ケニウィック・リッチランド, WA周辺の5Kレース

Kennewick-Richland トレーニングノート

ケニウィック・リッチランド, WAでは、2026年に市中心部から80 km以内で10件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちはまずColumbia River沿いを走るね。特にColumbia PointからLeslie Groves Parkまでは、川沿いを往復10 mileのコースになるんだ。Richland、Kennewick、Pascoの舗装されたトレイル網は、base miles、tempos、easy Z2用に30 miles近くも使えるよ。Keene RdはSouth/West Richlandに安定した舗装路を提供してくれるし、Coffin Roadはhill workによく使われる。dirt（未舗装路）ならBadger Mountain、Candy Mountain、Chamna Reserveあたりだね。Fleet Feet Tri-Cities Run Clubは毎週月曜の午後6時に集まって、楽しい3 mileランをしてるよ。カレンダーのメインイベントはLampson Cable Bridge Run、Big River Race、Columbia River Power Marathon、Tri-City Marathonだね。

最初のルートは8 kmで83 mの獲得標高。2つ目は9 kmで159 mの獲得標高。3つ目は3 kmで1,000 mの獲得標高。4つ目は4 kmで1,714 mの獲得標高だよ。Badger Mountainには5-mileのmountain bikeトレイルがあるし、Chamna Trailはsingletrackが手軽に楽しめる。サイクリングクラブは特に書いてないけど、地元の人たちはまずルートの話をするよね。登りならBadger Mountain、Candy Mountain、Rattlesnake Summit、Rattlesnake ridgeあたりが有名だよ。

4月中旬のKennewickは過ごしやすいよ。平均最高気温はlow 60sからlow 70s Fくらい。目覚ましが鳴る頃はまだ空も静かで、レースのスタート時はhigh 30sから40s Fになることもある。夏になると、日中が暑くなる前に早朝のriver miles、steady Z2、短めのintervalsをやる人が増えるね。Columbia River沿いの道はランニングにもサイクリングにも使えるし、Badger MountainとChamna Reserveはdirt（未舗装路）の選択肢も残してくれる。冬は景色よりもリズムを変える感じかな。Tri-Cities Winter Warriors、The Big Cross Frozen Tundra、そして肌寒いスタートが、みんなを律してくれるんだ。