ノックスビル周辺の5Kレース

ノックスビル練習日誌

ノックスビルでは、2026年に市中心部から80 km以内で33件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

ノックスビルで走る人たちは、街のすぐ近くにグリーンウェイとか川沿いの道、トレイルがいっぱいあるから、公園中心の練習になるんだよね。地元の人たちは、Ten Mile Creek Greenway、Volunteer Landing、Riverside Park、Worlds Fair Park、Urban Wilderness South Loopあたりで、Z2のイージーランしたり、キツめのインターバルやったりしてるよ。I.C. King ParkにはKing’s Crown Trail、Everest Low Trail、それにEverest、Middle、Kimble’s Ladderっていう3つのクラウンがあるんだ。French Broad River沿いにあるSeven Islands State Birding Parkは、広くて路面も柔らかいから走りやすいよ。East Lakeshoreのシステムには30 milesのトレイルがあって、Coytee Branch loopは2.4 milesあるんだ。Knoxville Track Club、SlowKno Running Club、KnoxTerra Running Club、South Knox Trail Runnersがイベント盛りだくさんで、年間通して飽きないよ。Covenant Health Knoxville Marathon、Whiskey Run Knoxville、Xterra Knoxville Trail Race Half Marathonが毎年のメインレースだね。

ノックスビルで自転車乗る人たちは、グリーンウェイで軽く流したり、ロードでアップダウン走ったり、マウンテンバイクのsingletrack行ったり、街を出れば本格的なヒルクライムもできるんだ。Happy Creek Roadは3 kmで905 m登るんだけど、短い坂とかアップダウン、ロードバイクでもsingletrackみたいに感じる区間もあるよ。別のルートだと、5 kmで1,182 m登るのがあって、農地やEast Tennesseeのhollarsの中を抜けていくんだ。1 kmで1,374 m登る坂もあるよ。James White GreenwayからWorlds Fair Parkを抜けて8 kmで90 m登るルートもあるね。グラベルはCorrytonのHouse Mountain周辺とか、南のBlount County方面、Oak RidgeのNorth Boundary、ダム近くのNorris Watershedなんかで見つけられるよ。Kickstand Bicycle CollectiveとKnoxville Regional Bicycle Programが自転車シーンを盛り上げてて、Ride of SilenceとかK-Town on the River Triathlonsが年間イベントの目玉だね。

春と秋は一番良い時期かな。天気と戦わずにbase milesをしっかり積めるからね。夏は平均最低気温がだいたい21°Cで、年間36日は30°Cまで上がるんだ。地元の人たちは、暑くなってきたらロングランとかインターバル、長めのライドは早めの時間帯にずらして、ペースが落ちてきたらグリーンウェイとかSeven Islandsとか、走りやすいトレイルを使う感じ。冬の平均最低気温はだいたい1°Cで、最高気温が氷点下かそれ以下になる日が年間で5日くらいあるよ。雪はだいたい少量しか降らないんだけど、根っこや岩、singletrackがぐちゃぐちゃになったら、ランナーもサイクリストもグリーンウェイとかロードの周回コース、走りやすいトレイルに移行する感じだね。