アイダホフォールズ周辺の5Kレース

アイダホフォールズでのトレーニングあれこれ

アイダホフォールズでは、2026年に市中心部から80 km以内で8件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

アイダホフォールズのランナーは、Snake Riverの近くを拠点にして、Nature Parkとか地元のレースコースで足を伸ばすのが定番かな。Snake River Greenbelt loopは23 kmで獲得標高61 mだから、安定したZ2や長めのbase milesの日にぴったりなんだ。Freeman Park Loopは24 kmで939 mも登るから、地元の人たちもここは一目置いてるよ。49 km。こっちのランナーは、ちゃんとしたランニングクラブってより、レースを中心に動いてる人が多い気がするね。カレンダーのメインはIdaho Falls Marathon & Halfで、Idaho Falls FireKracker 5kとかTo Bone and Back Relayも人気だよ。

アイダホフォールズのサイクリストのコミュニティはまだ小さいけど、Geezers on Bikes、Eagle Rock cycling、Fitzgerald'sあたりが主なグループだね。Geezers on Bikesは毎週火曜日に普通のライドをやってるんだけど、あのじいちゃんたち、結構速いんだよね。Fitzgerald'sは木曜の夜にグループライドをやってて、Eagle Rock cyclingは地元の人たちがインスタで情報を見つける感じかな。HeART of Idaho Century Rideは、ロード乗りにはMarsh Valleyを100 miles走る機会をくれるんだけど、critってよりはgran fondoに近い雰囲気。アイダホフォールズ周辺のgravelルートは、サイクリストがbase milesを稼ぐのにぴったりだよ。登りはだいたいゆるやかな坂と向かい風って感じで、平均16-19 mphくらいで走る日が多いかな。

アイダホフォールズは、暖かい夏が来ると最高のコンディションになるんだ。ランナーもサイクリストも安定した練習を重ねられるようになるよ。夏にはSnake River沿いを走ったり、Nature Parkで距離を稼いだり、Fitzgerald'sの木曜ライド、Geezers on Bikesの火曜ライド、あとはHeART of Idaho Century Rideみたいな長距離イベントも増えるね。でも、朝は少し肌寒いこともあるから、地元の人たちはまだ一枚羽織るものを持ってるよ。冬になると、両方のスポーツで状況はガラッと変わるんだ。寒い冬は、ランナーは足元に気をつけて、インターバルも真剣に取り組む感じ。サイクリストは、短めの外乗りとか、雪が溶けて路面がきれいな時のgravelライドに切り替えるか、グループライドがまた普通にできるようになるまで我慢するしかないね。