が多いけど、岡山は日本で一番雨が少ない都市の一つだから、早朝スタートなら大丈夫だよ。冬も日本のほとんどの地域と比べると穏やかだし、市街地のコースならランニングもサイクリングもシンプルにこなせるよ。冬になると吉備高原は雰囲気が変わって、緩やかな坂道でじっくり登ったり、トレイルの練習をしたりするのにいい感じなんだ。